今日の番組表 [ 長野 / 地上波 ]

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00	チコちゃんに叱られる！▽深海魚の謎▽ぬいぐるみの役割▽ひつまぶしのワナ[字][再] 今回のチコちゃんの素朴な疑問は…深海魚が光るのはなぜ？なぜ子どもはぬいぐるみを好きになる？“ひつまぶし”と“ひまつぶし”を見間違えるのはなぜ？

45	漫画家イエナガの複雑社会を超定義　なぜ荷物は届いている？物流最前線[字][再] 日用品や家電製品などネットで何でも手に入る便利な生活が危機に！？経済の大動脈「物流」を俳優・町田啓太が１５分超速解説。大切な荷物がちゃんと届くには何が必要なの？

00	ニュース・気象情報[字]

05	小平奈緒のアルプス大冒険　錦秋のパノラマ　表銀座[字] スピードスケート金メダリストの小平奈緒さんが北アルプスの縦走登山に初挑戦！舞台は錦秋のパノラマが楽しめる「表銀座縦走路」。果たしてどんな出会いが待っているのか？

36	パンコレ　水害を乗り越えて輝く！小麦の消費量が全国１位の長野県。「パンコレ」では、信州各地の個性豊かなパンづくりの歴史や、おいしいパンに込められた職人たちの思いを紹介します。

44	パンコレ　４代続く松本の老舗パン店小麦の消費量が全国１位の長野県。「パンコレ」では、信州各地の個性豊かなパンづくりの歴史や、おいしいパンに込められた職人たちの思いを紹介します。

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気象情報

00	ニュース[字] 【キャスター】八田知大

10	ニュース（関東・山梨・長野）[字]

15	探検ファクトリー　１００種類！駅弁工場　旅情感を高める味わいと工夫[解][字] 漫才コンビ・中川家と、すっちーが魅力あふれるモノづくりの現場へ。今回は兵庫・神戸市。鉄道旅を彩る駅弁工場を探検！人気のご当地メニューに込められた工夫に迫る。

40	Ｎスペ５ｍｉｎ．　椀（わん）をつなぐ　輪島塗　職人たちの歳月[字] ＮＨＫスペシャルの魅力を５分間に凝縮した「Ｎスぺ５ｍｉｎ．」。今回は『椀（わん）をつなぐ　輪島塗　職人たちの歳月』のダイジェストをご紹介する。

45	【連続テレビ小説】おむすび　第１４週「結婚って何なん？」[字][再] 今週の月曜から金曜に放送した「おむすび」を１５分に凝縮したダイジェスト版

00	ニュース・気象情報[字]

05	べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～　[新]（１）「ありがた山の寒がらす」[解][字][再] 大河ドラマ「べらぼう」いよいよ放送開始！主演は横浜流星。写楽、歌麿を世に送り出し、江戸のメディア王にまで成り上がった蔦重こと蔦屋重三郎の波乱万丈の物語が始まる。

05	土スタ『ＴＲＵＥ　ＣＯＬＯＲＳ』特集▽ゲスト　倉科カナ[字] 目の難病を告知されたファッションフォトグラファーの再生の物語。主演の倉科カナさんにドラマの見どころを伺います。

番組情報がありません

00	アニメ　おしりたんてい（９５）「ププッ　こだいぶんめいのロボット　後編」[字][デ] 「フーム、においますね」レディーにやさしくスイートポテトがだいすきなめいたんてい・おしりたんていが、じょしゅのブラウンとともに、どんなじけんもププッとかいけつ！

20	おむすびニッポン　福井　山うにおむすび[字] 全国には私たちの知らない「ご当地おむすび」がたくさんあります！その一つ一つに知恵や工夫がいっぱい詰め込まれています。今回は福井県の「山うにおむすび」！

30	ギョギョッとサカナ★スター　エビスダイ[解][字][再] 真っ赤な体に大きな目が特徴のエビスダイ。かわいい見た目に隠されたガチガチに頑丈な体の秘密とは！？　さらに、さかなクンがエビスダイと過ごした青春時代を語る。

00	ワルイコあつまれ（１１１）稲垣吾郎・草彅剛・香取慎吾と学ぶ教育バラエティー[解][字][再] ▽「慎吾ママの部屋」江戸時代末期に日本に来航した“黒船”の提督マシュー・ペリー（城田）が登場。威圧的な態度で開国を迫ったイメージが強いペリー、その本当の姿は？

30	ヴィランの言い分　雑草[字] どんな場所でも生えてきて切っても抜いても再生してくる雑草！やっかいさ無限大のヴィランだが実は農業を助ける一面も！被災地で電力を生み出す技術にも一役買っていた！

00	サイエンスＺＥＲＯ　色彩の科学へようこそ！“黒”は暗黒で漆黒！？[解][字][再] 色彩の女王とも呼ばれる“黒”！黒に魅了された科学者たちが集結！美しい漆器の黒の正体とは？光の吸収率１００％を目指す暗黒の最新研究！科学で“黒”に迫ります。

30	ねこのめ美じゅつかん　３８歩め　ローランサンの“パステルカラー”は霧の中？[字] キャッチュアイが狙うのは東京・アーティゾン美術館のマリー・ローランサンの絵画。パステルカラーで華やかだけど、ちょっと幻想的…ん、パステルカラーってナンなのさ？

40	週間手話ニュース[手] ▽大雪の影響相次ぐ・３連休の見通しは▽大学入試直前に予備校が突然閉鎖・戸惑う受験生たち▽２０２５年日本列島が始動・各地の表情【キャスター　戸田康之　工藤咲子】

00	みんなＤＥどーもくん！（３４８）　ゲスト：テツ　ａｎｄ　トモ（前編）[字][再] ゲストは「なんでだろう」でおなじみテツａｎｄトモさん。得意の歌とギターでいっぱい笑わせてくれるよ！大爆笑のつかみネタに、どーもくんも挑戦！みんなもやってみよう！

30	すくすく子育て　親になって１年　りんたろー。と悩みや気づきを語り合う！後編[字] りんたろー。さんのお子さんが１歳になった。１年を振り返り、感じたことや今の悩みをすくファミのパパたちと共有し、これから先の子育てについて語り合う。後編。

00	こころの時代　今、ともに在ることを　−大仏様のお膝元にて−[字][再] 奈良・東大寺境内にある「奈良親子レスパイトハウス」。病気や障害のある子どもたちと家族に、しばしゆったりとした時間を持ってもらおうと作られた。その活動の真髄とは。

00	ウィーン・フィル　ニューイヤーコンサート　２０２５[SS][再] 新春恒例クラシックの祭典▽ウィーン楽友協会からお届け▽指揮はムーティ▽シュトラウス生誕２００年を祝して名ワルツの数々を▽史上初女性作曲家登場・ガイガー▽夏木マリ

08:00 ウェークアップ　“南岸低気圧”３連休天気　ＵＳスチール問題×専門家[字] 日本企業が米大統領を異例の提訴…背景は▽阪神・淡路大震災30年"絆"兄弟が歩んだ別々の道▽万博まで約3か月見所＆進捗は？地上波初！開業前の夢洲駅から生中継！

25	ｅｖｅｒｙ．レコメンド　ＡＮＡ機内食の舞台ウラＡＮＡで人気なハワイ便の機内食製造から提供までに密着！２人の料理人が挑む冬の新メニュー開発の裏側とは？

55	ＫＩＣＫ　ＯＦＦ！　ＳＨＩＮＳＨＵ▽信州サッカー応援番組パルセイロ・山雅の新シーズンが始動！両チーム新監督・新加入選手を迎え２０２５年の意気込みを語る！▽全国大会で躍進し信州に感動を与えた上田西高校の激闘を振り返る。

25	マイチャン。テレポルトおすすめ番組情報

30	テレビショッピングジャパネットのスタジオから生放送でお届けするテレビショッピング！今だけの期間限定商品をお得に手にする大チャンス！さらに生放送だからできる旬な商品をご紹介します！

25	ＮＮＮ・ＴＳＢストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

35	ふれ愛ながの～市政ガイド～

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テレビショッピング

55	いよいよベスト４！高校サッカー選手権まもなく準決勝～国立競技場[字][デ] このあと第１試合生中継！３８００校の頂点、高校サッカー日本一まであと２つ！「選手権を彩る名門対決」決勝進出を手にするのは９大会ぶり東福岡か、７大会ぶり前橋育英か

00	第１０３回全国高校サッカー準決勝「東福岡×前橋育英」「流経大柏×東海大相模」[字][デ] 日本一まであと２つ！国立競技場から生中継▼第１試合「高校サッカー史を彩る伝統校対決」第２試合「８６回大会優勝の名門vs創部６２年目初出場」　※最大延長２０分

08:00 朝だ！生です旅サラダ　比嘉愛未が沖縄県西表島の大自然で絶景を堪能＆佐賀ラーメン[字] 海外・国内の豪華な旅から、気軽な温泉旅や身近な日帰り旅まで…幅広い旅のスタイルを提案する情報番組。毎週素敵なゲストが登場！

30	[生]駅テレマルシェ　横浜DeNA 牧秀悟選手と行くあったかグルメ!! 独占！牧秀悟選手の素顔!!お金の話と熱々グルメ▽善光寺門田せいろ蒸し＆父との思い出ラーメン▽注目！パズドラ選手権▽中継「昭和レトロ展」▽上位浮上！信州ＢＷ

15	題名のない音楽会[字] 「６０周年記念企画⑩山田和樹が育む未来オーケストラの音楽会～誕生」…世界の第一線で活躍する指揮者・山田和樹による「未来オーケストラ」のオーディションの模様！

45	ＡＮＮニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。

00	何を隠そう…ソレが！　プロが結論を出す！お米の美味しい食べ方決定版ＳＰ美食のプロが巷の噂を一刀両断！お米の美味しい食べ方を教えちゃいます！ ▽炊く前に水に透けるor漬けない▽パラパラ炒飯作るには…温メシ？冷メシ？ほか

55	相葉マナブ　旬の産地ごはん～記憶に残る衝撃レシピ　ＢＥＳＴ５～[再] 旬の産地ごはん特別編！多くの農家さんからおいしいレシピを教えていただきました！数ある絶品レシピの中で記憶に残る“衝撃レシピ”をランキング形式で発表します！

55	バスケットボールＢ２リーグ　信州ブレイブウォリアーズ×ベルテックス静岡シーズン後半戦へ突入！連勝を伸ばし上位浮上なるか!! 白熱のホーム戦を実況生中継でお伝えする。解説：齋藤崇人、佐藤託矢

07:59 サタデープラス【試して！クリームシチュー★スリコ店員私ならコレ買う№１グッズ】[字] 寒い冬こそ絶品！『クリームシチュー』試してランキング★時短＆日常のイライラ解決！３ＣＯＩＮＳスタッフ１２４人本音ぶっちゃけ【キッチン・収納・掃除】便利グッズ連発

25	大町から世界へ！地域と歩む「黒鉛電極」工場見学トップレベルの生産量と品質を誇る「黒鉛電極」巨大工場を見学。地域に密着し、SDGｓで持続可能な社会に貢献する地域の企業の取り組みを紹介する。

30	王様のブランチ[字] 温泉旅特集▼芳根京子▼ラランドニシダ＆福田麻貴温泉旅特集！群馬の絶景露天・大分の砂湯・韓国の映え風呂▼芳根京子▼BOOK LOVERS！ラランドニシダ＆福田麻貴

45	ＪＮＮニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。

00	３分クッキング[字]【磯辺もちと鶏肉の揚げだし】「簡単、便利でおいしい家庭料理」をお届け。プロの料理研究家ならではの信頼のコツを伝授！定番からもてなしのメニューまで、旬の食材を活かした献立作りをお手伝いします

10	出川哲朗の充電させてもらえませんか？【宮川大輔と北海道！＜松前⇒函館＞前編】 ■絶景すぎるよ＜津軽海峡＞■松前城からズズーッと105キロ■ゴールは＜函館山＞100万ドルの夜景なんですが■宮川大輔がミラクル連発すぎてヤバいよ×２ＳＰ前編

05	家、ついて行ってイイですか？【小豆島のクセスゴおやじ＆多摩川！微笑みのギター侍】 ●小豆島で…亡き妻へ想いを込めたお墓●きっかけは重盛さと美！父との最後の時間●ギター片手に今を楽しく生きる７４歳

00	新幹線　レインボーブリッジ　地下鉄　巨大なモノまるごと洗う！！清掃職人のスゴ技現場潜入ＳＰ●テレビ初公開！高さ１２６ｍレインボーブリッジの綱渡り清掃とは！？●新幹線…地下鉄…圧倒的な画力＆職人技連発で驚愕

08:30 土曜はナニする！？[字]　全部食べたい絶品鍋つゆＴＯＰ５★プチプラ美容雑貨★朝さんぽ山里亮太＆宇賀なつみがアナタの週末を楽しくするお手伝い！

55	サスティな！【十条銀座商店街でネルソンズが激安＆新感覚グルメを食べ歩き！】[字][解] コスパ最強！十条銀座商店街で絶品グルメを食べ歩き！１個１０円！？衝撃価格のお惣菜＆お昼前に１０００個売れる超人気おにぎり専門店＆餃子＆新感覚スイーツも

25	Ｎ☆１～ＮＢＳトクセン～【春高バレ―県勢の活躍】ＮＢＳが制作するレギュラー番組から「イチオシ」の特集コーナーをピックアップしてご紹介！アナウンサーが「イチバン」気になることをお伝えする「アナ－１」コーナーも！

45	男子ごはん＜冬のおつまみ＞[字] ①和田明日香レシピ　薬味を食べるホタテソテー ②和田明日香レシピ　春菊と牡蠣のカリカリ焼き ③心平レシピ　ガーリックペッパーチキン

15	サタ得！・テレショップ日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。

45	いちおし∞ ＮＢＳいちおしの番組をお知らせします。

50	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ[字] 週末の昼も「ライブニュース　デイズ」をお見逃しなく。民放で最大級の全国ネットワークを持つＦＮＮの記者が取材したニュースをお届けします。

00	ＹＯＵは何しに日本へ？＜レトロ大好き！時代をハシゴＳＰ＞ ●民族楽器コレクターが“開かずの倉庫”でお宝発見●有楽町ガード下の酒場グルメに憧れサラリーマンと爆食●当番組の密着ロケを見学したい！ロケについてくる“逆密着”男

25	所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ！＜秋の新企画３連発ＳＰ！＞こんなトコロになぜカメラ？高度１４０ｍの建設現場に潜入！凄すぎて不気味…驚きの最新システム〇職人が見て欲しい！超地味だけど超スゴイ技〇名店のまかない食べさせて

25	ぶらサタ・有吉くんの正直さんぽ【スカイツリーの麓・下町情緒が色濃く残る曳舟】[字] テレビ初公開の隠れ家蕎麦店▼素材にこだわった人気店の大福▼毎日観察して作るこだわりの生ハムを堪能▼寒い冬にぴったりの熱々創作おでん▼なえなのけん玉披露

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