あしたも晴れ！人生レシピ 選 ココから始める！たるみ対策[解][字]
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2/7 (Fri) 20:00 ～ 20:45 （45分）
- この時間帯の番組表
- ＮＨＫＥテレ１・東京(Ch.2)
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番組概要
今回は、アンコール放送。フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんがまずはここから始めてほしい！というトレーニングを伝授。顔のたるみ対策も！
番組詳細
年齢とともにあらわれるたるみ。お尻、おなか、二の腕、顔、気になりませんか？フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんがたるみ対策としてまず行ってほしいというのが、骨盤底筋のトレーニング。体の軸をしっかり作る上でもカギとなるというこの筋肉。エクササイズをポイントとともにお伝えします！顔のたるみ対策は、表情を作る筋肉を動かすこと。無理なくコツコツ、始めてみませんか？
【司会】賀来千香子，芳賀健太郎，【ゲスト】椿鬼奴，【講師】フィットネスプロデューサー…ＡＹＡ，医師／国際医療福祉大学准教授…奥田逸子，【語り】堀内賢雄
最終更新日時:
876）
