番組概要
「第13回 カーフレイズ（下半身のエクササイズ）」
番組詳細
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。
第13回は、ふくらはぎを鍛え、むくみの解消も期待できる「カーフレイズ」です。コラムのテーマは「ガンの予防」。食事と運動の大切さについて語る。
熊本大学教授 都竹 茂樹 俳優 みうら 学 女優 舟津 汐里 声優・ナレーター 芦田 もえな
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