番組概要
いろいろな「リズム」で「スクワット（下半身）」を鍛える体操。スクワットで太ももとお尻を鍛えます。少ししんどいなと感じたら少しだけひざを曲げてやってみましょう！
番組詳細
ひなたぼっこ げんき 大西久美子（健康運動指導士） 木場仁美（びわ湖放送アナウンサー） 黒川彩子（びわ湖放送アナウンサー）
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