きょうの健康 セレクション「中高年こそ鍛えたい！イキイキ筋トレ術 のどの筋肉」[字]
- 7/5 (Fri) 6:10 ～ 6:25 （15分） この時間帯の番組表
- ＮＨＫＥテレ１・福井(Ch.2)
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番組概要
「食べる」「会話する」ために、中高年では「のど」「舌」の筋肉をトレーニングすることも大切。肺炎や認知症の予防につながる、簡単にできる鍛え方を解説する。
番組詳細
加齢に伴ってのみ込みづらさを感じたり、声が出しづらくなったりすることがある。食事をおいしく「食べる」、人と楽しく「会話する」ために、中高年では「のど」「舌」の筋肉をトレーニングすることも大切になる。食べ物や飲み物が誤って気管に入ってしまうことで起こる肺炎や、発声障害からくる認知症の予防のために、日頃から簡単にできる鍛え方を解説する。
【講師】京都府立医科大学教授…平野滋，【キャスター】岩田まこ都，越塚優
最終更新日時:
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