番組概要

疲れたらスイーツやスタミナ料理でエナジーチャージ！では体の疲れはとれてませんよ！！「正しい休み方」の新常識を極め、日々の疲れをスッキリ解消！目指せリカバリー上手

番組詳細

「休む」＝「寝る」だけじゃない！「休息」以外に６種ある「正しい休み方」を紹介▽休養学の専門家と「あさイチ休み方タイプ診断」をカスタムメイド！あなたにピッタリの休み方を提案▽１日たったの１５秒！疲れにくい体をつくる“ふるふる”運動▽驚き！最強の疲労軽減飯の効果検証▽中継『加賀水引』石川・金沢市▽みんなゴハン「豆を食卓に」今泉久美【ゲスト】中岡創一（ロッチ）・中村アン【司会】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

【ゲスト】中村アン，中岡創一，【講師】料理研究家・栄養士…今泉久美，【キャスター】博多華丸，博多大吉，鈴木奈穂子，【リポーター】駒村多恵，近藤泰郎，森田茉里恵

出演者・スタッフ

• 中村アン / 中岡創一 / 今泉久美 / 博多華丸 / 博多大吉 / 鈴木奈穂子 / 駒村多恵 / 近藤泰郎 / 森田茉里恵

番組ジャンル

• 情報／ワイドショー - 暮らし・住まい ,
• 情報／ワイドショー - 健康・医療 ,
• ドキュメンタリー／教養 - 社会・時事

最終更新日時: 2025年2月22日（Sat）8:00