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00	上田と女が吠える夜ＳＰ▼秋の愚痴祭り！▼道の駅＆サービスエリアが好きすぎる女[字] 平成バラエティー女王が12年ぶりTV出演！オアシズ揃って愚痴とまらず！▼道の駅SAを愛する女たちがこの秋絶対行きたい特上エリアを熱弁！秘境ご当地絶品グルメ続々

54	徳島新聞ニュース徳島県内のニュースをお伝えします

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏまた関東で…９００万円奪い逃走▼衆院解散”裏金”公認の基準は[字] 今度は千葉で高齢夫婦宅に２人組強盗▼”斉藤メンバー”被害女性コメント▼初党首討論で与野党激突▼ヒンヤリ…１１月並の気温▼大谷翔平１安打も”崖っぷち”▼都内にサル

59	「こどもディレクター」すがちゃん亀有へ◆高杉さん家のおべんとう　第２話[字] すがちゃん最高ＮＯ．１!!中学生から一人暮らし、今まで知らなかった!?父の最期を追う◆全力空回り男としっかり者の中学生の“ほのぼの絆育み系”凸凹共同生活ドラマ！

54	ＪＲＴ番組ダイジェスト【四国放送テレビのおススメ番組を紹介♪♪】四国放送テレビのおススメ番組をご紹介します！

59	浜ちゃんが！ジェネ小森隼・松村沙友理・すゑひろがりず新企画挑戦（後編）新企画「ボブジテン」は3つの日本語で表現したカタカナのお題を当てる人気カードゲーム。お題が「コーヒー」の場合、「黒い」「苦い」「飲み物」の3つの単語から予想！

29	ゴジカル！[再]　濃厚な豚骨しょう油ラーメン◆こだわりのクルミパン◆香るスキンケア me you 麺は、徳島市南新町のラーメン店で豚骨ラーメンを堪能。オガユイのスイーツ予想は、阿南市吉井町のパン屋で店主おすすめのクルミを使った一品を考える。

37	テレビショッピングテレビショッピング

2.ＮＨＫＥテレ１・徳島

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00	きょうの料理「大原千鶴のこれから楽しむ大人時間」　私のひき肉使い[字] 大原千鶴シリーズ１０月は、みんな大好き「ひき肉」！大人向きに調理するポイントは、“野菜多め”にすること。手軽に作れて、体にやさしく寄り添ってくれる料理をご紹介！

25	きょうの料理ビギナーズ　煮て蒸しておいしさアップ　きのこ[字] きのこは数種類をミックスして調理すると、うまみが増します。きのこの水分を生かしてシンプルに蒸したり、煮詰めたりして、手軽に秋の味覚を満喫しましょう。

30	３か月でマスターするピアノ（２）楽譜は作曲家からの手紙[解][字] ショパン「革命」、サティ「ジムノペディ」が３か月で弾けたら…。ピアニスト本田聖嗣さんと挑む「大人だからこそ短期間でマスターできる」レッスン。第２回は「楽譜」。

00	ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　選　三段峡[字] 広島・三段峡は国の特別名勝として知られる絶景スポット。そのバックヤードは絶景を楽しむ遊歩道の反対側にある。そこはまさに「野外博物館」！珍しい大自然の宝庫が広がる

30	ＮＨＫアカデミア　岡田匡史（前編）Ｈ３ロケットはこうして作られた[字] ＪＡＸＡロケットエンジニアの岡田匡史。Ｈ３ロケットの開発責任者を務めた岡田が、ビッグプロジェクトをゴールに導くための秘けつや、ロケット開発の最前線を語る。

00	中国語！ナビ（２６）～してあげる／映画「西湖畔に生きる」前置詞「給」を使って「～してあげる」という表現を学びます▽ふなっしー万里長城ツアー▽新鋭監督グー・シャオガンの新作「西湖畔に生きる」を紹介。母と息子の物語。

20	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ７７「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【Ｙｏｕ　ｓｈｏｕｌｄｎ’ｔ　ｈａｖｅ　．．．】です。

30	しあわせ気分のドイツ語（２）相手に質問する表現ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。

50	ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「森　陽香」[字] 脳性麻痺の影響で手足にこわばりがあり、車椅子に乗りながら足を使って絵を描く森陽香。大胆な筆跡で生み出される生命力あふれる作品たち。その唯一無二の表現に迫る。

55	Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ＥＴＶ特集　巌とひで子　～袴田事件　５８年後の無罪～[字][再] 再審が実現し死刑囚・袴田巌さんに無罪判決が下された。死刑執行の恐怖から妄想世界に生きる巌さん。その弟を信じ支え続けた姉。無罪を勝ち取るまでの２人の１０年を追う。

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2.ＮＨＫＥテレ１・徳島

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00	ニュースウオッチ９▽衆院解散で選挙へ号砲▽国会の舞台裏で何が？[二][字] 衆院解散で選挙へ号砲▽党首討論で与野党対決▽国会の舞台裏で何が？▽ノーベル化学賞発表・日本人の受賞はあるか　【キャスター】広内仁，佐藤真莉子，星麻琴ほか

00	歴史探偵　戦国ご当地大名シリーズ　最上義光[解][字] 戦国末期を生き抜き、５７万石の大大名にのしあがった山形の最上義光が登場！最新研究で大男と判明した義光を棚橋弘至さんが熱演、鉄の指揮棒を武器に大暴れします！

45	【夜ドラ】未来の私にブッかまされる！？（３）[解][字] 何も知らない凜（久保史緒里）とオジサン（高橋克典）が鉢合わせしそうになり、慌てる頼人（綱啓永）。なんとかごまかしたものの、凜は頼人への違和感を強めてしまい…

00	フロンティアで会いましょう！（２）最新科学が解き明かす！日本人のルーツとは？[字] 芸人・永野が科学や文化の最先端を全力でお届けする新しい「深夜のワイドショー」。今回は「日本人のルーツ」に関わる衝撃の最新研究！今夜、あなたの常識が変わります。

30	時論公論　衆院解散　短期決戦　政治は信頼を取り戻せるか[字] 衆議院が解散され各党は事実上の選挙戦に入りました。政治とカネの問題で失われた政治への信頼を取り戻せるのか。今回の解散・総選挙の特徴と選挙戦の焦点・争点を考えます

40	ニュース・気象情報[字]

45	プロジェクトエイリアン　テーマソング誕生＆新シリーズみどころ[字] 顔出ししづらい事情を抱えた人たちが、エイリアンのアバターに身を包み、ＶＲ空間で交流するドキュメンタリー。新シリーズの見どころと番組テーマ曲のＭＶを５分に凝縮。

50	あしたが変わるトリセツショー　さらば！肌トラブル「スキンケア」スゴ技ＳＰ[解][字][再] ニキビ・肌荒れ・シミ・乾燥…悩める肌トラブルを一挙解決！？▼「洗顔」はバキューム泡で洗え▼「保湿」塗りムラなしのスゴ技▼「日焼け止め」塗っても焼けるに終止符

35	ＮＨＫスペシャル“正義”はどこに～ガザ攻撃１年　先鋭化するイスラエル～[字][再] ガザ攻撃から１年。４万の犠牲者を出しても攻撃の手を緩めないイスラエルで一体何が起きているのか。渾身の現地ルポと中東情勢を長年取材してきた記者の目を通して伝える

30	Ｄｅａｒにっぽん「“終生現役”で挑む　～輪島塗夫婦の９か月～」[字][再] 長年、輪島塗の生産・販売を手がけてきた夫婦。地震にともなう火災で店を失い、得意先に届けるはずだった漆器も灰になった。逆境の中、再び漆器作りに挑む夫婦の９か月。

56	「おむすび」１分ＰＲ

57	土曜ドラマ「３０００万」２分ＰＲ[字] 土曜ドラマ「３０００万」第１話の魅力を振り返り第２話の魅力をお届け

59	京成本線のある風景　上野から成田空港へ京成上野から成田空港までを約１時間２０分で結ぶ京成本線。いくつもの川を渡り、沿線にはユニークな踏切も多い。運転席からの風景と共に路線の魅力を伝える６０分

59	ヨーロッパ　トラムの旅「チェコ　プラハ」欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。車窓から見る美しいヨーロッパの街並み。街の名所旧跡も巡る１時間。今回は、チェコ・プラハを旅する。

3.ＮＨＫ総合１・徳島

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