番組概要

「肥満症」になると、多くの場合で減量治療が行われる。その基本となるのは食事療法、運動療法、行動療法。行動療法で使う食行動質問表（５５の質問）などを紹介する。

番組詳細

「肥満症」になると、多くの場合で減量治療が行われる。今回は減量治療の基本となる食事療法、運動療法、行動療法の進め方を紹介する。特に重要なのは行動療法で、食行動質問表（５５の質問）による食習慣の改善、そして測定した体重の見える化が軸となる。まず、３～６か月で体重３％の減量目標を立てることの意義や「ご飯大きめ一口減らし」「ちょこまか運動」「ながら運動」など日常で実践しやすい減量治療のやり方を伝える。

【講師】神戸大学大学院教授…小川渉，【キャスター】岩田まこ都，越塚優

出演者・スタッフ

• 岩田まこ都 / 越塚優

番組ジャンル

• 情報／ワイドショー - 健康・医療 ,
• ドキュメンタリー／教養 - 宇宙・科学・医学 ,
• 趣味／教育 - 生涯教育・資格

最終更新日時: 2025年2月6日（Thu）8:00