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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 【連続テレビ小説】あんぱん　第７週「海と涙と私と」（３２）[解][字] のぶ（今田美桜）と嵩（北村匠海）を仲直りさせようと、健太郎（高橋文哉）とメイコ（原菜乃華）は２人を海に連れ出す。そこでようやく言葉を交わした２人は…。
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15 あさイチ　１０秒でパサパサ食パンがモチモチに！？復活技ＳＰ[字] ▽紙をのせるだけ！カッチカチの砂糖がサラサラに▽アルミホイルで包丁の切れ味復活？▽レンチンでパサパサパンがしっとり▽フライパンがこげつく…「油」で復活します
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55 みんなの体操[解][字] 【出演】岡本美佳，吉江晴菜，我喜屋佑衣，杉井勇介
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 キャッチ！世界のトップニュース　ベトナム戦争　終結５０年目の再訪[二][字] 【特派員リポート】ベトナム戦争終結５０年　あるジャーナリストの再訪　見えたものは？　キャスター：望月麻美・池間昌人
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55 みんなのうた「夕焼けが生まれる街」「Ｍｉｒａｉ　Ｂａｎａ（ミライバナ）」 「夕焼けが生まれる街」うた：いきものがかり　ｍｅｅｔｓ　ハンバート　ハンバート、アニメ：小川泉／「Ｍｉｒａｉ　Ｂａｎａ」うた：ａｎｄｒｏｐ、アニメ：今林由佳
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 やさいの時間　プランター菜園　キュウリ　夏バテしない株づくり[字] 水分とカリウムが利尿作用を促し、カラダの疲労回復と代謝を高めるキュウリ。プランター栽培では、夏の暑さに負けない強い株づくり、たくさん収穫する栽培方法を紹介する。
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30 どーも、ＮＨＫ　瀬川・源内ロス▽大河ドラマ「べらぼう」新たな仲間は▽松村邦洋[字][再] 放送１００年の節目にお届けしている大河ドラマ「べらぼう」を特集。新たな仲間と躍進する蔦重の今後の見どころや撮影のウラ側などこれまでの振り返りと共にご紹介します。
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54 気象情報
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00 ニュース[字] 【キャスター】合原明子
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15 ニュース（長野）
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20 みみより！解説　コメ高騰　消費減税　どうなる終盤国会[字] 物価高に終わりが見えず、日米の関税交渉も不透明のまま国会の会期末が１か月後に迫っています。緊張感を増しつつある終盤国会と政権の行方をＮＨＫ世論調査から考えます。
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30 【連続テレビ小説】とと姉ちゃん（７）「常子、妹のために走る」[解][字] 昭和１０年、１５歳になった常子（高畑充希）は小橋家の家長として頑張っていた。そんなとき、末っ子の美子が父親の不在のことで悩んでいることを知り、何とかしようとする
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45 【連続テレビ小説】あんぱん　第７週「海と涙と私と」（３２）[解][字][再] のぶ（今田美桜）と嵩（北村匠海）を仲直りさせようと、健太郎（高橋文哉）とメイコ（原菜乃華）は２人を海に連れ出す。そこでようやく言葉を交わした２人は…。
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース　室蘭局　有珠山噴火に備える…「火山マイスター」とは？[字] 【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします
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55 テレビ体操[字] 【出演】鈴木大輔，能條貴大，舘野伶奈，吉江晴菜，石川裕平
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野

07:45 おかあさんといっしょ　火曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

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10 いないいないばあっ！　火曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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25 アニメ　おじゃる丸「台本通り作戦でゴンス」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。
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35 えいごであそぼ　Ｍｅｅｔｓ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　じゅんばんをきめよう！[字] 「まほうつかい」のきゃりーと楽しい仲間たちが　えいごでゲームをしたり　ダンスやうたをうたってあそぶよ！みんなもいっしょに　えいごであそぼう！
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45 ミニアニメ　うっかりペネロペ「ペネロペのいちにち」 コアラの女の子ペネロペは毎日楽しいことで大忙し。でもうっかりやさんのペネロペは、幼稚園にパジャマで行こうとしたり、靴下を手にはめたり、愛らしい失敗の連続です。
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50 てれび絵本　マザーグースえほん２[字] イギリスやアメリカで生まれた伝承童謡「マザーグース」。今回は「ヘイ　ディドル　ディドル」「木馬で行こう　バンベリー・クロスへ」「桑のまわりをまわろう」を紹介。
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55 みんなのうた「やまんばマンボ」 「やまんばマンボ」うた：折坂悠太、絵：長谷川義史／アニメーション：クモトリ
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00 おばけの学校たんけんだん「大きくなってね　わたしの野さい」[解][字] おばけの子どもたちが人間の姿に変身して、五感を使いながら「生活科」の活動を体験！今回は子どもたちが野菜作りに挑戦して、成長の様子を伝えます。
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10 ふしぎエンドレス　理科３年「虫のたまご」[解][字] 身の回りのふしぎに着目、どうして？どうなっているのか？を深く考える小学３年の理科番組。今回のテーマは「虫のたまご」。
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20 ふしぎエンドレス　理科４年「電池カーの速さのひみつ」[解][字] 身の回りのふしぎに着目、どうして？どうなっている？を深く考える小学４年の理科番組。今回の予想のテーマは「電池で走る２台の車の速さが違うのはなぜか？」。
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30 ふしぎエンドレス　理科５年「子葉は必要？」[解][字] 身の回りのふしぎや予想に着目、どうしたら調べられるのか？を考える小学５年の理科番組。今回のテーマは「子葉は必要？」
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40 ふしぎエンドレス　理科６年「でんぷんはどこから？　実験計画編」[解][字] 身の回りのふしぎに着目して調べることで、何がいえる？どこまで言える？を深く考える小学６年の理科番組。今回は「植物のでんぷんはどこからくるのか」の調べ方を考える。
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50 キミも防災サバイバー！　首都直下地震　後編[解][字] キミもなってみないか？「防災サバイバー」に！東京・墨田区の小学生が挑むのは発生の危機が迫る「首都直下地震」。キミならどう生きのびる？出演：岩井勇気（ハライチ）
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00 ＮＨＫ高校講座　生物基礎　酵素のはたらき[字] 生物や生物現象について学ぶ「生物基礎」。身近な生物や、私たちの身体の仕組み、生態系などについて幅広く探究をしていきます。一緒に楽しく学習を進めていきましょう。
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20 ＮＨＫ高校講座　化学基礎　原子[字] 身のまわりの物質について、とことん調べる観察や実験を通して、さまざまな物質とその利用法を学ぶ「化学基礎」。鈴木福さんと一緒にケミストリーの世界を探究しましょう！
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40 ＮＨＫ高校講座　地学基礎　火山噴火のしくみと地形[字] 女子会でウキウキ気分のネネさんが炭酸ジュースのフタを開けたら一気に吹き出した。火山が噴火する仕組みはこれと同じなんだって。火山噴火と火山の形について見ていこう！
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00 アクティブ１０　理科「分類」[字] 中学生向けの理科番組。答えは提示せず、自ら課題を発見、仮説・検証方法を立案、結果から考察が出来るようになるための方法を伝える。今回のテーマは「分類」。
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10 会話が続く！リアル旅英語（１６）ファーマーズマーケット１「商品について聞く」 海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。
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20 まいにちスクスク　おうちでセルフヘアカット（３）耳周り・前髪バリエーション編[字] 知っておきたいハサミの扱い方や気になる前髪、襟足などをスッキリさせるポイント、わが子がおうちのセルフヘアカットで、かわいく、カッコよくなるコツをご紹介。
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25 きょうの料理ビギナーズ　チキンソテーのワンパンプレート[字] フライパン１つで肉と野菜を同時に調理して、そのまま食卓に。ワンパンプレートは洗い物が少なく、ひとりごはんにピッタリです。つくるのも食べるのも楽しくなりますよ！
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30 きょうの料理「わたしのイチオシ初夏ごはん」　かつおのソテーたまねぎソース[字] 暑さと湿気で体調を崩しがちなこの時季に、ベテラン料理研究家が毎年つくる「いつものごはん」を紹介。１日目は、魚料理にも定評のある田口成子さん。
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55 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ　べらぼうの世界　蔦重・歌麿と“恋する熟女”「物思恋」[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は、蔦重と歌麿のコンビが江戸っ子をあっと驚かせた名画。「熟女」の恋を描いた１枚。
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00 きょうの健康　変形性ひざ関節症　新常識　ガイドラインの「お勧め」治療最新情報[解][字] 変形性ひざ関節症の治療には、運動、薬、装具、手術、などさまざまな選択肢がある。自分に合った適切な治療を選ぶことが大事。ガイドラインにそったお勧め治療を紹介する。
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15 心おどる　あの人の本棚（６）金原ひとみ（作家）[解][字] 本棚は持ち主の人生を映し出す。このシリーズでは著名人を訪ね、本棚を拝見。好きな本、人生の転機となった本などを紹介していただく
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45 みんなのうた「夕焼けが生まれる街」「Ｍｉｒａｉ　Ｂａｎａ（ミライバナ）」 「夕焼けが生まれる街」うた：いきものがかり　ｍｅｅｔｓ　ハンバート　ハンバート、アニメ：小川泉／「Ｍｉｒａｉ　Ｂａｎａ」うた：ａｎｄｒｏｐ、アニメ：今林由佳
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50 視点・論点　選　オーバーツーリズムとどう向き合うか[字] 観光地などに旅行者が集中することで、地元住民の暮らしに影響が出る「オーバーツーリズム」が世界中で問題となっています。各地の取り組みや今後の課題について考えます。
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00 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】小野寺善子
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05 名曲アルバム「ピアノ協奏曲“ジュノム”」モーツァルト作曲[SS] 若きモーツァルトが故郷ザルツブルクで生んだ傑作「ジュノム」。誕生の裏には天賦の才で世界に羽ばたきたい願望があった。名の由来の湖水地方の美しい光景とともに送る。
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10 プリンプリン物語　アクタ共和国編「独裁者ルチ将軍」（１）[字][再] アクタ共和国が祖国かもしれない、と手紙で知らされたプリンプリン。その時、突然に独裁者ルチ将軍が現れ、プリンプリンを仲間たちとともに都へ連れていくという…。
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25 プリンプリン物語　アクタ共和国編「独裁者ルチ将軍」（２）[字][再] アクタ共和国の独裁者ルチ将軍は、武器商人ランカーからのテレビ電話に居留守を使った罪の裁判で司令官を死刑にする。しかし、プリンプリンがそれはひどいと訴えて…。
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40 スピーク・ロー　スマホの、コイ[字] もめ事あるところに現れ、法をささやく謎の男（柄本時生）。男が語る「あくまで法律上の話」に人々の心が動く――。多彩なゲストが出演する一話完結の法律短編ドラマ。
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50 先人たちの底力　知恵泉　人生はやりなおせる！ツッパリ貴族　藤原隆家[解][字][再] 法皇に向かって矢を射って島流しとなったボンボン貴族・藤原隆家。だが長じて、突然襲来してきた女真族の一団に立ち向かう大活躍を果たす。隆家が変身できたのはなぜ？
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

05:50 ＺＩＰ！[デ]【健二郎ＤＩＹ５０弾！７歳の秘密基地を作る／コメ価格ついに下落】 火曜ＺＩＰ！は山下健二郎▽高齢女性殺人容疑で１５歳逮捕両者に面識なし…なぜ▽全裸男覚せい剤検出▽好調大谷投手復帰は▽ロマンス詐欺体験？▽高橋＆飯豊夫婦で…

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00 ＤａｙＤａｙ．【携帯料金値上げ続々　節約術▽野菜高騰で人気　家庭菜園】[字] 携帯料金値上げ続々　節約術　自分向きのプランは？▽中居正広氏側 “性暴力認定”に反論▽野菜高騰で家庭菜園”リボベジ”が人気▽千葉で高齢女性殺害　15歳少年逮捕
気になる
25 佐世保発テレショップ　この時期にぴったりの季節商品や今だけの期間限定商品がお得 ジャパネットのスタジオから生放送でお届けするテレビショッピング！今だけの期間限定商品をお得に手にする大チャンス！さらに生放送だからできる旬な商品をご紹介します！
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55 テレビショッピング
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25 Ｆｒｅｓｈ 暮らしに役立つ情報番組
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30 ＮＮＮ・ＴＳＢストレイトニュース 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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46 天気予報
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50 あなたもホームドクター 身近な病気等を解説いたします。 今週のテーマは「新しい新生児マス・スクリーニング」について
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55 ヒルナンデス！[デ]低価格スーパークルベに密着▼陣内貴美子とカインズ本音ショッピング 人気沸騰中のスーパー！物価高の救世主クルベの安さの秘密と工夫に迫る！▼商品10万点以上！あったらイイナが揃うカインズ！陣内貴美子も掃除・キッチングッズに大興奮！
気になる
55 ミヤネ屋【気温上昇で夏日続出▽セレブ世紀の嫁姑バトル】[字] ▽気温上昇、暑い夏への準備と対策▽メーガン妃が抱える15億円賠償の中身とは▽ベッカム嫁姑バトル
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送
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00 羽鳥慎一モーニングショー[字] 万博開幕１カ月で異変 意外エリア人気の一方「無料招待」辞退続出▽奪われるマイホーム「押し買い」第２弾!!視聴者ギモン徹底解説
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55 テレビ特選街 お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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00 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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30 大下容子ワイド！スクランブル[字] 消費税減税めぐり国会で激論どうなる…年金改革▽記者が見た現地シリア…アサド政権崩壊後の今▽路上で高齢女性刺殺 何が？１５歳少年逮捕▽米中協議進展の中身ほか
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00 徹子の部屋　宮川一朗太[解][字] ～波瀾万丈…元妻の最期を娘と看取り～宮川一朗太さんが今日のゲストです。
気になる
30 ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　柚子こしょうを使いこなしたい！[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！
気になる
45 いまドキッ！ ワクワク！ドキドキッな情報満載!! 話題の新商品やイベント情報、企業情報などをアナウンサーが実体験しながらお届けします。
気になる
54 午後のワイド劇場「広域警察（３）」[再] 奪われた身代金！タイムリミットは３日間？東京～神戸～広島、誘拐犯を追え！泥で汚れた浴衣美人の悲劇？刑事の執念が真実を暴く!!
気になる
5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送
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00 ラヴィット！【新企画「今日、キャンプ好きになりました。」▼牧野真莉愛が登場】[字] 新企画「アインシュタインの今日、キャンプ好きになりました。」ゲストはイコラブ佐々木舞香！ベテランキャンパーつるの剛士にお手軽キャンプを学ぶ！▼かが屋＆山添も登場
気になる
55 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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25 ひるおび[字]【殺人容疑15歳 動機は？▽中居氏側が反論▽米中関税引き下げ▽夏日続出】 ▽千葉・殺人容疑15歳 動機は？▽中居氏側がフジ第三者委報告書に反論▽米中関税引き下げ 英も合意…日米交渉は▽通勤時間何している？▽醤油醸造所を生見学▽夏日続出
気になる
20 ３分クッキング[字]【アスパラガスとハムのリゾット】 「簡単、便利でおいしい家庭料理」をお届け。プロの料理研究家ならではの信頼のコツを伝授！定番からもてなしのメニューまで、旬の食材を活かした献立作りをお手伝いします
気になる
30 ひるおびＪＮＮニュース[字][天][N] 最新のニュースをお伝えします。
気になる
55 ひるおび[字]【殺人容疑15歳 動機は？▽中居氏側が反論▽米中関税引き下げ▽夏日続出】 ▽千葉・殺人容疑15歳 動機は？▽中居氏側がフジ第三者委報告書に反論▽米中関税引き下げ 英も合意…日米交渉は▽通勤時間何している？▽醤油醸造所を生見学▽夏日続出
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55 [生]ずくだせテレビ【ヒット商品特集 10分で完売!?木曽職人作る木製ペン＆牛乳パン】 話題のヒット商品 特集10分で完売!?木曽職人作る木製ペン＆濃厚な牛乳パン▽中継松本で藤が満開
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

05:25 めざましテレビ[デ] ニュース＆スポーツにエンタメ＆トレンド家族で見たい新情報のシャワー▽ココ調で身近な疑問検証▽めざましじゃんけん▽きょうのわんこ▽紙兎ロペ▽占い

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14 サン！シャイン[字][多][デ] 大人たちがニュースの喜怒哀楽を共有する新しいニュース情報番組！ＭＣ谷原章介、曜日ごとに武田鉄矢、カズレーザー、杉村太蔵をＳＰキャスターに迎え語り尽くす
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50 ノンストップ！【新大久保が独自進化！名店＆パン＆スーパー▽話題せいろレシピ】[字][デ] 新大久保が独自に進化！隠れ名店＆最新パン＆スーパー活用術▽話題ほったらかし(秘)せいろレシピ▽密着５０歳王者錦鯉(秘)結成＆結婚秘話
気になる
30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ[字] 世の中の動きを素早くキャッチ！最新ニュースをわかりやすく、丁寧にお届けします。気になるポイントは深掘りして、役に立つニュースをお伝えします。
気になる
50 ぽかぽか【舞台「サザエさん」で共演！藤原紀香＆酒井敏也が生トーク！】[字][デ] 舞台で共演！サザエさん役・藤原紀香＆タマ役・酒井敏也が登場！舞台で起きたハプニング＆特別企画！サザエさんクイズに挑戦▼マジシャンＫｉＬａと対決！超絶技巧に耐えよ
気になる
50 テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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