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きょうの健康　めざせ！健康長寿「快眠のための新常識」[解][字]

1/8 (Wed) 20:30 ～ 20:45 （15分）この時間帯の番組表

番組概要

健康に長生きするために欠かせない「適切な睡眠」とは？働き盛りのときは睡眠不足になりがちなもの。睡眠不足解消のための新常識をお伝えする。

番組詳細

日本人の平均睡眠時間は、欧米の先進国に比べると１時間ほど短く、成人の５人に１人が睡眠の悩みをもつという調査結果もある。睡眠に問題があるとがんや認知症、メタボリックシンドロームなど、さまざまな病気の発症リスクが高まる。健康に長生きするために欠かせない「適切な睡眠」とは？働き盛りのときは睡眠不足になりがちなもの。睡眠不足解消のための新常識をお伝えする。

【講師】筑波大学教授…柳沢正史，【キャスター】岩田まこ都，井上あさひ

出演者・スタッフ

柳沢正史 / 岩田まこ都 / 井上あさひ

番組ジャンル

最終更新日時: 2025年1月8日（Wed）8:00

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