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1.ＮＨＫ総合１・宮崎
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00 ＮＨＫニュース　おはよう日本 あさ、時間がない人にも、コンパクトに。これを見れば国内外の最新ニュースが丸ごとわかります。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も！ＮＨＫプラスも！
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30 ＮＨＫニュース　おはよう日本[字] おさえておきたい経済情報「おはｂｉｚ」は、ニュースに加えてその背景も分かりやすくコンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です
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00 ＮＨＫニュース　おはよう日本[字] ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ特集・気象情報も詳しく伝えます。
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45 おはよう九州沖縄 ▽九州沖縄でいま何が起きているのか？ＮＨＫのネットワークを生かした最新のニュース▽洗濯・洋服どうしよう？お出かけ前にぜひチェックを！きょうの天気をたっぷり詳しく
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00 【連続テレビ小説】おむすび　第１５週「これがうちの生きる道」（７２）[解][字] 入院中の結（橋本環奈）は管理栄養士の西条（藤原紀香）から絶食するよう言われ、本当に食べないでいいのか心配するが助言に従う。すると体調が落ち着き、西条に感心する。
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15 あさイチ　ツイＱ楽ワザ　今年こそスッキリ！むくみ解消術[字] 今年はむくみスッキリ！▽脚がむくむ原因は靴にあった！▽マッサージ前にするべきあることとは？むくみ対策に効果的なグッズは？▽酒はダメ？水の飲みすぎは？疑問を解消
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55 みんなの体操[解][字] 【出演】鈴木大輔，吉江晴菜，織田一明，森山雅斗
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 キャッチ！世界のトップニュース　ウクライナ[二][字] 【特集】別府キャスター　ウクライナ報告①　侵攻の現場　人々はいま　キャスター：別府正一郎／中川栞
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55 みんなのうた「コアラになれたら」／「星とそばかすとダイヤモンド」 「コアラになれたら」うた：ぜったくん　アニメ：なかね　ありさ／「星とそばかすとダイヤモンド」うた：リーガルリリー　アニメ：まるあかり
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 趣味の園芸　やさいの時間　選プレミアム　インドア栽培！スプラウト＆キノコ[字] 過去放送回から畑とプランターの栽培ノウハウを凝縮して紹介する選プレミアムの特別編。今回は真冬のインドア栽培と題し、カイワレなどのスプラウトとキノコ栽培を紹介。
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30 テレビ体操[字] 【出演】鈴木大輔，能條貴大，舘野伶奈，吉江晴菜，戸塚寛子
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35 ピタゴラスイッチ　ミニ▽きょうのロボット▽なんのどうぶつ？[字] 私たちがふだん暮らしている中に隠れている、さまざまな法則や不思議な構造、面白い考え方を、アニメ、歌、体操、ピタゴラ装置など多彩なコーナーで紹介します。
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40 はっけんＴＶ　▽名護城公園　冬に咲く沖縄の桜 「冬に楽しむ“桜”～沖縄県名護市～」名護城（なんぐすく）公園では濃いピンク色の花びらを持つ寒緋（かんひ）桜を楽しめる「名護さくら祭り」が開催されます。
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54 気象情報
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1.ＮＨＫ総合１・宮崎
2.ＮＨＫＥテレ１・宮崎

05:55 ハートネットＴＶ　セレクション　♯家しんどい～家族の悩み　ゆったり語ろう～[解][字] 虐待？毒親？とにかく家にいるのが苦しい…。番組ＷＥＢサイトに寄せられた声　＃家しんどい。若者の悩みや体験談をとことん紹介しながら、つらい気持ちを共有し合います。

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25 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，舘野伶奈，吉江晴菜，戸塚寛子，杉井勇介，森山雅斗，【ピアノ】細貝柊
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35 みんなのうた「ＨＡＮＡ」 「ＨＡＮＡ」うた：暮部拓哉　影絵：藤城清治　映像：水上丈子
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40 アニメ　おじゃる丸「オコニコ　カフェまたやるのかの」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。
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50 プチプチ・アニメ　ニャッキ！「プラネタリウム」 マイペースだけど好奇心いっぱいのニャッキ。街のいたるところに出没しては、大冒険をくりひろげ、大ピンチ！なんてこともしばしば。今日はどんな冒険が待っているかな？
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55 Ｅテレ０６５５　火曜日[字] １日のはじまりをつくる５分番組『０６５５』。「日めくりアニメ」「おはようソング」などの楽しいコーナーで、あなたを送り出します
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00 ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン「熱血の吉田沙保里」[字][デ] アニメと実写が連動する食育エンターテインメント番組。魔法で母親をキャンディーにされてしまい、凶悪な怪人たちとの戦いに身を投じることになったきょうだいの姿を描く。
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10 アニメ　はなかっぱ「リンちゃんは名通訳！？」「お見通しだよ、はなかっぱ！」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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20 オハ！よ～いどん　朝の会「ミシンでグッズ作り」　ゲスト：なえなの[字] 「オハ！よ～いどん」はリモートで日本全国の子どもたちを結んで開く朝の会。自分のことを話す、友達の話を聞く。コージ園長と楽しくコミュニケーション力を身につけよう。
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30 みいつけた！　火曜日[字] ４歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、自分でできる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しめる番組です。
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45 おかあさんといっしょ　火曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。
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09 パッコロリン「ない！ない！ない！」[字] まる・さんかく・しかくの顔かたちをした元気な３きょうだい、パックン、リン、コロン。楽しく遊ぶ中から、いろいろな発見をします。【声】折笠愛、水沢史絵、かないみか
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10 いないいないばあっ！　火曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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25 でこぼこポン！　こどもの発達をサポート！／上手にねむるための発明品[字] 発達障害などの子が、ドラマやゲームでスキルアップ！今回は、夜にうまく眠れない子のための支援方法を紹介する／出演：鳥居みゆき。声の出演：河合郁人ほか
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35 えいごであそぼ　Ｍｅｅｔｓ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　きゃりー、復活？！[字][デ] きゃりーぱみゅぱみゅが「まほうつかい」になって、せかいじゅうの　いろんなくにの人と　であうよ！あなたも　ゲームやダンスやうたをいっしょにえいごで　あそぼう！
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45 ミニアニメ　かいじゅうステップ　ワンダバダ「たすけて！　ゴン！」 とつぜん雨がふってきて、かいじゅうたちは、巨大ロボット・ゴンの中へ。ゴンの中にはおもちゃや絵本がたくさん！いったい、ゴンって何者……？
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50 てれび絵本「ごめんねともだち」（１）[字] キツネとオオカミはダーツ、けん玉等をして遊んでいるのですが、なにをしてもキツネが勝ち続けるので、面白くないオオカミは…。
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55 みんなのうた「ようかんマーチ」／「花よりも花を咲かせる土になれ」 「ようかんマーチ」うた：水森かおり　アニメ：若井麻奈美／「花よりも花を咲かせる土になれ」うた：ベリーグッドマン　アニメ：よこすかれいこ
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00 おばけの学校たんけんだん「おもい出たくさん一年生」[解][字] おばけの子どもたちが人間の姿に変身して、五感を使いながら「生活科」の活動を体験！今回は１年生の成長がテーマ。１年間のさまざまな写真を地図やカレンダーに整理します
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10 ふしぎエンドレス　理科３年「あかりがつくものは？」[解][字] 身の回りのふしぎに着目、どうして？どうなっているのか？を深く考える小学３年の理科番組。今回のテーマは「あかりがつくものは？（電気を通すもの）」。
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20 ふしぎエンドレス　理科４年「寒くなると？」[解][字] 身の回りのふしぎに着目、どうして？どうなっている？を深く考える小学４年の理科番組。今回の予想のテーマは「クワガタは、冬はどうしているのか？」。
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30 ふしぎエンドレス　理科５年「ゆれ方がちがうのは？」[解][字] 身の回りのふしぎや予想に着目、どうしたら調べられるのか？を深く考える小学５年の理科番組。今回のテーマはふりこの「ゆれ方がちがうのは？」
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40 ふしぎエンドレス　理科６年「地層から歴史を探れ！」[解][字] 身の回りのふしぎに着目して調べることで、何が言える？どこまで言える？を深く考える小学６年の理科番組。今回は「地層からその土地の歴史がわかるのか」について。
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50 キミも防災サバイバー！　どこへ避難する？[解][字] 東京都の小学５年生が、災害が起きたとき「どこへ避難するか」を調査。避難所というと「学校」が思い浮かぶが、どうして学校が避難所として活躍するんだろう？調査開始だ！
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00 ＮＨＫ高校講座　生物基礎　生態系における生物の多様性（２）[字] 生物や生物現象について学ぶ「生物基礎」。身近な生物や、私たちの身体の仕組み、生態系などについて幅広く探究をしていきます。一緒に楽しく学習を進めていきましょう。
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20 ＮＨＫ高校講座　化学基礎　酸化剤と還元剤[字] 身のまわりの物質について、とことん調べる観察や実験を通して、さまざまな物質とその利用法を学ぶ「化学基礎」。鈴木福さんと一緒にケミストリーの世界を探究しましょう！
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40 ＮＨＫ高校講座　地学基礎　地震による災害と防災[字] 私たちの身の回りの自然の成り立ちについて学ぶ地学基礎。今回のテーマは地震です。地震はなぜ大きな災害を引き起こすのか、そのメカニズムについて知ります。
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00 アクティブ１０　ミライのしごとーく「介護の仕事」[字] カズレーザーのキャリア教育番組！同じ業界で働く大人３人が集まり、「仕事のやりがい」や「業界の未来」をトークする。今回のテーマは「介護」の仕事。
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10 英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１１２ 「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【Ａｒｅ　ｙｏｕ　ｏｋａｙ　．．．？】です。
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20 まいにちスクスク　子どもの服（２）素材を知る[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！
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25 きょうの料理ビギナーズ　ひとり分の冬野菜おかず（４）ねぎのすき焼き[字] 甘みが増す冬のねぎを、料理の主役にしましょう。フライパンで１人分のすき焼きにしたり、豚しゃぶにたっぷりのせたり。簡単なのにリピートしたくなるおいしさです。
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30 きょうの料理「おかず青年隊　俺たちのイチオシ！」　みそであったか[字] 結成１４年目の「おかず青年隊」が久しぶりに登場！１日目は「みそ」を使ったレシピを３人それぞれが紹介。どの料理も体が芯からあったまります！
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55 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　密着吉原２４時！歌麿　青楼十二時　続[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は、「吉原密着２４時！」。蔦屋重三郎が生まれ育った吉原の知られざる姿を発見！
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2.ＮＨＫＥテレ１・宮崎
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3.テレビ宮崎

05:25 めざましテレビ[デ] 背任疑い大学元理事長を逮捕▼スノボ女子大学生が新雪に埋まった状態で発見▼浅野忠信が米ＧＧ賞凱旋会見▼吉野家カレー新業態店▼親子で遊ぶ！冬レジャースポット

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00 めざまし８【“元理事長”異例逮捕で東京女子医大が謝罪▽北朝鮮兵士を取り調べ】[字][デ] “元理事長”異例逮捕で東京女子医大が謝罪▽「訓練だと思った」北朝鮮兵取り調べ映像▽女性の顔に塩塗り…現金奪い男逃走なぜ？▽浅野忠信緊急会見１８歳年下妻支えに感謝
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50 天気予報
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55 アサデス。７ 九州・山口のテレビ朝日系列７局のパワーを集結した「アサ７（ナナ）」.個性豊かなＭＣ・リポーターたちが、各地の気になるハッピーな話題を楽しくにぎやかにご紹介！
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25 激レアさんを連れてきた。 今回の激レアさんは『超有名激辛ラーメンチェーンにどハマりし「毎日好きな時間に食べたい」と会社を辞めてしまい家族が呆れてる人』
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55 テレビショッピング
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25 ＮＥＷＳｍｉｌｅ お得な情報をお届け！ ※番組内でＵＭＫニュースを放送します。
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45 ＡＮＮニュース[字]
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3.テレビ宮崎
6.ＭＲＴ宮崎放送

05:20 ＴＨＥ　ＴＩＭＥ，[字][デ]東京女子医大”女帝”逮捕…創業家一族の「独裁者」何が ▽たまごが安い！保存方法は▽百日咳患者増加も▽思い出が消える…VHS2025年問題第三弾▽Gグローブ賞浅野忠信「妻に感謝」▽火ドラ芳根京子＆鈴木伸之生出演

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00 ラヴィット！【芳根京子＆鈴木伸之が生登場！▼アルピーのお悩みアナ変身計画】[字] アルコ＆ピースの新・お悩みアナ変身計画！TBS若林アナが上戸彩風に!?HBC世永アナが中村アン風に!?驚きの大変身▼GENERATIONS小森・ダンビラ・山添も登場
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55 佐世保発テレショップ　この時期にぴったりの季節商品や今だけの期間限定商品がお得 自社スタジオから生放送でお届けするテレビショッピング！今だけの期間限定商品をお得に手にする大チャンス！さらに生放送だからできる旬な商品をご紹介します！
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25 じゅん散歩【自由が丘】[再] 三代目散歩人・高田純次が「自由が丘」を散策▽再開発進む街で発見 ポーランド陶器▽贈り物に！日本茶に合うチョコ▽少年隊・トシちゃんの曲をイメージした名品
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45 テレビショッピング
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15 お・す・す・め！ おすすめの番組を紹介します。
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20 [字]３分クッキング 祖母から教わった切り干し大根の煮もの（講師：きじまりゅうた）
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30 [字]ひるおび ニュース＆天気情報
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55 ひるおび！ 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！
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6.ＭＲＴ宮崎放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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