きょうの健康 セレクション「口の機能の衰えに注意！口腔トレーニング」[字]
- 1/23 (Thu) 6:10 ～ 6:25 （15分） この時間帯の番組表
- ＮＨＫＥテレ１・北見(Ch.2)
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番組概要
「かむ」「のみ込む」「話す」という口やのどの機能が衰えるオーラルフレイル。早く気づいて対策すれば回復は可能。そこで口やのどの筋肉を効果的に鍛える体操を紹介する。
番組詳細
「かむ」「のみ込む」「話す」という口やのどの機能が衰えるオーラルフレイル。放置すると、食事を楽しめないだけでなく、低栄養、誤えん性肺炎、発声障害、さらには要介護状態にもつながりかねないが、早く気づいて対策すれば回復は可能。そこで口やのどの筋肉を鍛える体操や唾液の分泌を促すマッサージなどを紹介する。毎日の習慣として続けやすいのが「うがいトレーニング」。通常より少し負荷を大きくするだけで効果がある。
【講師】東京都健康長寿医療センター歯科口腔…平野浩彦，【キャスター】岩田まこ都，佐藤龍文
最終更新日時:
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