５分で“四国”筋肉体操～高知体操～
- 12/16 (Mon) 23:45 ～ 23:50 （5分） この時間帯の番組表
- ＮＨＫ総合１・高知(Ch.1)
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番組概要
「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんが四国各県のオリジナル筋肉体操を考案。高知といえばカツオ。カツオの一本釣りに着目した高知体操で、握る力を鍛えよう！
番組詳細
「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんと、スポーツクライミングスピード種目日本記録保持者の大政涼選手といっしょに、５分で筋肉体操！カツオの一本釣りに着目した高知体操で、握る力を鍛えよう！認知機能にも効果的！テレビの前のみなさんもご唱和ください。「筋肉は裏切らんがやき！」（２０２４年１０月に香川県高松市で実施した公開収録の模様を放送）
【出演】大政涼，谷本道哉，是永千恵
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