![きょうの料理「わが家のお墨付き！健やかごはん」 大根サンドギョーザ[字]](http://api2.bangumi.org/repix/monomedia/pgmst/1/media/onair/20151209/7a93e8940a234d4da9645ccd1937fa86.jpg)
番組概要
家族の健康を食事でサポートする料理研究家の小林まさみさんが実践しているレシピを紹介。それが野菜でかさ増し作戦。量は減らさず、エネルギーダウン！アイデアが満載。
番組詳細
大好物のギョーザは薄切りの大根をギョーザの皮に見立て、野菜たっぷりの肉ダネをはさんで大きな円盤状に焼き上げた「大根サンドギョーザ」に。肉ダネに桜えびやみそを加えるのでたれがなくてもおいしく食べられます。ラーメン好きも文句なしの「しらたきタンメン」。麺の代わりにしらたきで糖質をカット。具には鶏ささ身やえびをつかってうまみもたっぷり。「たらのきのこの甘酢あん」は具だくさんのあんでボリューム満点。
【講師】小林まさみ，【司会】安藤佳祐
Gガイド.テレビ王国 メニュー
プライバシーポリシー｜ 利用規約｜ 免責事項｜ お問い合わせ｜ 運営者情報
番組内容、放送時間などが実際の放送内容と異なる場合がございます。
番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーJSAT
TiVo、Gガイド、G-GUIDE、およびGガイドロゴは、米国TiVo Brands LLCおよび／またはその関連会社の日本国内における商標または登録商標です。
Official Program Data Mark （公式番組情報マーク）
このマークは「Official Program Data Mark」といい、テレビ番組の公式情報である「SI(Service Information) 情報」を利用したサービスにのみ表記が許されているマークです。
このホームページに掲載している記事・写真等 あらゆる素材の無断複写・転載を禁じます。
© SMN Corporation. © IPG Inc.