番組概要

中高年こそ筋トレで筋力を維持することは大切。さまざまな病気の予防につながることがわかってきた。転倒を予防し、姿勢をよくする「体幹」の筋肉の鍛え方を解説する。

番組詳細

筋肉は健康的で快適な生活を送るためになくてはならないもの。筋肉が衰えていく中高年は、特に筋トレが重要だ。糖尿病や肺炎の予防、ひざなど関節の病気の悪化を防ぐ効果、さらには筋肉量が多い人ほど、がんの手術後の回復が早いということもわかってきた。立ったり歩いたりする移動機能が低下するロコモティブシンドロームの予防のため、「体幹」の筋肉の鍛え方を詳しく解説する。

【講師】順天堂大学先任准教授…谷本道哉，ＮＴＴ東日本関東病院院長…大江隆史，【キャスター】岩田まこ都，佐藤龍文

出演者・スタッフ

• 谷本道哉 / 大江隆史 / 岩田まこ都 / 佐藤龍文

番組ジャンル

• 情報／ワイドショー - 健康・医療

最終更新日時: 2024年7月2日（Tue）8:00