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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 【連続テレビ小説】あんぱん　第７週「海と涙と私と」（３５）[解][字] のぶ（今田美桜）は黒井（瀧内公美）から手紙の差出人『柳井嵩子』が偽名なのではと指摘される。関係を怪しむ黒井に、のぶは嵩（北村匠海）の絵に救われたことなどを話す。
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15 あさイチ　プレミアムトーク　池田エライザ[字] プレミアムトーク　池田エライザ　▽特選！エンタ　イチオシ書籍　ジェーン・スー　▽みんな！グリーンだよ「浮世絵を彩る花々～絵師が描いた園芸植物の世界～」
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55 みんなの体操[解][字] 【出演】岡本美佳，舘野伶奈，我喜屋佑衣，石川裕平
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 キャッチ！世界のトップニュース　ＮＹからマイケルさんが登場[二][字] 【生中継】ニューヨークから最新カルチャーを紹介　　キャスター：望月麻美・池間昌人
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55 みんなのうた「やまんばマンボ」 「やまんばマンボ」うた：折坂悠太、絵：長谷川義史／アニメーション：クモトリ
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 探検ファクトリー　知らなかった！？インクが出てくる仕組み　ハンコ工場[解][字][再] 漫才コンビ・中川家と、すっちーが魅力あふれるモノづくりの現場へ。今回は愛知・稲沢市にある、ハンコ工場。あの“朱肉のいらないハンコ”の驚きの製造方法に迫る。
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30 ＲＡＭＥＮ　ＪＡＰＡＮ　北海道（札幌）[字] ▽今回、紹介するのは、北海道（札幌）のご当地ラーメン！
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45 テレビ体操[字] 【出演】鈴木大輔，能條貴大，舘野伶奈，吉江晴菜，石川裕平
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50 さわやか自然百景３ｍｉｎ．（３）奈良　三之公の森[字] 奈良県川上村の三之公の森は、紀ノ川の源流部の森として大切に守られている。ここは雨が多い地域で、西日本有数のコケの宝庫でもある。４月、鳥たちは活発に動き始めた。
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54 気象情報
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00 ニュース[字] 【キャスター】利根川真也
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15 ニュース（長野）
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20 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ　べらぼうの世界　蔦重・歌麿と“恋する熟女”「物思恋」[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は、蔦重と歌麿のコンビが江戸っ子をあっと驚かせた名画。「熟女」の恋を描いた１枚。
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25 大河ドラマ「べらぼう」蔦重、新たな仲間と、いざ日本橋へ！ 蔦重（横浜流星）は歌麿（染谷将太）、南畝（桐谷健太）など新たな仲間と出会う。花魁・誰袖（福原遥）や蔦重の妻となる、てい（橋本愛）も登場し、新たな舞台が始まる！
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26 激突メシあがれ２分ＰＲ　５月２１日ギョーザ[字] 料理自慢の三人のアマチュアが激突する激突メシあがれ。見どころを一足早くお見せします。今回のメニューはギョーザ。三者三様の絶品ギョーザが登場します。
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30 【連続テレビ小説】とと姉ちゃん（１０）「常子、妹のために走る」[解][字] 二人三脚で優勝すれば、米一俵。ペアを組む常子と鞠子は、やたらと因縁をつける玉置兄弟に一矢報いてやろうと、ある秘策を思いつく。レース開始！果たしてその結果は…。
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45 【連続テレビ小説】あんぱん　第７週「海と涙と私と」（３５）[解][字][再] のぶ（今田美桜）は黒井（瀧内公美）から手紙の差出人『柳井嵩子』が偽名なのではと指摘される。関係を怪しむ黒井に、のぶは嵩（北村匠海）の絵に救われたことなどを話す。
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース　名古屋局　ガラス容器メーカーが挑む！「排熱」コーヒー[字] 【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします
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55 テレビ体操[字] 【出演】鈴木大輔，幅しげみ，舘野伶奈，吉江晴菜，森山雅斗
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野

07:45 おかあさんといっしょ　金曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

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10 いないいないばあっ！　金曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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25 ミミクリーズ「ぎんいろ」[解][字] 「ミミクリー（ｍｉｍｉｃｒｙ）」それは「似せること」または「似ているもの」という意味です。自然のなかのソックリさん＝「ミミクリー」をさがしてみよう！
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35 あおきいろ　１０分版　その７０[解][字] 「あお」と「きいろ」２つはあきらかに違うけど、重なりあうと「みどり」になる。多様な個性と共に生きるための「共生マインド」を育む子ども番組です。
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45 プチプチ・アニメ　プップとパッパ「プップとパッパのあるいちにち」 大きなヘンテコの木にすんでいて、楽しいことが大好きなプップとパッパ。変身が得意。工夫してどんなことでも解決しちゃう。さあ、朝ごはんを食べて今日も元気に出発！
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50 まいにちスクスク　子どもの予防接種（１）予防接種ってなに？[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！
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55 みんなのうた「夕焼けが生まれる街」「Ｍｉｒａｉ　Ｂａｎａ（ミライバナ）」 「夕焼けが生まれる街」うた：いきものがかり　ｍｅｅｔｓ　ハンバート　ハンバート、アニメ：小川泉／「Ｍｉｒａｉ　Ｂａｎａ」うた：ａｎｄｒｏｐ、アニメ：今林由佳
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00 新・ざわざわ森のがんこちゃん　でんごんツバン[解][字] 自分が話した言葉を他の人に繰り返して伝える珍しい鳥「でんごんツバン」。子どもたちは伝言を始めるが、言葉の抑揚やニュアンスを伝えないツバンの伝言に大混乱になり…
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10 銀河銭湯パンタくん「バースなんか大きらい！？」[解][字] 運動が苦手なバースのせいで、ギギチームはかけっこで負けてしまう。さらに、ギギのお気に入りの帽子に対しても、反応の悪いバース。ギギはバースへの不満が募っていき…
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20 もやモ屋　北京から来たおじいさん[解][字] 今回も見終わったらモヤモヤしちゃう物語！ランウの母は中国人。でも学校では中国のことはあまり話さない。そんなある日、北京からやってきた祖父が学校に来ることになり…
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30 ココロ部！「おくれてきた客」[解][字] 子どもたちに考える力とコミュニケーション力、そして“道徳力”を楽しく身につけてもらう新感覚の教育番組。様々なピンチに対して、キミならどうする？　出演：児嶋一哉
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40 いじめをノックアウト　ＳＮＳでの「上手な断り方」って？[解][字] 「今日いっしょに撮った写真、ＳＮＳにあげていい？」リーダー的なＡ子からの提案を、どう上手に断る？中学生たちと高橋さんがリモート対話！ヒントは、アサーション！？
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50 ｕ＆ｉ　声をかければよかったのに～身体障害者とのかかわり[解][字] 発達障害などの困難があるこどもたちの特性を知ることで、多様性への理解を深めるこども番組です。マイノリティへの理解を深め、共生社会の実現に貢献する力を育みます。
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00 ＮＨＫ高校講座　科学と人間生活　ノーベル賞学者　大村　智[字] 身の回りの自然や暮らしを糸口に、科学を楽しく解き明かしていきます。今回は、食品や薬品を作り出す微生物の世界、ノーベル賞を受賞した大村智さんの功績などを紹介します
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20 ＮＨＫ高校講座　数学Ａ　順列の利用[字] 順列の考え方を利用していろいろな場合の数を求めてみよう。いくつかのものをすべて並べる順列の総数や、条件がついた場合の順列の総数について考えてみよう。
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40 ＮＨＫ高校講座　家庭総合　家族ってなに？[字] 生きていくために必要な知識や技術を学ぶ！それが家庭総合です。多様な人々と関わり、過去や未来に想像力を働かせながら、どんな暮らしを営んでいきたいか考えましょう。
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00 ロンリのちから　逆さまのロンリ[字] 論理的思考力を養う番組です。毎回、簡単な例文を題材に、論理的に考えるとはどういうことかを学んでいきます。今回は「逆もまた真なり」について学びます。
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10 ＮＨＫ高校講座　芸術／書道Ｉ　３　臨書に挑戦[字] 書道は個々の思いや感情を、文字を通して表現する芸術です。書の文化や歴史、多様な表現方法を学んで書に親しみ、書の楽しさを発見しましょう。
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30 ＮＨＫみんなの手話（６）出身地・地名[字][手] ＃６のテーマは「出身地・地名」です。キーフレーズは「僕は東京出身です。」です。
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55 みんなのうた「森の小さなレストラン」／「小さきものたち」 【２０年代】「森の小さなレストラン」うた：手嶌葵（２０２３年）／「小さきものたち」うた：ＭＡＮ　ＷＩＴＨ　Ａ　ＭＩＳＳＩＯＮ（２０２１年）
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00 チョイス＠病気になったとき「睡眠時無呼吸症候群　検査・最新治療」[解][字][再] 「睡眠時無呼吸症候群」は、日中の眠気だけでなく高血圧や糖尿病、心不全、脳卒中などを引き起こす可能性も。「ＣＰＡＰ」や「マウスピース」などの治療を専門医が解説。
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45 ウチのどうぶつえん　げっ歯目にチュウモク[解][字] げっし目、ネズミやリスの仲間です。ハダカデバネズミ、ウスイロホソオクモネズミ、アマミトゲネズミが登場します。なじみのない名ばかりかも。ぜひ知って頂きたいです！
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55 ギョふんでサカナ★スター　チカメキントキ[字] チカメキントキの最大の特徴は、扇子型の大きな腹ビレ。世界中の海に広く分布できた理由は、この腹ビレにあるという。チカメキントキの驚きの生き残り術に迫る。
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00 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】河合祐三子
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05 名曲アルバム「ルネ王の暖炉」ミヨー作曲 【フルート】木ノ脇道元，【オーボエ】林憲秀，【クラリネット】菊地秀夫，【ファゴット】塚原里江，【ホルン】萩原顕彰　～フランス・エクサンプロバンス～
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10 芸能きわみ堂　異種格闘コロシアム！文楽人形×アルゼンチンタンゴ[多][字][再] 高橋英樹プレゼンツ「異種格闘コロシアム」▽アルゼンチンタンゴで文楽人形が舞う異色の組み合わせ▽バンドネオン小松亮太と文楽人形遣い吉田一輔がつむぐ新風景とは！？
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40 日本の話芸　桂千朝　落語「愛宕山」[解][字][再] 桂千朝さんの落語「愛宕山」をお送りします（令和７年３月６日（木）ＮＨＫ大阪放送局・Ｔ−２スタジオで収録）
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

05:50 ＺＩＰ！[デ]男逃走中ひき逃げ直後の映像も／週末警報級大雨おそれ／広瀬すずカンヌ登場 金曜ZIP！はSnow Man阿部亮平▽米高騰で意外朝食人気▽トム・クルーズ×阿部 ▽独占！中村倫也の趣味▽すみっコぐらし▽絶品球場グルメ▽水卜解説お得な旅テク

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00 ＤａｙＤａｙ．【早くも暑さ商戦本格化▼大ブーム！店舗急増マーラータン】[字] 職場の熱中症対策 義務化へ▼悪質！マッチングアプリでぼったくり▼サンシャイン池崎の保護猫成長記▼あの人気チップスが限定復活▼丸山隆平 生出演！
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25 テレビショッピング
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55 テレビショッピング
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25 Ｆｒｅｓｈ 暮らしに役立つ情報番組
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30 ＮＮＮ・ＴＳＢストレイトニュース 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
気になる
46 天気予報
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50 あなたもホームドクター 身近な病気等を解説いたします。 今週のテーマは「新しい新生児マス・スクリーニング」について
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55 ヒルナンデス！林家たい平と秩父で日帰り旅▼茨城ネモフィラ絶景＆格安おさかな市場[デ] ▼林家たい平＆丘みどりが秩父鉄道で長瀞へ！岩畳の絶景＆人情商店街▼国営ひたち海浜公園のネモフィラ＆チューリップ一望▼マグロが１００円!?行列ができる激安魚市場
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55 ミヤネ屋▽障害者向けアプリでぼったくりか▽プール突然の休止に困惑[字] ▽悪質犯行…障害者向けアプリ悪用しバーで“ぼったくり”か▽車に“一周の傷”被害十数件に…近隣住民があ然実態激白▽プール休止に住民困惑…
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送
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00 羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。
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55 テレビ特選街 お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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00 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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30 大下容子ワイド！スクランブル[字] 進展は…埼玉小学生ひき逃げ 被疑者の男らなぜ逃走▽英ヘンリー夫妻火種!?ベッカム一家と泥沼▽オウム麻原逮捕３０年…被害者家族の思いは▽さだまさし×大下アナほか
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00 徹子の部屋　鎌田實[解][字] ～地方医療に取り組み５０年！～諏訪中央病院 名誉院長・鎌田實さんが今日のゲストです。
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30 ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　超簡単！ボクでもできる！金曜日[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは大変…今日は料理初心者でも一人で作れる簡単レシピを紹介
気になる
45 いまドキッ！ ワクワク！ドキドキッな情報満載!! 話題の新商品やイベント情報、企業情報などをアナウンサーが実体験しながらお届けします。
気になる
54 午後のワイド劇場「釣り刑事（５）」[再] 二つの事件と二つの過去!?暗躍する闇ブローカー！割れたステンドグラスに隠された真実とは…？運命に引き寄せられた悲しき魚たち…
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送
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00 ラヴィット！【特別クイズ企画！川島明王▼EXITのテンションアゲアゲグルメ】[字] MC川島を一番わかっているのは誰だ!?「川島明王」開幕▼EXITのテンションアゲアゲグルメにトリンドル玲奈＆足立梨花参戦！女性に大人気の限定激ウマ肉丼にテンションMAX！
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55 テレビショッピング お得な健康お買い物情報をお届けします。
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25 ひるおび[字]◎東京４日連続夏日か早くも九州梅雨入り？今年の特徴は“３Ｔ” ◎ＶポイントとＰａｙＰａｙ大連立徹底分析ポイントを賢く貯めよう◎カンヌ１２歳主演女優登場…すず・松下洸平を直撃◎親子がハマる公園ブラブラタイコ橋渡り
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20 ３分クッキング[字]【鶏胸肉の新しょうがはさみ焼き】 「簡単、便利でおいしい家庭料理」をお届け。プロの料理研究家ならではの信頼のコツを伝授！定番からもてなしのメニューまで、旬の食材を活かした献立作りをお手伝いします
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30 ひるおびＪＮＮニュース[字][天][N] 最新のニュースをお伝えします。
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55 ひるおび[字]◎東京４日連続夏日か早くも九州梅雨入り？今年の特徴は“３Ｔ” ◎ＶポイントとＰａｙＰａｙ大連立徹底分析ポイントを賢く貯めよう◎カンヌ１２歳主演女優登場…すず・松下洸平を直撃◎親子がハマる公園ブラブラタイコ橋渡り
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55 [生]ずくだせテレビ【塩の道歴史ロマン旅！江戸の衣装で小谷村の絶景古道を行く】 塩の道歴史ロマン旅！江戸の衣装で小谷村の絶景古道を行く…山菜＆豚料理も▽ボタン寺満開中継
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

05:25 めざましテレビ[デ] 児童ひき逃げ逃走車は▼川崎遺体連携不備か▼大谷翔平１３号！山本由伸５勝目▼速報！カンヌに広瀬すず▼名店コラボどっち派▼“うぶキュン”なぜ人気▼ＬＡドーナツ初上陸

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14 サン！シャイン【東大前駅切りつけ男の素顔は？文集入手▽正しいゴミの捨て方】[字][多][デ] 追跡取材！東大前駅切りつけ事件…４３歳容疑者の素顔「将来の夢はお先真っ暗で」▽大惨事招く恐れ？間違いだらけのゴミの捨て方！マシンガンズ滝沢生解説▽サックス侍密着
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50 ノンストップ！【ドン小西が元妻と再婚宣言！なぜ今▽月９で今話題熟年恋活事情】[字][デ] カンヌ速報！広瀬すず三浦友和▽ドン小西が元妻と再婚宣言！なぜ今？生直撃▽続続最後から二番目の恋で話題イマドキ熟年恋活事情
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30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ【ウクライナとロシア「直接交渉」行方は？】[字] ウクライナとロシア直接交渉は？「停戦」めぐり重要局面▽自衛隊機墜落の原因は？不明２人の捜索続く▽「５０－５０」記念ボブルヘッドデー大谷選手２戦連発は？
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50 ぽかぽか【舞台で共演！ＷＥＳＴ．桐山照史＆渡辺いっけい／麻雀手積み挑戦】[字] ＷＥＳＴ．桐山照史＆渡辺いっけいが登場▽人生変えた作品は？福山雅治との思い出▽関西グループならではの苦労▽仲良しから(秘)タレコミ▽豆を運べ！プレッシャーゲーム
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50 テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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