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1.ＮＨＫ総合１・奈良
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00 ＮＨＫニュース　おはよう日本[字] ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ特集・気象情報も詳しく伝えます。
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45 おはよう関西　▼震災乗り越えた洋食店　地域で守った神戸の味 ▼関西の最新ニュースと地域の話題▼きょうの天気は？気象情報詳しく▼交通情報もきめ細かく
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00 【連続テレビ小説】おむすび　第１５週「これがうちの生きる道」（７２）[解][字] 入院中の結（橋本環奈）は管理栄養士の西条（藤原紀香）から絶食するよう言われ、本当に食べないでいいのか心配するが助言に従う。すると体調が落ち着き、西条に感心する。
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15 あさイチ　ツイＱ楽ワザ　今年こそスッキリ！むくみ解消術[字] 今年はむくみスッキリ！▽脚がむくむ原因は靴にあった！▽マッサージ前にするべきあることとは？むくみ対策に効果的なグッズは？▽酒はダメ？水の飲みすぎは？疑問を解消
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54 あの日を胸に「一番遠かった仮設住宅」 震災後、姫路市の仮設住宅でボランティアとして入居者の暮らしを支えた岸岡孝昭さん。当時の経験を胸に「おたがいさま」の気持ちで、今も地域の見守り活動を続けている。
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55 みんなの体操[解][字] 【出演】鈴木大輔，吉江晴菜，織田一明，森山雅斗
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 キャッチ！世界のトップニュース　ウクライナ[二][字] 【特集】別府キャスター　ウクライナ報告①　侵攻の現場　人々はいま　キャスター：別府正一郎／中川栞
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55 みんなのうた「コアラになれたら」／「星とそばかすとダイヤモンド」 「コアラになれたら」うた：ぜったくん　アニメ：なかね　ありさ／「星とそばかすとダイヤモンド」うた：リーガルリリー　アニメ：まるあかり
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 趣味の園芸　やさいの時間　選プレミアム　インドア栽培！スプラウト＆キノコ[字] 過去放送回から畑とプランターの栽培ノウハウを凝縮して紹介する選プレミアムの特別編。今回は真冬のインドア栽培と題し、カイワレなどのスプラウトとキノコ栽培を紹介。
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30 ぐるっと関西　おひるまえ　▽一緒に避難　子どもを守るには 神戸・震災の記憶つなぐとんぼ玉▽知ってる？子どものキケン～子連れ避難について～▽荒山沙織
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54 気象情報（関西）
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00 ニュース[字] 【キャスター】利根川真也
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15 ニュース（関西）
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20 みみより！解説　生成ＡＩで様変わり！？電力の消費[字] 生成ＡＩの普及によって、近い将来、電力を取り巻く状況が様変わりするという見方が出ています。その背景と見通しについて、詳しく解説します。
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30 【連続テレビ小説】カムカムエヴリバディ（３７）「１９５１−１９６２」[解][字] 雉真家を出る決意を固めた安子（上白石萌音）でしたが、千吉（段田安則）はるいを連れて出ることは許しませんでした。そんなある日、算太（濱田岳）が失踪したと知らされ…
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45 【連続テレビ小説】おむすび　第１５週「これがうちの生きる道」（７２）[解][字][再] 入院中の結（橋本環奈）は管理栄養士の西条（藤原紀香）から絶食するよう言われ、本当に食べないでいいのか心配するが助言に従う。すると体調が落ち着き、西条に感心する。
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1.ＮＨＫ総合１・奈良
2.ＮＨＫＥテレ１・大阪
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00 ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン「熱血の吉田沙保里」[字][デ] アニメと実写が連動する食育エンターテインメント番組。魔法で母親をキャンディーにされてしまい、凶悪な怪人たちとの戦いに身を投じることになったきょうだいの姿を描く。
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10 アニメ　はなかっぱ「リンちゃんは名通訳！？」「お見通しだよ、はなかっぱ！」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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20 オハ！よ～いどん　朝の会「ミシンでグッズ作り」　ゲスト：なえなの[字] 「オハ！よ～いどん」はリモートで日本全国の子どもたちを結んで開く朝の会。自分のことを話す、友達の話を聞く。コージ園長と楽しくコミュニケーション力を身につけよう。
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30 みいつけた！　火曜日[字] ４歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、自分でできる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しめる番組です。
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45 おかあさんといっしょ　火曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。
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09 パッコロリン「ない！ない！ない！」[字] まる・さんかく・しかくの顔かたちをした元気な３きょうだい、パックン、リン、コロン。楽しく遊ぶ中から、いろいろな発見をします。【声】折笠愛、水沢史絵、かないみか
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10 いないいないばあっ！　火曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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25 でこぼこポン！　こどもの発達をサポート！／上手にねむるための発明品[字] 発達障害などの子が、ドラマやゲームでスキルアップ！今回は、夜にうまく眠れない子のための支援方法を紹介する／出演：鳥居みゆき。声の出演：河合郁人ほか
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35 えいごであそぼ　Ｍｅｅｔｓ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　きゃりー、復活？！[字][デ] きゃりーぱみゅぱみゅが「まほうつかい」になって、せかいじゅうの　いろんなくにの人と　であうよ！あなたも　ゲームやダンスやうたをいっしょにえいごで　あそぼう！
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45 ミニアニメ　かいじゅうステップ　ワンダバダ「たすけて！　ゴン！」 とつぜん雨がふってきて、かいじゅうたちは、巨大ロボット・ゴンの中へ。ゴンの中にはおもちゃや絵本がたくさん！いったい、ゴンって何者……？
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50 てれび絵本「ごめんねともだち」（１）[字] キツネとオオカミはダーツ、けん玉等をして遊んでいるのですが、なにをしてもキツネが勝ち続けるので、面白くないオオカミは…。
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55 みんなのうた「ようかんマーチ」／「花よりも花を咲かせる土になれ」 「ようかんマーチ」うた：水森かおり　アニメ：若井麻奈美／「花よりも花を咲かせる土になれ」うた：ベリーグッドマン　アニメ：よこすかれいこ
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00 おばけの学校たんけんだん「おもい出たくさん一年生」[解][字] おばけの子どもたちが人間の姿に変身して、五感を使いながら「生活科」の活動を体験！今回は１年生の成長がテーマ。１年間のさまざまな写真を地図やカレンダーに整理します
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10 ふしぎエンドレス　理科３年「あかりがつくものは？」[解][字] 身の回りのふしぎに着目、どうして？どうなっているのか？を深く考える小学３年の理科番組。今回のテーマは「あかりがつくものは？（電気を通すもの）」。
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20 ふしぎエンドレス　理科４年「寒くなると？」[解][字] 身の回りのふしぎに着目、どうして？どうなっている？を深く考える小学４年の理科番組。今回の予想のテーマは「クワガタは、冬はどうしているのか？」。
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30 ふしぎエンドレス　理科５年「ゆれ方がちがうのは？」[解][字] 身の回りのふしぎや予想に着目、どうしたら調べられるのか？を深く考える小学５年の理科番組。今回のテーマはふりこの「ゆれ方がちがうのは？」
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40 ふしぎエンドレス　理科６年「地層から歴史を探れ！」[解][字] 身の回りのふしぎに着目して調べることで、何が言える？どこまで言える？を深く考える小学６年の理科番組。今回は「地層からその土地の歴史がわかるのか」について。
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50 キミも防災サバイバー！　どこへ避難する？[解][字] 東京都の小学５年生が、災害が起きたとき「どこへ避難するか」を調査。避難所というと「学校」が思い浮かぶが、どうして学校が避難所として活躍するんだろう？調査開始だ！
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00 ＮＨＫ高校講座　生物基礎　生態系における生物の多様性（２）[字] 生物や生物現象について学ぶ「生物基礎」。身近な生物や、私たちの身体の仕組み、生態系などについて幅広く探究をしていきます。一緒に楽しく学習を進めていきましょう。
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20 ＮＨＫ高校講座　化学基礎　酸化剤と還元剤[字] 身のまわりの物質について、とことん調べる観察や実験を通して、さまざまな物質とその利用法を学ぶ「化学基礎」。鈴木福さんと一緒にケミストリーの世界を探究しましょう！
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40 ＮＨＫ高校講座　地学基礎　地震による災害と防災[字] 私たちの身の回りの自然の成り立ちについて学ぶ地学基礎。今回のテーマは地震です。地震はなぜ大きな災害を引き起こすのか、そのメカニズムについて知ります。
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00 アクティブ１０　ミライのしごとーく「介護の仕事」[字] カズレーザーのキャリア教育番組！同じ業界で働く大人３人が集まり、「仕事のやりがい」や「業界の未来」をトークする。今回のテーマは「介護」の仕事。
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10 英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１１２ 「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【Ａｒｅ　ｙｏｕ　ｏｋａｙ　．．．？】です。
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20 まいにちスクスク　子どもの服（２）素材を知る[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！
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25 きょうの料理ビギナーズ　ひとり分の冬野菜おかず（４）ねぎのすき焼き[字] 甘みが増す冬のねぎを、料理の主役にしましょう。フライパンで１人分のすき焼きにしたり、豚しゃぶにたっぷりのせたり。簡単なのにリピートしたくなるおいしさです。
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30 きょうの料理「おかず青年隊　俺たちのイチオシ！」　みそであったか[字] 結成１４年目の「おかず青年隊」が久しぶりに登場！１日目は「みそ」を使ったレシピを３人それぞれが紹介。どの料理も体が芯からあったまります！
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55 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　密着吉原２４時！歌麿　青楼十二時　続[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は、「吉原密着２４時！」。蔦屋重三郎が生まれ育った吉原の知られざる姿を発見！
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00 きょうの健康　めざせ！健康長寿「介護予防は口の健康から」[解][字] 健康長寿の鍵を握るのが口の健康。かんだり、のみ込んだりするのが難しくなると、誤えん性肺炎が起こったり、栄養を十分にとれずに要介護状態になるリスクが高まる。
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15 趣味どきっ！　人と暮らしと、台所～冬から春（１）くり返し　愛（いと）おしく[解][字][再] 毎日の暮らしに欠かせない台所。おなかと心を満たす料理がうまれ、暮らす人の知恵と工夫がいっぱい！第一回は料理研究家・ワタナベマキさん。声の出演は麻生久美子。
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40 ブレッド図書館（ライブラリー）（２）「カレーパン」[字] これを見ればあなたもパン好きに！パンの魅力を５分にギュッと詰めてお届けする「ブレッド図書館（ライブラリー）」。今回は「カレーパン」に注目。おいしさの秘密に迫る！
気になる
45 みんなのうた「コアラになれたら」／「星とそばかすとダイヤモンド」 「コアラになれたら」うた：ぜったくん　アニメ：なかね　ありさ／「星とそばかすとダイヤモンド」うた：リーガルリリー　アニメ：まるあかり
気になる
50 視点・論点　世界に誇る日本のネイル[字] 「現代の名工」に初めてネイリストが選出されました。古代エジプトから始まったとされるネイル。日本の技術は海外でも高く評価されています。ネイルアートの歩みを論じます
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2.ＮＨＫＥテレ１・大阪
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4.ＭＢＳ毎日放送

05:20 ＴＨＥ　ＴＩＭＥ，[字][デ]東京女子医大”女帝”逮捕…創業家一族の「独裁者」何が ▽たまごが安い！保存方法は▽百日咳患者増加も▽思い出が消える…ＶＨＳ２０２５年問題第三弾▽Ｇグローブ賞浅野忠信「妻に感謝」▽火ドラ芳根京子＆鈴木伸之生出演

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00 ラヴィット！【芳根京子＆鈴木伸之が生登場！▼アルピーのお悩みアナ変身計画】[字] アルコ＆ピースの新・お悩みアナ変身計画！ＴＢＳ若林アナが上戸彩風に!?ＨＢＣ世永アナが中村アン風に!?驚きの大変身▼ＧＥＮＥＲＡＴＩＯＮＳ小森・ダンビラ・山添も登場
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55 よりどりマーケット 今日も元気な１日を！テレビの前の皆さんへ　毎日に役立つお得情報
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24 ビズらいよん【らいよんチャンが『今日のイチオシ』をご紹介】 らいよんチャンが≪今日の一押し！≫を紹介するよ～～ん♪がお～～ん！！
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25 ひるおび◆『男女７人夏物語』はサブチャンネルで放送中！【∧】または【＋】押してね １月最初の昭和名作ドラマは、明石家さんま＆大竹しのぶ共演の『男女７人夏物語』！テレビのリモコン【チャンネル】ボタンの上【∧】または【＋】を押してお楽しみください
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30 ひるおび！[字] 政治、事件、芸能、スポーツ、気になる最新情報を余すところなくご紹介します！最新の天気情報、さらにはニュースも！
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55 ひるおび！ 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！
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4.ＭＢＳ毎日放送
6.ＡＢＣテレビ

05:00 おはよう朝日です[双]　おは朝震災ウィーク▽Ａぇ!佐野が地元西宮で被災した場所を歩く おは朝震災ウィーク▽Ａぇ!佐野が地元西宮で被災した場所を歩く▽３０年前の記憶を受け止め次の世代に…▽インドネシア奇跡の島

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00 羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。
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55 せのぶら本舗[字]　妹尾和夫がええもんをご紹介！ ▽生活が豊かになるとっておきの“ええもん”を妹尾和夫と秋吉英美がご紹介します！
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25 大下容子ワイド！スクランブル[字] スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説！
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6.ＡＢＣテレビ
8.関西テレビ

05:25 めざましテレビ[デ] 背任疑い大学元理事長を逮捕▼スノボ女子大学生が新雪に埋まった状態で発見▼浅野忠信が米ＧＧ賞凱旋会見▼吉野家カレー新業態店▼親子で遊ぶ！冬レジャースポット

気になる
00 めざまし８【“元理事長”異例逮捕で東京女子医大が謝罪▽北朝鮮兵士を取り調べ】[字][デ] “元理事長”異例逮捕で東京女子医大が謝罪▽「訓練だと思った」北朝鮮兵取り調べ映像▽女性の顔に塩塗り…現金奪い男逃走なぜ？▽浅野忠信緊急会見１８歳年下妻支えに感謝
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50 よ～いドン！[字]　国宝新大阪駅からぶらり！謎解き事業で人生激変人気作連発の凄腕社長 国宝・新大阪駅からぶらり！謎解き事業で人生激変、人気作連発の凄腕社長▽日帰り出石＆城崎旅、自分だけの鞄作り体験、豪華カニ尽くしコース
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19 よ～いドン！ｐｌｕｓ[字] よ～いドン！のこぼれ話を生放送！お得な情報も紹介します。
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23 通販スターＤａｉｌｙ[字]　お買い得情報満載！□ＭＣ小田井涼平 お昼のカンテレショッピングが大幅リニューアル！ＭＣ小田井涼平が関西の皆様にお買い得商品を熱くプレゼン！選りすぐりの商品をご用意しております！
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30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ[字]　全国・関西のニュースをわかりやすく 気になるニュースを早く、わかりやすく！全国そして関西の最新ニュースをお届けします
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50 ぽかぽか【２０年来のママ友！三船美佳＆北斗晶▽互いの素顔＆三船敏郎(秘)伝説】[字][デ] 父・三船敏郎の豪快伝説＆幼少期のセレブすぎ…衝撃生活！２０年来の友人だからこそ知るお互いの素顔もぶっちゃけ▽浜内千波が伝授！鶏ひき肉の出汁で絶品粥！
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8.関西テレビ
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9.奈良テレビ
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00 テレビショッピング
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30 パウ・パトロール　第６６話「プシュー！っとおみずでおおあわて」ほか[二] リーダーのケントと個性豊かな子犬のチーム「パウ・パトロール」が様々なトラブルを解決！
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59 天気予報
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00 テレビショッピング
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30 韓国ドラマ　キム秘書はいったい、なぜ？　＃１９＜日本語字幕＞ ツンデレ御曹司と敏腕秘書の恋の“駆け引き”が始まる！？胸キュン　シンデレラ・ラブコメディ！
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25 テレビショッピング
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55 奈良からお届け！
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00 男子ごはん　冬の和定食２０２４ （１）ブリの漬け焼き（２）春菊のだしびたし（３）しょうがとねぎの混ぜごはん（４）赤だしの豚汁
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30 テレビショッピング
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59 天気予報
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00 ショップジャパン
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30 テレビショッピング
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00 大江戸捜査網「辻占は殺しの暗号」[再] 杉良太郎・瑳川哲朗・江崎英子・町田祥子
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55 ＴＶＮニュース
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9.奈良テレビ
10.よみうりテレビ

06:54 ＺＩＰ！[デ] ▽最新のニュース、ShowBiz、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP！独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます！

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00 ＤａｙＤａｙ．【ＭＣは武田真一と山里亮太！情報＆エンタメ＆おしゃべり】[字] MCは武田＆山里！爽快・情報エンタメトークショー▽身近な話題や共感ネタを深ぼり▽視聴者とリアルタイムでつながる即興アンケート！▽最新の天気
気になる
55 いいモノ買っチャオ テレビショッピング番組。「ダイレクトテレショップ」
気になる
25 ＭＯＮＯモノ倶楽部[字] 物知りロボット「モノッピ」と番組出演者を中心に、最新情報や話題の商品などを楽しく・分かりやすく紹介。多彩なプレゼントも魅力！
気になる
30 ＮＮＮ　ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
気になる
45 キユーピー３分クッキング「しっとり鶏肉　りんごおろしソース」[解][字] 鶏胸肉をしっとりと焼き上げるコツは、両面を4分ずつ焼き、ふたをして余熱で火を通すこと。淡白な鶏胸肉に、おろしたりんごと大根のソースをかけて食べます。
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55 ヒルナンデス！▽開催６０回目！駅弁大会に密着▽出汁専門店で本音ショッピング！[デ] ▽今も開催中の駅弁大会！日本全国の名物駅弁が集結！マニアも絶賛の輸送駅弁とは▽前田敦子がオリジナル出汁作りに大興奮！マイスター厳選の激ウマおかず＆調味料が続々！
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10.よみうりテレビ
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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