番組概要

自分のことを後回しにしがちなあなた！自分で自分を大切にする「ご自愛」に心を向け、ちょっと元気になりませんか？ジェーン・スーさん堀井美香さんがご自愛の仕方を伝授！

番組詳細

仕事、子育て、家事、介護…、周りの人ばかり優先して自分のことは後回し…。自分で自分を大切にする「ご自愛」に心を向け、ちょっと元気になりませんか？▽ジェーン・スーさん＆堀井美香さん伝授！ご自愛のやり方▽みんなのご自愛方法▽ミニ企画：新米をおいしく食べたい！▽中継『幻の果実ユコウ』徳島県上勝町▽ゴハン「牛肉ガーリックチャーハン」【ゲスト】光浦靖子・白鳥久美子【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

【ゲスト】光浦靖子，白鳥久美子，ジェーン・スー，【講師】料理研究家…山本麗子，【キャスター】博多華丸，博多大吉，鈴木奈穂子，【リポーター】駒村多恵，安部みちこ，都倉悠太

出演者・スタッフ

• 光浦靖子 / 白鳥久美子 / ジェーン・スー / 山本麗子 / 博多華丸 / 博多大吉 / 鈴木奈穂子 / 駒村多恵 / 安部みちこ / 都倉悠太

番組ジャンル

• 情報／ワイドショー - 暮らし・住まい ,
• 情報／ワイドショー - 健康・医療 ,
• ドキュメンタリー／教養 - 社会・時事

最終更新日時: 2024年10月1日（Tue）8:00