番組概要
体を動かして、フワッと心が軽くなる「プレイ&リラックス」。今回は「虹の呼吸」を紹介するよ。虹を描くように、手を大きく動かして深呼吸すると、気持ちがリフレッシュ!
番組詳細
体を動かして、フワッと心が軽くなる「プレイ&リラックス」。1人でできる簡単なものから、友だちや家族と心を通わせながらできる5つのプログラムをお届けします。今回紹介するのは「虹の呼吸」。虹を描くように、手を大きく動かして深呼吸するよ。ミドリーズのりりなが紹介!心も体もリフレッシュできるから、気持ちがもやもやしたときにやってみてね!
【出演】山崎莉里那