番組概要
「認知変容技法の発展（１）ー行動実験」
番組詳細
自分や自分をとりまく世界に対する思い込みを、実生活における実験とその振り返りから修正する、つまり現実から学ぶことで生活の質、心身の健康は回復できる。それを認知行動療法の技法として提供するのが行動実験である。手続きとしては現実場面や刺激にさらすことによるエクスポージャー法と似ているが、クライエントの受け止め方や思い込みの修正がねらいとなる。
行動実験、認知モデル、自動思考、確証バイアス、恥かき訓練
新潟大学教授 神村 栄一 カウンセリングルームさくら代表公認心理師 小林 奈穂美
出演者・スタッフ
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