番組概要

★眠れているつもりの「隠れ不眠」が急増中 ▼堂本光一が睡眠・入浴の悩み＆持論を熱弁 ▼かなで赤面！松田元太とベッドで睡眠体操 ▼芸人Ｋ睡眠観察で医師から警告

番組詳細

春はぐっすり眠れる季節。しかし、最新の研究によると、実は今、眠れているつもりが眠れていない「隠れ不眠」が急増中！そこで今夜は、正しい睡眠＆お風呂の入り方をテーマに『ホンマでっか！？ＴＶ』が誇る評論家軍団が２時間たっぷりと最新の説を大公開する！    ゲストの堂本光一は「仕事の数時間前に起きるという生活習慣になっているから、寝る時間がいつもバラバラで時差ボケになったことがない」と明かす。

すると評論家からは「堂本さんは時差ボケになったことがないのではなく、いつも時差ボケ状態。最近若者でも“週末時差ボケ”になっている人が多い」という！起床・就寝時間が不規則なことで、睡眠の質が低下してしまい、情緒不安定になることもあるんだとか。    そして、睡眠と関係の深い入浴についても、最新の説が続々と明らかに！

リラックスするための入浴と、筋肉の疲労を回復するための入浴では、入っているべき時間も変わってくるそうで…！？

【ＭＣ】  明石家さんま　  【進行】  井上清華（フジテレビアナウンサー）　    【ゲスト】  ３時のヒロイン（かなで、福田麻貴、ゆめっち）　  堂本光一（ＫｉｎＫｉ　Ｋｉｄｓ）　  松田元太（Ｔｒａｖｉｓ　Ｊａｐａｎ）　  松本若菜　    【パネラー】  ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹）　  磯野貴理子　  島崎和歌子　  ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）

【評論家】  上原恵理（美容医療）　  梶本修身（疲労）　  菊池真由子（栄養学）　  高島雅之（睡眠医療）　  坪田信貴（人材育成）　  ヒラノマリ（睡眠と寝具）　  Ｙｕｍｉｃｏ（くびれトレーニング）　    石川泰弘（入浴・入浴剤）　  北野和恵（肌改善）　  小林麻利子（睡眠改善入浴）　  高橋一喜（風呂スポット）　  早坂信哉（入浴）　  ゆきんちょ（風呂トレ）

【チーフプロデューサー】  出口敬生　  【プロデューサー】  竹岡直弘　  【総合演出】  玉野鼓太郎　  【演出】  西田賢　  【制作】  フジテレビ　バラエティ制作センター

出演者・スタッフ

• 明石家さんま / 井上清華 / 3時のヒロイン / かなで / 福田麻貴 / ゆめっち / 堂本光一 / KIDS / 松田元太 / Travis / Japan / 松本若菜 / EXIT / りんたろー。 / 兼近大樹 / 磯野貴理子 / 島崎和歌子 / ブラックマヨネーズ / 小杉竜一 / 吉田敬 / 上原恵理 / 梶本修身 / 菊池真由子 / 高島雅之 / 坪田信貴 / 石川泰弘 / 小林麻利子 / 早坂信哉 / 出口敬生 / 玉野鼓太郎 / 西田賢

番組ジャンル

• バラエティー - トークバラエティ

最終更新日時: 2025年4月2日（Wed）8:00