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1.日本海テレビ

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00	さんま御殿[字]マッチョ美ボディの悩みＳＰ腹筋バキバキ寺田心「筋トレ舐めるな！」筋トレやりすぎて成績下がって引退!?ネジを回し過ぎて破壊！ウエディングドレスが着られない!?減量しすぎて意識が朦朧!?ストイックなマッチョ＆美ボディー軍団がお悩み告白

00	仰天ニュース…芸能人アレルギーＳＰ！アイドルがダニ舐めてハウスダストを克服？[字] 衝撃！マダニに咬まれた娘が牛肉アレルギー発症！実は血液型でリスク変わる？なぜかサーファーに納豆アレルギーが多い？韓国コスメで赤色原料にアレルギー命の危機！

54	しまね家の回覧板ほっと島根県内の楽しいイベントや、暮らしに欠かせないホットな情報をお届けする「しまね家の回覧板ほっと」。きょうも仲良し親子と常連さんの楽しい会話が聞こえてきます！

00	カズと学ぶ[字]芸能人が新法律をガチ提案▼救急車有料にすべき!?カズｖｓ外科医大激論！ガチ激論！アナタは賛成？反対？▽搬送の48.5％が軽傷…救急車を有料にする法▽毒親・虐待・介護…親子関係を法的に解消できる法▽賞味期限は撤廃！消費期限のみ記載法

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]東日本大震災１４年▼動画配信中？新宿区で２０代女性刺され死亡倒れた女性じっと見ていた…４０代容疑者と接点は▼藤井が大船渡から…津波と火災で二度住宅失った男性▼自殺教唆か自称占い師ら逮捕▼日本開幕へ好調…大谷翔平＆山本由伸

09	上田と女ＤＥＥＰ【芸能界の働き方改革】＆ドラマＤＥＥＰ「いきなり婚」＃１０[字] ３４時って何時？芸能界も働き方改革！バラエティー・ドラマ現場あるある▼＜ドラマ＞大人気原作！『お家騒動ロマンス編』引き裂かれる2人！齊藤京子・城田優

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よるとく

10	なるみ・岡村の過ぎるＴＶ▼関西で一番気になり過ぎるなにわ筋線工事！岡村は住むか？関西で今、一番の注目を集める大工事が２０３１年の開通を目指すなにわ筋線。周辺の街を代表して十三、中之島、阿波座・本町、新今宮が魅力をＰＲ！岡村はどこに住むのか？

1.日本海テレビ

2.ＮＨＫＥテレ１・松江

番組情報がありません

00	ハートネットＴＶ　選　避難できない　～ひきこもりの葛藤～[解][字] ２０１１年の東日本大震災。ひきこもりの男性が避難を拒んで亡くなりました。避難をめぐり葛藤する声は、能登半島地震の被災地からも。命を守るために何ができるか考えます

30	きょうの健康　背骨の変形にご注意！　予防と治療「圧迫骨折の治療と予防」[解][字] 背骨が変形する「脊柱後わん症」の原因のひとつが「圧迫骨折」。ひとつの骨に起こると、ほかの骨も潰れるリスクが高まる。治療法と、予防のための食事と運動を紹介する。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

00	きょうの料理「２０分で晩ごはん」　鶏肉のディアボラ風ソテーの献立[字] ２０分で３品の料理を差し替えなしでつくる「２０分で晩ごはん」。講師はヤミーさん。鶏肉のソテーを中心に、レンジだけでつくるパスタと、焼き野菜のマリネを添えます。

25	きょうの料理ビギナーズ　買い置き食材で　ツナと枝豆の混ぜご飯弁当[字] 買い物に行けなかった日に心強いのが、缶詰や冷凍食品などの買い置き食材です。冷蔵庫の常備品と合わせたら、大満足のお弁当のできあがり！

30	趣味どきっ！　料理人の愛する器（２）福田憲一　イタリア料理[解][字] 器はなくてはならない料理のパートナー。料理人の器へのこだわりを描く。盛り付けのコツ、休日やプライベートでの料理と器づかいも。家庭でも使えるアイデアが満載！

00	先人たちの底力　知恵泉選　奈良時代のキャリア戦略！二度即位した孝謙・称徳天皇[解][字] 奈良時代、女性初の皇太子となり、二度、天皇に即位した孝謙・称徳天皇。異色の存在ゆえに浴びる冷たい視線。周囲の思惑に翻弄される日々…。それらをどう乗り越えたのか？

45	おとなのＥテレタイムマシン　きょうの料理　高橋忠之　プロのコツ[字] Ｅテレの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組を届けする。今回は１９８６年１１月１９日に放送した、きょうの料理「プロのこつ　海の幸のカレーライス」

15	浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　蔦重の豪華絵本「青楼美人合姿鏡」[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は、蔦屋重三郎が出版し、ドラマにも登場する豪華絵本『青楼美人合姿鏡』を読み解く！

20	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１３６「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【ｎｏ　ｐｒｏｂｌｅｍ】です。

30	しあわせ気分のフランス語（２２）コリウールのおだやかな暮らしフランス南西部・オクシタニー。中世文化あふれるアルビと、ピレネー山脈にいだかれた港町コリウールの人々の豊かな暮らしにふれながら、フランス語の基礎を楽しく学びます

50	みんなのうた　ツバメ～福島バージョン／星とたんぽぽ１曲目「ツバメ～福島バージョン」うた：ミドリーズ／２曲目「星とたんぽぽ」うた：アオ（神木隆之介）　キイ（二階堂ふみ）　ミドリーズ

55	Ｅテレ２３５５　火曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	阿佐ヶ谷アパートメント　２０２４▽第１４話　おや？孝行は終わらない[解][字][再] 松本明子さんが、ケチり方の極意を伝授！住人たちが感銘を受けたそのモットーとは！？當間ローズさんが、子育てからの卒業をテーマに、母親にサプライズ満載の親孝行！

30	【ハートネットＴＶ】虹クロ　ＬＧＢＴＱ＋について親はどう思っているの？[解][字][再] 「虹クロ」は、性のあり方に悩む１０代とＬＧＢＴＱ＋のメンターたちが語り合う番組。今回のテーマは【親の本音】。＜メンター＞井手上漠・ロバートキャンベル・若林佑真

00	ＮＨＫ　ｆｏｒ　Ｓｃｈｏｏｌで学ぶ　いまどきの社会科　メディア編[字] 今時の小中学生の学び理解していますか？ＮＨＫ　ｆｏｒ　Ｓｃｈｏｏｌの動画で、あなたの学びをアップデートしましょう。

2.ＮＨＫＥテレ１・松江

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3.ＮＨＫ総合１・松江

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00	うたコン【生放送】中村雅俊▽初登場！藤原紀香▽冬美▽千▽大友▽レオン[字] 響け！希望の歌▽ふるさと宮城で中村雅俊が名曲熱唱▽花は咲く×菅野よう子▽初登場・藤原紀香が神戸発の復興ソングを披露▽坂本冬美紅白秘話▽千・大友・新浜・水森・中川

45	しまねっと８４５ ▽島根県のニュース・気象情報

00	ニュースウオッチ９▽“あの日”から１４年・思いをはせ各地で祈り[二][字] 東日本大震災から１４年・思いをはせ各地で祈り▽米とウクライナ・高官協議がサウジで▽日産“新体制”を議論▽大相撲は大栄翔に注目　【キャスター】広内仁ほか

00	ＮＨＫスペシャル　約束はどこへ　原発事故１４年　さまよう除染土[字] １４年前の原発事故で出た「除染土」。２０４５年までに福島県外で最終処分することが“約束”されているが受け入れ先は決まっていない。原発事故の現在地を見つめる。

45	【夜ドラ】バニラな毎日（３０）[解][字] 佐渡谷（永作博美）の結婚を祝福するため、白井（蓮佛美沙子）は自分の店の厨房でパーティーを開くことに。お菓子教室の仲間たちと作りあげるウェディングケーキとは・・・

00	ワルイコあつまれ[終]（１１９）稲垣吾郎・草彅剛・香取慎吾と学ぶ教育バラエティー[解][字] ▽「子ども記者会見」テレビプロデューサー・佐久間宣行が登場。番組の作り手にとどまらず、自身もさまざまなメディアで発信する佐久間が「テレビのこれから」を熱く語る。

30	時論公論　東日本大震災１４年　高齢化する復興団地でいま何が[字] 震災で家を失った人達が暮らす復興団地では、住民が亡くなったあと引き取り手のない家財が残されたままになった部屋が目立ってきています。新たな課題への支援を考えます。

40	ニュース・気象情報[字]

45	一本の道ｍｉｎｉ「歩く“原点”をゆく　イギリス・ピークディストリクト国立公園」[字] イギリスで最も古い国立公園であるピーク・ディストリクトを鎌倉千秋アナウンサーが５６キロ歩いた。イギリス人が歩く権利を勝ち取ったキンダースカウトの丘がゴール。

50	歴史探偵　まぼろしの室町巨大タワー[解][字][再] 室町時代の京の都には高さ１００ｍを超える巨大な塔があった。前代未聞の大きさながら、わずかな記録しか残っていない幻の塔。一体どんな姿だったのか？その実像に迫る。

35	【土曜ドラマ】水平線のうた　[終]後編[解][字][再] 早苗（松下奈緒）が残した楽譜と再会した賢次（阿部寛）は、りら（白鳥玉季）と共に早苗の恩師・菊池先生（加藤登紀子）を訪ね、楽譜を元に音楽会を開く決心をする。

25	こころフォトスペシャル～あなたを忘れない　１４年目の手紙～[字][再] 東日本大震災で亡くなった方、行方不明の方の写真を、家族や友人のメッセージとともに紹介する「こころフォト」。大切な人への想い胸に、生きる人々の姿を伝える。

3.ＮＨＫ総合１・松江

6.ＢＳＳテレビ

番組情報がありません

00	バナナサンド☆戸田恵子『アンパンマンのマーチ』ハモリ我慢＆西野七瀬が熱唱！[解][字][デ] 豪華ハモリ我慢！アンパンマン声優・戸田恵子が絶対失敗できない『アンパンマンのマーチ』で超美声！西野七瀬はマイラバ名曲で６年ぶりTV歌唱＆伊原六花は昭和の名曲熱唱

55	マツコの知らない世界春到来!!旨味桁違いの国産タケノコ▼今見頃…奥深きつぼみの神秘旬を味わう！農家直伝…ご飯/フライ/若竹汁…絶品たけのこレシピ連発！見分け方＆保存法伝授▼開花前の究極美！梅・藤・椿…街中のつぼみスポット＆開花の瞬間貴重映像[解][字]

00	火曜ドラマ「まどか２６歳、研修医やってます！」　第９話[解][字][デ] 【ラスト目前】研修医たちの選択のリミットが迫る中、先輩医師の隠された過去が明らかに？！大切な人の危機を目の当たりにし、今を生きる意味を考えるとき、奇跡は起きる―

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天気予報

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	相席食堂　新王者決定！Ｍ－１ファイナリスト街ブラ－１ＧＰ２０２５▽波乱展開ついに新王者決定▽前回王者マユリカが中谷の父にすべてを託す▽ジョックロック知られざる千鳥との絆▽ヤーレンズ神戸凱旋でフルスロットル▽涙と笑いの女神が微笑むのは!?

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ロックオンＢＳＳ

58	ロンドンハーツ　一般男性が選ぶ付き合いたい女芸人－１ＧＰ遂に決着！！ 30名の人気女芸人の中で一般男性が付き合いたいと思うのは誰なのか 19歳～49歳までの一般男性115人の評価をもとにランキングを作成。

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ふわり愛

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ロックオンＢＳＳ

6.ＢＳＳテレビ

8.さんいん中央テレビ１

19:00 今夜はナゾトレ外国人が選ぶ！湘南鎌倉のスゴい名所ベスト３０！　徹底解説ＳＰ[字] ストーンズ髙地が潜入！超貴重仏像＆水戸黄門も感動した!?８５０年前から続く絶景＆旬到来！しらすの謎▼大仏＆江ノ電の秘密＆江の島ビール＆鎌倉野菜学べるＱ

00	アイシー～瞬間記憶捜査・柊班～▼それぞれの選択～明かされる土屋の想い　＃０８[字][解] 遺体で見つかった花形紗奈の捜査を続ける柊班。一方、氷月の支えになりたいという土屋の真意を氷月はいまだ信じられないでいた。柊班それぞれが選んだ選択とは…

54	ネゴ図鑑ネゴシックスがいろんな場所を見て回りその感想をイラストにして図鑑を作っちゃう！その名も…ネゴ図鑑！

00	火曜は全力！華大さんと千鳥くん[字]　森永製菓人気商品当てたら１００万円▽丸山桂里奈人気お菓子メーカー森永製菓カウントダウン１０回できたら１００万円▽お菓子大好き丸山桂里奈に山内が噛みつく！？▽華丸に神が降臨！？衝撃の的中連発で奇跡を起こす

54	天気予報山陰地方の気象情報をお伝えします。

00	＜火ドラ★イレブン＞御曹司に恋はムズすぎる　＃１０[字]　親友の２０年越しの想い『服天』に激震！？会長の交代劇で子供服部門も窮地に！友也（西畑大吾）が去り、亘（鹿賀丈史）も余命わずかと知った昴（永瀬廉）はある決断を胸に…。

30	Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] いのちを守る避難場所。未来につなぐ防災花火▽開幕まであと１週間ドジャース大谷翔平！山本由伸・佐々木朗希

25	ゴッドタン悪ふざけの最高峰「ゴッドタン」。その時面白いと思った企画をやり続ける「お笑い番組」です。芸人の本気の悪ふざけは、一見の価値あり！

55	Ｔｕｎｅ日本や世界の音楽シーンを代表するアーティストから、次世代を担うネクストブレイクアーティストまで、旬な情報をお届けする音楽番組です。

25	ＴＡＫＵＭＩの逸品笑顔と食の縁結び　いただきます！

55	ディノスＴＨＥストア通販情報をお届けします。

8.さんいん中央テレビ１

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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