きょうの健康 めざせ！健康長寿「快眠のための新常識」[解][字]
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1/8 (Wed) 20:30 ～ 20:45 （15分）
- この時間帯の番組表
- ＮＨＫＥテレ１・鳥取(Ch.2)
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番組概要
健康に長生きするために欠かせない「適切な睡眠」とは？働き盛りのときは睡眠不足になりがちなもの。睡眠不足解消のための新常識をお伝えする。
番組詳細
日本人の平均睡眠時間は、欧米の先進国に比べると１時間ほど短く、成人の５人に１人が睡眠の悩みをもつという調査結果もある。睡眠に問題があるとがんや認知症、メタボリックシンドロームなど、さまざまな病気の発症リスクが高まる。健康に長生きするために欠かせない「適切な睡眠」とは？働き盛りのときは睡眠不足になりがちなもの。睡眠不足解消のための新常識をお伝えする。
【講師】筑波大学教授…柳沢正史，【キャスター】岩田まこ都，井上あさひ
最終更新日時:
253）
