番組概要

今回は、アンコール放送。フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんがまずはここから始めてほしい！というトレーニングを伝授。顔のたるみ対策も！

番組詳細

年齢とともにあらわれるたるみ。お尻、おなか、二の腕、顔、気になりませんか？フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんがたるみ対策としてまず行ってほしいというのが、骨盤底筋のトレーニング。体の軸をしっかり作る上でもカギとなるというこの筋肉。エクササイズをポイントとともにお伝えします！顔のたるみ対策は、表情を作る筋肉を動かすこと。無理なくコツコツ、始めてみませんか？

【司会】賀来千香子，芳賀健太郎，【ゲスト】椿鬼奴，【講師】フィットネスプロデューサー…ＡＹＡ，医師／国際医療福祉大学准教授…奥田逸子，【語り】堀内賢雄

出演者・スタッフ

• 賀来千香子 / 芳賀健太郎 / 椿鬼奴 / Aya / 奥田逸子 / 堀内賢雄

番組ジャンル

• 情報／ワイドショー - 暮らし・住まい ,
• 情報／ワイドショー - 健康・医療 ,
• 情報／ワイドショー - グルメ・料理

最終更新日時: 2025年2月7日（Fri）8:00