番組概要

ズボラでも健康維持！ ▼干し椎茸は筋力低下を防止 ▼ヨーグルトにキウイを足せば運動に近い効果 ▼柑橘類の皮のニオイで血行促進 ▼ニンニク唐辛子は体重増加を抑制

番組詳細

寒さで外に出るのがおっくうになる冬は、普段運動している人でも運動不足になり、ズボラな人はますます運動不足になりがちな季節…。そこで今回は、努力ゼロ！運動不足をお家でラクに解消し、健康に近づける方法を評論家軍団が伝授する！

まずは「干しシイタケを食べるだけで筋力低下の防止になる」という説が。評論家によると、シイタケに含まれるビタミンＤが運動不足による筋力の低下を補う役割をしてくれるそうで、特に干しシイタケは生のものよりも約１０倍もビタミンＤが多いんだとか。

さらに「座ったままでできる運動」として、貧乏ゆすりが紹介される。実は貧乏ゆすりをするだけで運動不足解消につながる効果があり、代謝が５５％もアップするという！他にも、ある３つの方法が座ったままできる健康法として紹介されて…？

【ＭＣ】明石家さんま  【進行】井上清華（フジテレビアナウンサー）  【ゲスト】阿部なつき　塚地武雅（ドランクドラゴン）　森香澄  【パネラー】ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹）　島崎和歌子　ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）

【評論家】池田清彦（生物学）　太田奈月（匂い＆フェロモン）　岡本宗史（加齢医学）　梶本修身（疲労）　菊池真由子（栄養学）　中野信子（認知科学）　Ｍａｔｔｙ（足ツボ）

番組の内容と放送時間は変更になる場合があります。

出演者・スタッフ

• 明石家さんま / 井上清華 / 阿部なつき / 塚地武雅 / ドランクドラゴン / 森香澄 / EXIT / りんたろー。 / 兼近大樹 / 島崎和歌子 / ブラックマヨネーズ / 小杉竜一 / 吉田敬 / 池田清彦 / 岡本宗史 / 梶本修身 / 菊池真由子 / 中野信子 / matty

番組ジャンル

• バラエティー - お笑い・コメディ ,
• バラエティー - トークバラエティ

最終更新日時: 2025年3月4日（Tue）8:00