筋トレ アカデミアⅡ
- 2/10 (Mon) 13:15 ～ 13:30 （15分） この時間帯の番組表
- 放送大学テレビ(Ch.231)
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番組概要
「第1回 スクワット」
番組詳細
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。
第１回は筋トレの王様とも言われる「スクワット」。４秒筋トレの基本的なやり方とあわせて丁寧に伝える。コラムのテーマは「自分のボディをデザインするとは？」。
熊本大学教授 都竹 茂樹 俳優 みうら 学 女優 舟津 汐里 声優・ナレーター 芦田 もえな
最終更新日時:
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