イスに座って「太ももと股関節」の筋肉を鍛える体操。どこの筋肉が動いているか意識して行いましょう！背筋もピーンと伸ばします。
ひなたぼっこ げんき 大西久美子（健康運動指導士） 木場仁美（びわ湖放送アナウンサー） 黒川彩子（びわ湖放送アナウンサー）
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