林修の今知りたいでしょ！ ２時間ＳＰ[字]
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12/5 (Thu) 19:00 ～ 21:00 （120分）
- この時間帯の番組表
- テレビ朝日(Ch.5)
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番組概要
２０２４年睡眠総決算！睡眠学の世界的権威が教える最新学説＆冬の最強の睡眠法１８
番組詳細
寒くて眠れない… 夜中に目が覚める… 鼻がつまる… 冬の睡眠に関する悩みを一気に解決する方法!? 高血圧・肥満・物忘れ…正しい寝方でこれらの悩みもすべて解消!? 寒さが厳しい冬でも熟睡できる「室温」＆「湿度」＆「照明の明るさ」は？ 冬太りしない眠り方＆昼間眠くなる理由＆今、急増！覚醒依存とは？ 睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が徹底解説!!
【ＭＣ】林修 【副担任】斎藤ちはる（テレビ朝日アナウンサー） 【学級委員長】バカリズム 【学友】伊沢拓司 【ゲスト学友】内田有紀 勝村政信 伊集院光 【講師】柳沢正史（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長/教授）
※２０：２５～２０：２８は「私の幸福時間」を放送いたします ☆番組ＨＰ https://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/ この番組は、テレビ朝日が選んだ『青少年に見てもらいたい番組』です。
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