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1.日本海テレビ

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00	上田と女が吠える夜▼人見知りＶＳコミュ力お化け大激論ＳＰ[字] 新たな出会いの季節が憂鬱すぎる！極度の人見知りにコミュ力マシンガンが降りかかる！直接話すのが苦手…隣にいる人にLINEで話すVS誰とでも仲良くなるコミュ力UP術

54	１ちゃん！オススメ情報山陰のおすすめ情報をご紹介します！

00	世界頂グルメ　城田優一家の絶景美食グアム旅！３度の離婚パワフルママの目に涙…[字] 城田優のパワフルママが普段聞きづらいことを海外旅行で全部聞く！「お父さんと離婚した時ショックだった？」「自分は良い母親だった？」…涙あり笑いあり感動本音旅

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]配信中に殺害か「金銭トラブル」詳細▼春闘注目”第三の賃上げ” 無許可リフォームか「スーパーサラリーマン清水」逮捕▼“自殺教唆”占い師が精神支配か▼自民党から「石破おろし」なぜ▼ウクライナ停戦協議▼佐々木朗希「２戦目」先発へ

09	こどもディレクター◆ドラマこんなところで裏切り飯　第９話[字] こどもＤが自らの出産シーンを番組初取材！予定日より早く陣痛が。出産間近に母へ質問◆社長が病に倒れ役員が暴走…会社のピンチを秘書が絶品「裏切り飯」で救う！

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よるとく

10	激レアさんを連れてきた。▼コンビ二泥棒にヘッドロックしてSNSで大バズりした女性今回の激レアさんは『コンビニで商品を盗もうとして大暴れした男を格闘技経験ゼロなのにヘッドロックでぶっ倒したらＳＮＳで大バズりした女性』

40	いろはに千鳥▼卓球で勝利した大悟のご褒美企画！桶川市で『韓国手巻きパーティー』！千鳥が関東エリアを巡る、街ブラトークバラエティ！地元の人々の優しさに頼りながら低予算をやりくり。皆さんの優しさに千鳥が即興で作成する「いろはカルタ」で応えます！

10	あざとくて何が悪いの？【美少年ウキナスとあざとリアクション徹底研究!!】山里亮太＆鈴木愛理の新たなコンビで、あざとい男女の「リアルな恋愛事情」や「人間関係の処世術」を全方位から深掘り！！

45	異修羅　第22話魔法のツー

1.日本海テレビ

2.ＮＨＫＥテレ１・松江

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00	きょうの料理「大原千鶴のこれから楽しむ大人時間」　華やか♪春のごちそうちらし[字] 大原千鶴の大人時間、３月は「のせるだけで華やか♪春のごちそうちらし」。手軽だけど、美しく豪華に見せるコツが満載。ちょっと特別な日に、おすすめです！

25	きょうの料理ビギナーズ　基本をマスター　おにぎり弁当[字] お弁当の定番、三角おにぎりをマスターしましょう。基本をおさえれば、口の中でホロリとほぐれる理想のおにぎりがつくれますよ！

30	３か月でマスターする江戸時代（１０）ペリー来航まで「ボーッ」としていたのか？[解][字] 幕府はペリー来航を１年前から知っていた？情報をリークしたのは、あのオランダだった！そのとき幕府がとった驚きの行動とは？最新研究をもとに、揺れる幕府の内実を追う。

00	最後の講義　脚本家　大石静[字] 人生最後なら何を語り残すか？大河ドラマ「光る君へ」大石静さん。大ヒットドラマ生む秘密！本音の８割は見えない？価値観を疑え？面白すぎ講義は予想外の展開まさにドラマ

50	ようこそ認知症世界へ　ミニ１７　鬼奴愛落橋[字] 僕（声・満島真之介）が旅する不思議な世界。「鬼奴愛落橋」は、一歩すすむごとに感情がたかぶっちゃう不思議なつり橋。・・・認知症の当事者の言葉に耳を澄ます。

00	中国語！ナビ（４６）「把」構文／別れの名曲をふたたび歌おう！「把」を使った構文を学びます▽ふなっしー、雲南省・麗江でナシ族と出会う▽「中国語の歌を歌おう」中国では卒業ソングの定番「送別」をおさらいします

20	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１３７「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【ｊｕｓｔ　ｃａｎ’ｔ】です。

30	しあわせ気分のドイツ語（２２）物について説明する表現ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。

50	ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「冨山　健二」[字] 冨山健二（６８）の絵は謎が多い。見本を模写するのだが、何を描いているのか、わからなくなる。生き物や風景など、複数のモチーフが重なり合い、不思議な世界が生まれる。

55	Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ＥＴＶ特集　独りでも、大家族　久留米・じじっかの１年[字][再] 生活保護、虐待、不登校。家庭内の問題を一緒に受け止め、解決への道を探るシングルマザーたちの取り組みが注目を集めている。家族よりも家族のように支え合う１年の記録。

00	いわチャン　照英の全力！三陸スナック完全版[字] 震災から１３年。三陸の夜を照らし続けるスナックを大特集。全力タレントの照英さんが、久慈・宮古・山田町・釜石を駆け抜ける。名物ママが大集合。いまこそ三陸へ行こう！

00	ミニアニメ　のりものまん　モービルランドのカークン「第１シリーズ」全５２話を３夜連続で一挙放送。（３１）～（５２）

2.ＮＨＫＥテレ１・松江

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3.ＮＨＫ総合１・松江

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00	ニュースウオッチ９▽物価高のなか賃上げは？▽山林火災から２週間[二][字] ▽物価高のなか賃上げは？中小企業への波及が課題▽山林火災から２週間・被害地域の生活再建は▽鉄鋼アルミ関税影響は　【キャスター】広内仁，佐藤真莉子，星麻琴ほか

00	歴史探偵　家康の“開国”[解][字] 徳川家康は、実は稀代の国際政治家だった！今回、世界各地に残る家康の外交史料を徹底調査！「鎖国」とは異なる、家康が夢見たグローバルな貿易立国・日本の姿とは？

45	【夜ドラ】バニラな毎日（３１）[解][字] お菓子教室の仲間たちと「クロカンブッシュ」を作りあげた白井（蓮佛美沙子）。見事な仕上がりのクロカンブッシュに喜ぶ佐渡谷（永作博美）が、皆に告げたこととは・・・

00	アニメ　火の鳥（１１）「太陽編　その四」[字] 古代からはるか未来までを舞台に、生命の本質や人間の業を壮大なスケールで描く。全１２編の原作から５編を再構成しアニメ化した。初回放送：２００４年

25	放送１００年関連番組テーマソング・スペシャルムービー　神様からの贈り物サザンオールスターズが歌う、ＮＨＫの放送１００年関連番組テーマソング「神様からの贈り物」。この歌とアーカイブを組み合わせたスペシャル・ムービー。

27	放送１００年プロジェクト　ＮＨＫと私　笑福亭鶴瓶（３）「続ける喜び」編放送１００年を記念しての特別インタビュー。第５弾は笑福亭鶴瓶さん。長年、テレビで活躍してきた鶴瓶さんの原動力は“誰かに喜んでもらうこと”。知られざる思いを語る。

30	時論公論　中国全人代閉幕　際立つアメリカへの対抗姿勢[字] 中国の全人代＝全国人民代表大会が１１日に閉幕。政府活動報告では、アメリカへの対抗姿勢が際立ちました。経済や外交、軍事力増強など習近平指導部の対抗策を読み解きます

40	ニュース・気象情報[字]

45	夜ドラ「バニラな毎日」の劇中歌・ＳＵＰＥＲ　ＢＥＡＶＥＲの『片想い』をお届け！夜ドラ「バニラな毎日」のダイジェスト映像を、第７週の劇中歌としてＳＵＰＥＲ　ＢＥＡＶＥＲが書き下ろした新曲『片想い』に合わせてお届けします！

47	大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト（１０）『青楼美人』の見る夢は[字] 主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。

50	あしたが変わるトリセツショー　命を守る「まさかの防災」グッズ＆スマホ活用術[解][字][再] 今回のテーマは「まさかの防災」。テレビ史上初！？視聴者参加型防災訓練を特別開催。あなたもスマホを持ってテレビを見ながら石原さとみと一緒にまさかの訓練を体感！

35	ＮＨＫスペシャル　国境を越える“言論弾圧”～その男は中国のスパイだったのか～[字][再] アメリカ在住の中国系の男が“スパイ行為”の罪で逮捕された。中国当局の指示で民主化運動を行う仲間の情報を流していたというのだ。国境を越えた言論弾圧の実態に迫る。

25	Ｄｅａｒにっぽん　おかえり　２０歳の娘へ　～宮城・石巻～[字][再] 東日本大震災で当時６歳の娘を亡くした家族が、生きていれば２０歳を迎える娘と１枚の絵を通じて再会する。描かれていたのは、成長し晴れ着姿となった娘。そのとき家族は…

51	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（１１）北海道　大雪山系[字] 「さわやか自然百景」では日本各地の自然風土とそこで息づく生きものたちのドラマを描いてきた。その蓄積を活用して珠玉の映像で各都道府県の自然の素晴らしさを紹介する。

01	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（１２）北海道　根釧台地と斜里川[字] 「さわやか自然百景」では日本各地の自然風土とそこで息づく生きものたちのドラマを描いてきた。その蓄積を活用して珠玉の映像で各都道府県の自然の素晴らしさを紹介する。

11	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（１３）山形　月山と庄内平野[字] 「さわやか自然百景」では日本各地の自然風土とそこで息づく生きものたちのドラマを描いてきた。その蓄積を活用して珠玉の映像で各都道府県の自然の素晴らしさを紹介する。

21	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（１４）長野　八島ヶ原湿原と戸隠高原[字] 「さわやか自然百景」では日本各地の自然風土とそこで息づく生きものたちのドラマを描いてきた．その蓄積を活用して珠玉の映像で各都道府県の自然の素晴らしさを紹介する。

31	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（１５）大阪　能勢の里山と泉州のため池[字] 「さわやか自然百景」では日本各地の自然風土とそこで息づく生きものたちのドラマを描いてきた。その蓄積を活用して珠玉の映像で各都道府県の自然の素晴らしさを紹介する。

41	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（１６）広島　太田川と深入山[字] 「さわやか自然百景」では日本各地の自然風土とそこで息づく生きものたちのドラマを描いてきた。その蓄積を活用して珠玉の映像で各都道府県の自然の素晴らしさを紹介する。

51	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（１７）山口　秋吉台と長門峡[字] 「さわやか自然百景」では日本各地の自然風土とそこで息づく生きものたちのドラマを描いてきた。その蓄積を活用して珠玉の映像で各都道府県の自然の素晴らしさを紹介する。

3.ＮＨＫ総合１・松江

6.ＢＳＳテレビ

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00	それって実際どうなの会【とろろの驚きパワーで太らない？】【雪かき】世の中のウマイ話を徹底検証！【とろろプラスで太らない？チャンが検証】【雪かきの世界】

58	フラッシュニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。

00	水曜日のダウンタウン#410[字] "電気イスゲーム"トーナメント1回戦第4試合「今田耕司vs東野幸治」▼女がやる桑田佳祐モノマネ面白い説で…女桑田選手権を開催

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天気予報

00	ｎｅｗｓ２３[字]　あす日本に黄砂襲来　気温急上昇／動画配信中の殺人事件　動機は？ ▽ミャンマー特殊詐欺　拘束日本人2人を直撃　▽物価高の中春闘で賃上げは…なぜ給料上がった実感わかない？　▽ウクライナなぜ同意？「30日一時停戦」実現は？

56	家事ヤロウ！！！　２時間ＳＰ　ムロツヨシ参戦！爆売れ100均グッズを爆買いムロツヨシと潜入！今爆売れ中！！節約アイデアグッズ最新人気ランキング▽比嘉愛未＆岩田剛典も驚き！！青森VS東京VS大阪VS沖縄…日本全国(秘)節約テク一斉調査

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ロックオンＢＳＳ

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テレビショッピング

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キャッチアップ

番組情報がありません

6.ＢＳＳテレビ

8.さんいん中央テレビ１

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00	ホンマでっか！？ＴＶ【知らなきゃ損！お金の話ＳＰ】[字] ★お金を増やす＆守る！テクニック徹底解説 ▼カリスマ投資家テスタが投資ノウハウ伝授 ▼人生経験を副業に？室内サーフィン教室＆不倫サレ妻お悩み相談 ▼得する節税

54	ドレみる！？おすすめ番組情報！

00	問題物件▼さらわれた犬頭…閉ざされた“天使の棲む部屋”で恐怖の一夜！　＃０９[字][解] さらわれた犬頭…罪人が裁かれる“天使の棲む部屋”！「全員が容疑者」…閉ざされた部屋で、恐怖の一夜が幕を開ける！恵美子の危機に雅弘はどうする？

54	天気予報山陰地方の気象情報をお伝えします。

00	週刊ナイナイミュージック★Ｋｉｎｇ　＆　Ｐｒｉｎｃｅ・Ｔｒａｖｉｓ　Ｊａｐａｎ[字] キンプリＶＳナイナイ…コンビ愛対決！ハートを繋げて回答一致を目指せ＆卓球で相方への愛を叫ぶ▽トラジャファン９９名がガチ投票！これなら俺がＮｏ．１選手権

40	Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] “大幅賃上げ”実現は中小企業への波及焦点▽佐々木朗希ＯＰ戦へ▽ＣＬスーパーゴール

25	かまいたちの掟【和装＆座禅で邪念０！】 #220和服の似合う男になろう！▼和の装いでＮＥＸＴステージ！現代的コーデに挑戦！座禅で目指せ邪念ゼロ！山内の脳内は嫁でいっぱい？心を研ぎ澄ませば割りばしをも砕く！

55	私のバカせまい史【男性アナは元々オタク気質なのか途中からオタクになったのか？史】レジェンドアナウンサー続々登場！局の垣根を越え、大正まで遡り、男性アナウンサーの「オタク気質」の歴史を大研究！まさかの＠＠オタクにバカリ＆せいや猛反論

25	『Ｒｅ：ゼロから始める異世界生活』３ｒｄｓｅａｓｏｎ　＃６４ＭＦ文庫Ｊの大人気小説「Ｒｅ：ゼロから始める異世界生活」のアニメーションシリーズ、３ｒｄ　ｓｅａｓｏｎ「反撃編」スタート！

55	ディノスＴＨＥストア通販情報をお届けします。

25	ＴＡＫＵＭＩの逸品笑顔と食の縁結び　いただきます！

55	ＴＡＫＵＭＩの逸品笑顔と食の縁結び　いただきます！

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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