番組概要

現代人のお悩みにあわせた目的別の筋トレを紹介するシリーズ。今回は、インナーマッスルが正しく機能しないために内臓が下がっておきる「ぽっこりおなか」対策を紹介する。

番組詳細

外見が気になるからぽっこりおなかを何とかしたい！という人は少なくない。ぽっこりおなかは、内臓脂肪が原因のこともあるが、筋肉の衰えや姿勢が悪いことなどが原因でもおきる。その場合は激しい筋トレで筋肉を鍛えるのではなく、腹横筋というインナーマッスルを正しく動かせるようになることが大事。腹横筋に効果的な筋トレとしてドローイングの正しい方法をスタジオで実践ながら、正しくできているかを確認する方法もご紹介。

【講師】早稲田大学スポーツ科学学術院教授…金岡恒治，【キャスター】岩田まこ都，井上あさひ

出演者・スタッフ

• 金岡恒治 / 岩田まこ都 / 井上あさひ

番組ジャンル

• 情報／ワイドショー - 健康・医療

最終更新日時: 2024年11月9日（Sat）8:00