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1.ＮＨＫ総合１・長野

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00	ＮＨＫニュース７[二][字] きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。

30	ファミリーヒストリー　大泉洋　～北の大地に希望を託して～[解][字] 北海道が生んだ人気俳優・大泉洋さんの家族のルーツとは？東北と四国から渡ってきた先祖たちの足跡をたどる。様々な困難を乗り越え、人に寄り添い続けたその思いを見つめる

42	「みんなのベスト紅白」１分ＰＲ　大泉洋 ◇放送１００年企画「みんなのベスト紅白」キャンペーン◇大泉洋さんの「思い出の紅白」をお届けします◇視聴者の皆様の“ベスト紅白”も紅白ＨＰで募集しています！

43	よるイチ紅白（１２）紅白前半の見どころをご紹介！[字] 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦の情報をお届けするミニ番組！紅白の前半の見どころをご紹介します！

45	ニュース[字][手]

55	ニュース・気象情報（関東甲信越）[字][手]

00	ＮＨＫスペシャル　メジャーリーガー大谷翔平　２０２４　試練と決断　そして頂点へ[字] 悲願の世界一を達成した大谷翔平。新天地への移籍、結婚、元通訳をめぐる騒動…激動の２０２４年、本人のロングインタビューとチーム関係者の独自取材から舞台裏に迫る。

00	笑わない数学　スペシャル　微分・積分[解][字] 「笑わない数学」が１年ぶりにスペシャルで帰ってきます！今回のテーマは、学校数学の最難関「微分・積分」。美しくも不思議な知の世界をパンサー尾形が大真面目に解説！

45	ニュース・気象情報[字]

50	大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」１／５（日）放送開始[字] １月５日（日）放送開始！大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」。その魅力を凝縮した５分をお届け！蔦屋重三郎を演じるのはＮＨＫドラマ初出演、初主演の横浜流星！

55	Ｎスペ１分ＰＲ　新ジャポニズム１月５日夜９時１５分から放送するＮＨＫスペシャルの新シリーズの魅力をお伝えする。

56	第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦１分ＰＲ　西田敏行『もしもピアノが弾けたなら』を歌い継ぐ今年の紅白歌合戦の情報をお届けする１分番組！今年１０月に亡くなった西田敏行の名曲『もしもピアノが弾けたなら』。この曲を西田と親交の深かった方々が紅白で歌い継ぐ。

57	「みんなのベスト紅白」１分ＰＲ　こっちのけんと ◇放送１００年企画「みんなのベスト紅白」キャンペーン◇紅白初出場こっちのけんとさんの思い出の紅白をお届けします◇紅白ＨＰで皆様の“ベスト紅白”も募集しています！

58	よるイチ紅白（１１）Ｂ’ｚ・米津玄師が紅白出場！[字] 第７５回ＮＨＫ紅白歌合戦の情報をお届けするミニ番組！特別企画でＢ’ｚと米津玄師の出場が決定！『おむすび』『虎に翼』の主題歌を披露します！

00	スペシャルドラマ「坂の上の雲」（１６）日露開戦（後編）[解][字][再] 日露戦争で活躍した秋山好古・真之兄弟と、俳句の改革者・正岡子規。伊予・松山出身の三人の男の成長を追いながら、明治日本の姿を描く。司馬遼太郎原作のスペシャルドラマ

45	【土曜ドラマ】Ｓｈｒｉｎｋ　シュリンク―精神科医ヨワイ―（１）パニック症[解][字][再] 新宿の片隅で小さなクリニックを開業している若く優秀な精神科医と彼を支える看護師が、精神疾患にかかった患者たちをきめ細かな診療で治療していくヒューマンドラマ。

34	【土曜ドラマ】Ｓｈｒｉｎｋ　シュリンク―精神科医ヨワイ―（２）双極症[解][字][再] 弱井（中村倫也）と雨宮（土屋太鳳）は、最近常連になったラーメン店で舌鼓を打つ。店長の谷山玄（松浦慎一郎）もうれしそう。しかしその矢先、玄が倒れてしまう。

1.ＮＨＫ総合１・長野

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	チョイス＠病気になったとき　選「慢性腎臓病　食事・薬・透析療法」[解][字] 腎臓のろ過機能が低下する「慢性腎臓病」の原因は糖尿病や高血圧、ＩｇＡ腎症など。食事療法や薬、腎移植のほか、自宅でできる「腹膜透析」などの治療について解説する。

45	３６５日の献立日記「おせち　二の重（２）」[字] 毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。昭和の名優、沢村貞子さんが２６年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。

50	びじゅチューン！「ポッピンシューティングデー」[字] 喜多川歌麿「ポッピンを吹く娘」が発想源。ひるがえる振袖、なのに乱れぬ髪型。これはプロたちが着物の撮影をするファッションフォトシューティングでは？と想像して歌う。

55	ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】赤堀仁美

00	日曜美術館　名画は語る　美術史家・高階秀爾のメッセージ[字][再] 今年１０月、９２歳で亡くなった美術史家の高階秀爾さん。戦後の西洋美術史研究をけん引し、日本美術史にも多大な功績を遺した。貴重な映像から、そのメッセージに迫る。

45	日曜美術館　アートシーン「浅井忠、あちこちに行く」展[字] 「浅井忠、あちこちに行く―むすばれる人、つながる時代―」千葉県立美術館　１０月３０日～１月１９日）ほか展覧会情報

00	古典芸能への招待　師走の恒例・京都南座での顔見世歌舞伎からお届け！[多][字] 京都四條南座での恒例「顔見世」公演から、舞踊『大津絵道成寺』をダイジェストで、真山青果作の『元禄忠臣蔵　仙石屋敷』を全編、副音声での解説をあわせてお送りする。

00	美の壺　選「いつも傍らに　土瓶と急須」[字] 毎日のお茶を入れる道具「土瓶」と「急須」繊細な茶葉の味を引き出す急須から直火で煮出してまろやかな味を出す土瓶まで。民藝の里で５０年間愛される土瓶作りも紹介。

30	サイエンスＺＥＲＯ　選　ヒマラヤ大冒険！“悪魔の谷”誕生のナゾに挑む[解][字] 地質学の大きな謎、ヒマラヤ「悪魔の谷」。世界でここにしかない、狭く深い奇妙な谷はなぜ誕生したのか？科学者と探検家が辿り着いた先には「幻の８０００ｍ峰」があった！

00	地球ドラマチック　寒さもへっちゃら動物図鑑[二][字][再] 動物たちはどのように過酷な冬を生き抜いてきたのか。極寒の地に暮らす動物たちの驚くべき適応力や、厳しい自然の中で発揮する知恵とたくましさを映し出す。

45	３か月でマスターする数学（９）これで人生大逆転！？確率[解][字] クラスの中に誕生日が同じペアがいるのは珍しいこと！？正しく理解すれば、冷静な判断が下せるようになるのが「確率」。さまざまな題材をもとに確率の神髄を体感します！

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	イッテＱ！みんなで笑おう年末スペシャル！出川女子会＆中岡Ｑｔｕｂｅ＆宮川探検隊[字] 出川女子会はカタールで豪華絢爛旅▼中岡Qtubeはウルグアイで爆笑チャレンジ動画▼宮川&ボーイズはカンボジアで巨大魚捕獲に挑戦▼手越とイッテＱメンバー再会秘話も

54	ＴＳＢニュース・天気

00	クイズ　タイムリープ[字]家族で楽しめる！最新技術で時空を超えて伝説のクイズ番組挑戦「マジカル頭脳パワー!!」「クイズ世界はSHOW by ショーバイ!!」「アメリカ横断ウルトラクイズ」最新技術を使い伝説の番組の名物出演者とクイズ対決＆トーク！

55	ＮＮＮスポーツ＆ニュース[字] 最新のニュース・スポーツをわかりやすくお伝えします

25	フルスイング　「勝手に推定！フェルミ団」あのアイドルが触れた千円札は何枚？いま日本に落ちているエロ本は何冊？森田＆サーヤが気になる数字を体当たりリサーチ＆科学の力でリアル推定！驚きの数値が続々判明…

55	上田と女がＤＥＥＰに吠える夜[字] 女性の６割がスピリチュアルに興味を！？ハマりすぎて占いで生活の全てを決める人も…

5.長野朝日放送

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00	ポツンと一軒家　２時間ＳＰ　故郷への愛…阿蘇山麓を守る夫婦＆沖縄の潜り漁密着！[字] 衛星写真で発見！“何でこんな所に？”という場所に、ポツンと建つ一軒家を日本全国大捜索！

56	有働Ｔｉｍｅｓ　年末ＳＰ[字] 今夜は年末スペシャル▽強烈寒波が列島襲来…寒い冬の正しい入浴法▽“レジェンド＆スター”王貞治さん明かす一本足打法…長嶋さんへの思いも▽弾き語り天気

30	Ｍ－１グランプリ2024 アナザーストーリー王者誕生の舞台裏…漫才師たちに完全密着[字] 第20代王者は史上最多10330組の頂点に輝くまでどんな道程を歩んだのか…？己の証明のため漫才師は４分間のネタに全てを懸ける。密着カメラが捉えた“舞台裏の真実”とは？

24	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

30	熱冬！高校バスケ　デイリーハイライト　～SoftBank　ウインターカップ2024～[字] 高校バスケ最高峰の大会『ＳｏｆｔＢａｎｋウインターカップ２０２４』試合をダイジェストで伝えるほか、高校生たちの思いなど“熱い冬”をお届け！

45	内緒にしておけない！？隠れ名物第９弾　福島×新潟珍道中福島と新潟の内緒にしておけない「隠れ名物」をＵ字工事が体を張ってお伝えする珍道中の第９弾！▽魅力的なのにまだあまり知られていない…そんな隠れた名物を発掘します！

45	ハピキャン　～山之内すず＆アンジー大絶賛！福島で鮭の杉板焼き～[解][字] おぎやはぎがハッピーな仲間と一緒にキャンプを体験する、アウトドア・ドキュメント・バラエティ！

5.長野朝日放送

6.ＳＢＣ信越放送

18:00 バナナマンのせっかくグルメ★木村拓哉が軽井沢で爆食旅！グランメゾン俳優陣満[S][字][デ] 軽井沢に木村拓哉＆及川光博が降臨！絶品エビ天そば＆渡り蟹パスタに感動★超適当！沢村一樹＆中村アンは神奈川逗子葉山★日村２０２４名場面集に芳根京子＆スノ深澤も爆笑

00	スペシャルドラマ「グランメゾン東京」[解][字] 型破りなシェフ・尾花夏樹が完全新作SPドラマで帰ってくる！すべての星を失ってしまった「グランメゾン東京」“大人の青春”をかけ再び立ち上がることができるのか？

05	情熱大陸【いきものがかり／ミュージシャン▽信じ続ける「ポップソング」のチカラ】[字] 『ありがとう』『ＹＥＬＬ』『風が吹いている』…誰かの心に寄り添う曲を紡ぐ国民的アーティスト３年前の転機、２人になって初の全国ツアー…今、この時あなたに届ける歌声

35	信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！

41	知っとく！なっとく！学んどく！？　信州の防災・減災気象の専門家に聞く②雪の情報入手方法

47	ＪＮＮニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。

57	ウソかホントかわからない　やりすぎ都市伝説ＳＰ “知ったら黙っていられない”都市伝説京王線沿線の謎に錦鯉が挑む！世界的名作の隠れた伝説、職業芸人が業界に潜む珠玉の逸話…Mr.都市伝説・関暁夫は“エジプト”へ！

6.ＳＢＣ信越放送

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00	オールスター合唱バトル　冬の名曲＆今年のヒット曲を１４０人が熱唱３時間ＳＰ[字] ミセスグリーンアップル広瀬香美Ｂ’ｚ椎名林檎アナ雪ＭＩＳＩＡ山下達郎…名曲を最強シンガーが２か月本気練習！一夜限り魂の１４曲に嬉し悔し感動…様々な涙が

54	天気予報県内の天気予報をお伝えします。

00	長嶋一茂の人生のカウントダウン◆概念が変わるチャーハン＆温泉行きつけ大公開ＳＰ[字] 凝り固まった一茂の概念を変えろ！究極チャーハン＆(秘)温泉！食通芸人たちが日本一美味いと思うガチの行きつけ町中華をプレゼン＆この冬の激推し温泉旅館大公開！

25	ＦＮＮニュース[字] 最新ニュースをお届けします。

35	見取り図＆山之内すずが行く！韓国・朝から晩まで早歩きツアー[字] 見取り図＆山之内すずが韓国ローカルスポットの魅力を“早歩き”で巡る！直行便で大邱（テグ）と清州（チョンジュ）を朝から晩まで満喫！

35	ネタパレ[字] 年間舞台１００本以上！ナイツの珠玉ネタを特別披露★自己紹介漫才★野球漫才★最新時事ネタ▽行きつけ店！餃子・ジンギスカン★地方営業へ行く際の必需品★つかみの作り方

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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