番組概要

不眠の原因は、ストレスや生活リズムの乱れなどさまざま。睡眠の役割や不眠の治療法、快眠のための運動、栄養など、「睡眠の悩み」の対処法を専門家に聞く

番組詳細

「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「眠っても疲れが取れない」など、日本人の３人に１人が睡眠について何らかの悩みを持っている。慢性的な睡眠不足が続くと、心筋梗塞や脳卒中、がんや認知症のリスクまで高くなってしまうという。不眠の原因はストレスや生活リズムの乱れなどさまざま。原因を見極めて適切に対処する必要がある。睡眠の役割や不眠の治療法、快眠のための運動や栄養など対処法を専門家に聞く

【パネリスト】三島和夫，姫野友美，細田千尋，【ゲスト】濱口優，【司会】好本惠

出演者・スタッフ

• 三島和夫 / 姫野友美 / 細田千尋 / 濱口優 / 好本惠

番組ジャンル

• ドキュメンタリー／教養 - インタビュー・討論

最終更新日時: 2024年11月16日（Sat）8:00