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今日の番組表 [ 長野 / 地上波 ]

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1.ＮＨＫ総合１・長野

19:57 激突メシあがれ～自作グルメ頂上決戦～　塩ラーメン[解][字] あっさりしているのに味わい深い塩ラーメン。素材のうまみを最大限に引き出す技とセンスが問われる。アマチュアがこだわりを詰めまくって作る究極の一杯！いざ勝負！

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42 ＃ＮＨＫ　子どもたちに“防災”を考えてもらう　ＮＨＫ神戸放送局 【アナウンサー】二宮直輝
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45 信州８４５ １日のニュースをお休み前にコンパクトにお伝え。災害や事件事故、医療など地域の課題を取材。「食」やスポーツの話題も発信し、「気になる」「知りたい」に応えます。
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00 ニュースウオッチ９▽自衛隊機が墜落、捜索続く▽小学生の列に車が…[二][字] ▽５月に各地で真夏日か・厳しい暑さへの対応は▽メッツ・千賀が登板・防御率トップなるか？▽大相撲も熱戦続く！　【キャスター】広内仁，星麻琴ほか
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00 歴史探偵　天才ダビンチ　３つのミステリー[解][字] 世界史ＳＰ！レオナルド・ダビンチ。ルーブル美術館を特別取材！科学調査から見えてきた「モナ・リザ」のほほ笑みの秘密とは？さらに「最後の晩餐」をＶＲで徹底調査！
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45 【夜ドラ】ワタシってサバサバしてるから２（７）[解][字] 坂上（池田匡志）は詐欺師だった。間一髪、被害を免れた網浜（丸山礼）は、カリスマ婚活コンシェルジュの東堂百合子（浅野ゆう子）に相談することを勧められる。
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00 編成王川島（６）　世界一ウマい未知なる海外グルメを日本で発掘！新機軸グルメ企画[字] 世界一ウマい見たことも聞いたこともない未知の料理を「日本国内で」探し出す過去類を見ないグルメ企画！ティモンティ×井上咲楽がインパクト抜群の料理を次々と発見する！
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30 時論公論　事業見直しの衝撃　逆風の洋上風力発電[字] 脱炭素エネルギーの切り札と期待されている洋上風力ですが、事業者が相次いで損失を計上するなど逆風にさらされています。地元への影響や今後の見通しについて考えます。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 連続テレビ小説「あんぱん」１分ＰＲ 連続テレビ小説「あんぱん」１分ＰＲ
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46 とと姉ちゃん再放送ＰＲ とと姉ちゃん再放送ＰＲ番組
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47 大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト　（１８）歌麿よ、見徳は一炊夢[字] 主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。
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50 あしたが変わるトリセツショー　美味健康！「納豆」のトリセツ[解][字][再] テーマは「納豆」の新世界。ごく普通の納豆が道具を使わず異次元ネバトロ食感に！さらに、納豆がトロとうま調味料に大変身！気になる健康効果の最新情報もお届する。
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35 ＮＨＫスペシャル　人体Ⅲ　第２集　細胞４０兆　限りあるから命は輝く[字][再] タモリ×山中伸弥「人体」最新シリーズの第２集。「老化を治療する新薬」などの最新研究から、命の本質に迫る。人間の複雑な感情や行動は、「老い」と引き換えに得ていた。
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25 Ｄｅａｒにっぽん「桜をつなぐ　“伝説の桜守”　福島・浪江町へ」[字][再] 桜の名所・弘前公園の“伝説の桜守”が福島県浪江町で桜並木の再生に取り組むことになった。瀕死の状態だった桜はよみがえるのか？弘前と浪江の１年を記録した。
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51 謎解き！ヒミツの至宝さん　国立科学博物館標本[解][字] ６メートルを超える謎の生物？人間の頭蓋骨、ビンに入った不思議な動物！国立科学博物館が所蔵する選りすぐりの標本からＰｅｒｆｕｍｅが田中直樹のナビゲートで謎に迫る。
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 ハートネットＴＶ　＃ろうなん　推します！デフアスリート[解][手]※字幕スーパー ろう者・難聴者のスポーツの祭典「デフリンピック」特集！岡部大さん（ハナコ）がアスリートと競技の裏話などで大盛り上がり。これを見れば大会を１００倍楽しめる？！
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30 きょうの健康　大腸がん　進行度に応じた最新治療「遺伝性大腸がんと言われたら」[解][字] 大腸がんの約５％を占める遺伝性大腸がん。中でも代表的な、家族性大腸腺種症（ＦＡＰ）とリンチ症候群について、最新の治療法や遺伝カウンセリングについて詳しく伝える。
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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00 きょうの料理「明日香と飯尾の」　薬味が主役！初夏のさっぱりレシピ[字] 和田明日香さんと飯尾和樹さんが楽しく料理を伝えるシリーズ。今回は、さっぱりしたものが食べたくなるこの時季、たっぷりと、おいしく薬味を食べる方法をご紹介します！
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25 きょうの料理ビギナーズ　このテクいただき！ひとり分レシピ（３）レンジで親子丼[字] 電子レンジを使えば、一人分の丼物が驚くほど手軽＆スピーディーにつくれます。分量が少ないひとり分だからこそ、おいしくつくれるレシピです。
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30 ３か月でマスターする絵を描く（７）犬と猫の違いでわかる！リアルなペット[字] 今回は犬と猫と描き方。犬の顔は四角い箱。猫の顔は球が３つ▼それぞれの特徴をとらえながら、リアルなペットに挑戦▼講師は画家で人気ｙｏｕｔｕｂｅｒの柴崎春通さん
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00 ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　京都鉄道博物館[字] 蒸気機関車から新幹線まで、日本の鉄道を支えてきた車両が大集結。しかも動く！裏側で出会ったのは、動く展示を支える技術と工夫。駅にあった懐かしの機械も特別公開！
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30 ＮＨＫアカデミア　選　冨永愛（後編）　あくなき挑戦　その先にあるもの[解][字] 好評につきアンコール放送！俳優、絵本の翻訳など幅広い活動をするのはなぜか？新たな挑戦は自分を更新し、飽きられないモデルであり続けるために欠かせないことだという。
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00 中国語！ナビ（６）否定の「不」／人生を考え直す新作映画 「不」を使った否定文の作り方▽クイズ「ふなチャレ！」▽映画「来し方　行く末」脚本家を志す青年が自分の人生を見つめなおすヒューマンドラマ
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20 会話が続く！リアル旅英語（１７）ファーマーズマーケット１「賞味期限を聞く」 海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。
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30 しあわせ気分のドイツ語（６）食卓で使える表現 テーマは「ことば×ライフスタイル」。ドイツの若者のリアルな暮らしで交わされる会話から、生きたドイツ語表現を学び、ドイツ流ライフスタイルやその価値観に触れる番組。
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50 ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「櫻井　一城」[字] 櫻井一城は子どもの頃から麻雀（マージャン）ゲームが大好き。部屋の壁はいつしか登場人物の名前で埋め尽くされた。文字へのこだわりが生んだ櫻井の唯一無二の表現に迫る。
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55 Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 ＥＴＶ特集　密着　ひきこもり遍路　～自分を探す二百万歩～[字][再] 四国・遍路道。総距離１２００ｋｍに上る修業の道に、長年ひきこもってきた５人の若者たちが挑んだ。自分の心と向き合い、ひたすら歩む日々の先に彼らが見出したものとは。
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00 放送休止
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ
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00 千鳥かまいたちゴールデンアワー[字]コナン・トリック検証＆日本一スプーン曲げ上手い男 ゲストが持ち込むネタ祭①日本一スプーン曲げが上手い男！スタジオ登場②名探偵コナンのトリック！できる？できない？クイズ③友近激推し！沖縄の知られざる天才芸人
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00 上田と女が吠える夜▼朝型の女ＶＳ夜型の女が大激論！[字] 深夜に書道で「怒」＆夜な夜なラーメン＆2時に練乳吸ってストレス発散な夜型女VS朝日と共に目覚めるからカーテン不要＆朝2時半起きで渓流釣りの朝型女が大バトル
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54 天気予報
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00 水曜ドラマ「恋は闇」＃０５[解][字][デ]愛した男は連続殺人鬼！？衝撃ラストと彼の秘密！！ 万琴を襲った人物がホルスの真犯人だと判明する中、５人目の遺体から見つかった注射痕で、犯人像が浮き彫りに。それは浩暉と合致していて…!?今夜、衝撃の事実が判明!!
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]埼玉でひき逃げ小学生４人搬送▼遺体で発見…１０代少女を誘拐か 容疑者とＳＮＳで接点？▼半年で８件の医療事故…医師らに賠償命令▼日本の子供“精神的幸福度”低いワケ▼自衛隊機が墜落▼リーチ マイケル×櫻井翔▼板垣李光人ＮＹ取材
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59 ＭＣニホンザル！人間研究所◆ドラマ「霧尾ファンクラブ」第７話[字] ニューヨークがコンビで参戦!?【ピアノ以外のストリート〇〇もやる!?】口臭も嗅ぎに!?◆ドラマ「霧尾ファンクラブ」♥好きな人がかぶるって、完全にやっちまってます…
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54 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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59 にけつッ！！ 千原ジュニアとケンドーコバヤシによる二人だけの喋り番組。打ち合わせや、台本は一切ありません。
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29 太田上田 【爆笑問題・太田光】【くりぃむしちゅー・上田晋也】が 視聴者からの質問や相談をきっかけに好き勝手おしゃべり 社会問題からプライベートまで…自由自在にぶった斬る!!
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59 テレビショッピング
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

19:00 朝メシまで。　スペシャル[字] 真夜中の山手線を大調査ＳＰ▽一晩で３０８車両を掃除する仕事人！プロ技連発の電車清掃▽高輪ゲートウェイシティ開業に密着！感動の仕掛人▽東京駅の地下(秘)新通路づくり

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54 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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00 特捜９　ｆｉｎａｌ ｓｅａｓｏｎ　＃６[解][字] 特捜班班長の浅輪直樹が目覚めると、なんと≪パラレルワールド≫に迷い込んでいた！刑事として自らの足で奔走する村瀬と捜査に出向くと、他の特捜班メンバーにも遭遇し…!?
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54 報道ステーション[字] 東北で初の真夏日も…熱中症対策が義務化へ▽自民保守系が結集？▽本格外遊トランプ氏…出席示唆の停戦協議は▽なぜ!?パ・リーグ平日の昼開催▽大谷翔平
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10 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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15 かまいガチ「旬の鯛を最高の状態で食べてほしいねん」渋谷凪咲爆釣！絶品鯛のお造り[字] アカデミー賞女優渋谷凪咲が爆釣！山内が大暴走！旬の鯛をめぐり大喧嘩勃発！▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組
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45 ユア・フォルマ　＃７　【イマニメーション Ｗ】[デ][字] トトキの自宅の爆破に留まらず、魔の手はエチカにも忍び寄っていた。再びエチカに降りかかる危機に、ハロルドは禁忌に手を掛けてーー
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15 ガリベンチャーＶ　【人気企画『秋山と映画』＆人気漫画家・桂正和が似顔絵捜査！】[字] 小峠ＣＥＯ率いるベンチャー企業「ガリベンチャーＶ」が新企画をスタートアップ！▼人間とVTuberの新感覚な冒険＆実験＆発見バラエティ！
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20 イチオシ　リン５チャンネル 見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。
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25 Ｂｒｅａｋ　Ｏｕｔ 様々なシーンの最前線で活躍するアーティストたちに愛を捧げ、その素顔や魅力を発掘する音楽番組。
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55 上田ちゃんネル　鬼越トマホークと芸能界激ヤバ体験談告白ＳＰ！ 上田が目撃！伝説の番組「ボキャブラ天国」の暴力現場▽鬼越が暴露！大物ＭＣがマジギレした地獄の収録…刺激強めのエピソードをすべてピーなし！実名で告白!!
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

18:54 サッカー明治安田Ｊ３リーグ【松本山雅ＦＣ 対 ＡＣ長野パルセイロ】 信州ダービーを松本市・サンプロアルウィンから生中継！リーグも中盤戦に差しかかるが大混戦のＪ３。互いにダービーは勝利で飾って勢いに乗りたい！

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00 ＳＢＣスペシャル傑作選【信州の家族食堂】 家族で営んでいる信州の食堂に密着！母と息子で切り盛りする食堂、３世代で守り続ける老舗食堂、妻の夢だった食堂をオープンした夫婦など、“家族食堂”の魅力に迫る。
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58 フラッシュニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。
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00 水曜日のダウンタウン#418[字] 猫屋敷にいる猫の名前全部覚えるまで帰れません▼浜田の代役をそんなワケない芸人たちにオファー！最も早く承諾した人がホントにMCに就任する…代役MCホントドッキリ
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57 信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！
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00 ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。
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56 ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～【群馬県　草津温泉＆謎のうどん街道】 ＜観光大使も知らない！？群馬県大調査スペシャル！＞ ゲストの中山秀征が観光大使を務める「群馬県」を大調査！ 【草津温泉】濃厚！肉つけソバ＆神コスパな朝定食
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55 よる☆コレ ドラマもバラエティも！テレビは６チャンネルＳＢＣ！ＳＢＣテレビの最新のお薦め番組情報をご紹介します！！
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59 モヤモヤさまぁ～ず２ ▼狭すぎるマフィン屋さん ▼衝撃映像！ウドの栽培スポットに潜入 ▼田中アナのイラストTシャツが完成 ▼取り調べ室にかつ丼を配達していた店
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56 ＨＯＴ情報 生活情報満載でおおくりします。
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

19:00 奇跡体験！アンビリバボー　ミステリー＆話題の大ヒット作品　誕生のウラに熱き想い[字] 数年に一度!!虹色に輝く滝▽天の川から一筋の光!!宇宙からのメッセージ!?▽奇跡の大ヒット映画の裏にあった５８歳の監督の逆転人生＆仲間たちとの胸アツ感動秘話

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54 ＮＢＳニュース・天気予報 最新ニュースと天気予報をお伝えします。
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00 ホンマでっか！？ＴＶ【健康のムダ努力ＳＰ】[字] ▼厚労省「１日３０品目」提唱は過去の話？ ▼ポリフェノールの摂り過ぎは老化を促進？ ▼唐辛子をよく食べる人はむしろ肥満傾向？ ▼長い空腹は次の食事で過食に？
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54 天気予報 県内の天気予報をお伝えします。
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00 Ｄｒ．アシュラ【対立する信念！天才形成外科医ＶＳスーパー救命医】　＃０５[字][解] 大黒と梵天が耳が取れた患者の処置に困っていると海外帰りの形成外科医ナオミが現れ再接着処置を行う。翌日朱羅とナオミはある患者の治療方針を巡り口論になる。
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54 いちおし∞アルファ ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお送りします。
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00 週刊ナイナイミュージック【Ｎｕｍｂｅｒ＿ｉ・バナナマン…衝撃スクープ１０連発】[字] Ｎｕｍｂｅｒ＿ｉ・バナナマン＆乃木坂４６の「やべっち寿司」未公開映像！中島健人・高畑充希・＝ＬＯＶＥ・東方神起ほか…松田元太の生涯ヘビロテランキング
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30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【キノコと共に創る未来▼メジャー日本人詳報】[字] キノコと共に創る未来。地域産業促進への挑戦▽メジャー日本人詳報▽ミラノ期待の１９歳
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15 突然ですが占ってもいいですか？ Ｍ－１でブレイク！バッテリィズ＆エバースを星ひとみが占う▽〇〇は超強運手相？＆エバース町田は「チンピラの〇〇の星」に一同爆笑▽優勝は？２組の今後の運勢
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45 [新]タイムレスマン メンバー待望！ｔｉｍｅｌｅｓｚ８人揃っての初・冠バラエティー番組が始動！初回は先輩への挨拶回り＆私物鑑定で数百万査定が！雹降る初回ＯＰを見逃すな！
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15 紫雲寺家の子供たち Ｎｏｗ’ｓ　ｔｈｅ　ｔｉｍｅ
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45 ディノスＴＨＥストア 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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