番組概要

「かむ」「のみ込む」「話す」という口やのどの機能が衰えるオーラルフレイル。早く気づいて対策すれば回復は可能。そこで口やのどの筋肉を効果的に鍛える体操を紹介する。

番組詳細

「かむ」「のみ込む」「話す」という口やのどの機能が衰えるオーラルフレイル。放置すると、食事を楽しめないだけでなく、低栄養、誤えん性肺炎、発声障害、さらには要介護状態にもつながりかねないが、早く気づいて対策すれば回復は可能。そこで口やのどの筋肉を鍛える体操や唾液の分泌を促すマッサージなどを紹介する。毎日の習慣として続けやすいのが「うがいトレーニング」。通常より少し負荷を大きくするだけで効果がある。

【講師】東京都健康長寿医療センター　歯科口腔…平野浩彦，【キャスター】岩田まこ都，佐藤龍文

出演者・スタッフ

• 平野浩彦 / 岩田まこ都 / 佐藤龍文

番組ジャンル

• 情報／ワイドショー - 健康・医療 ,
• ドキュメンタリー／教養 - 宇宙・科学・医学 ,
• 趣味／教育 - 生涯教育・資格

最終更新日時: 2024年10月15日（Tue）8:00