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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュースウオッチ９▽ビル崩壊も…大地震がミャンマーで最新情報[二][字] ▽現地から最新情報…ミャンマーでＭ７．７地震▽年度末が迫る中で…どうなる“予算”攻防▽大谷がホームラン！大リーグが米で開幕は▽日本のプロ野球開幕戦も結果速報
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00 １００カメ　べらぼう　大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」[字] 大河ドラマ「べらぼう」の制作現場に潜入！極上の映像美を追い求める舞台裏に密着。横浜流星さんの座長ぶり、小芝風花さんの花魁道中ウラ話、一瞬で魅せる尾美としのりさん
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45 時をかけるテレビ特別編　幻のアニメ「マルコ・ポーロの冒険」[多][字] 池上彰がアニメを解説！アニメとシルクロードの美しい実写で描いた壮大な物語「マルコ・ポーロの冒険」が、およそ半世紀ぶりに復活！４月からの放送にあわせ、魅力を紹介。
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30 時論公論　国連安保理　混迷深まる大国支配[字] 国連の発足から８０年にあたることし、国際社会の「平和の番人」とされてきた安全保障理事会は大国のパワーゲームの間で大きく揺れています。何が起きているのか考えます。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 週末のＮスペは…（１０）新ジャポニズム　第４集　ＤＥＳＩＧＮ　世界を魅惑する[字] 土田晃之と市川紗椰が日曜夜９時「ＮＨＫスペシャル」の魅力をざっくばらんに雑談トーク！これであなたも見たくなる？今回は「新ジャポニズム」世界を魅了！日本のデザイン
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50 運転席からの風景　絶景の桜[字][再] 満開の桜の中を走る全国各地のローカル鉄道。沿線の桜は鉄道の開業記念などに植えられ、地域の人が大切に手入れをしてきた。まもなく見ごろを迎える絶景の桜をご案内。
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50 ＴＨＥ　陰翳礼讃　谷崎潤一郎が愛した美[字] 日本人の美意識を読み解く名著として海外でも有名な谷崎潤一郎の「陰翳礼讃」。その作品世界を最新の８Ｋ技術を駆使して映像化。９０年前に書かれた陰翳の美の世界に迫る。
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50 【ドラマ】ワタシってサバサバしてるから２　５分ＰＲ[字] ３／３１（月）２２：４５～放送の夜ドラ「ワタシってサバサバしてるから」。丸山礼主演のオフィス“あるある”コメディーの魅力を紹介！
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55 運転席からの風景　東武東上線 東京・池袋から秩父観光の玄関口・埼玉の寄居まで約７５キロを走る東武東上線。沿線は富士山を背景に撮影できるスポットも！運転席からの風景と共に旅する。
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55 空からクルージング特別編「イタリア・シチリア島一周の旅」 世界各地の絶景の中を空からゆったりと旅をする紀行番組「空からクルージング」。８Ｋで撮影したシチリアの海岸沿いの美しい映像を再編集してシチリア島一周の旅を紹介する
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 芸能きわみ堂　選　熱演！子ども歌舞伎　滋賀・長浜曳山祭[字] 滋賀・長浜で４００年以上続く長浜曳山祭。豪華な曳山の上で子どもたちが歌舞伎を熱演。３週間の稽古で役者へと変貌した様子、祭を支える町衆の誇りを高橋英樹がリポート。
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30 スイッチインタビュー「本田聖嗣×中川家　礼二」ＥＰ２[字] 車掌モノマネで知られる中川家・礼二×「３か月でマスターするピアノ」のピアニスト本田聖嗣。ともに鉄道ファンの２人が、自身の原点・鉄道への愛を語りつくす。
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00 美輪明宏　愛のモヤモヤ相談室　３月[字] 美輪明宏（御年８９歳）が、人間関係、家族、孤独など、人生の悩みに、その豊かで深～い人生経験から、時に厳しくそして温かく寄り添って言葉をかけます。ＭＣ高瀬耕造
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25 本音をオーダー！就活リアルトーク４面接編ｐａｒｔ１何をいちばん見られているの？[字] ここは悩める就活生が集まるファミリーレストラン。それぞれが抱える不安や悩みに、就活の専門家や人事のプロがズバリ本音で答える。５分でわかる！刺さる！就活生応援番組
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30 眠れぬ夜は　ＡＩさんと　総集編　～こころのモヤモヤ　晴らそうスペシャル～[解][字] あしたを元気にするお悩み相談。今回は選りすぐりのエピソードをぎゅっと詰め込んた総集編！ゲスト回答者は山口智子さん、篠原ともえさん、坂井真紀さん！
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00 みるラジオ　らじらー！サンデー[字] ＮＨＫラジオの人気番組の放送風景をテレビでご覧いただく「みるラジオ」。今月はＮＨＫラジオ第一「らじらー！サンデー」の放送の様子をお届けします！
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50 びじゅチューン！「私を投げ入れて」[字] 断崖絶壁にたつ国宝「投入堂」（鳥取・三徳山三佛寺）。いったいどうやって建設されたのか？投入堂を中心に、お堂たちが協力して崖を登っていったのかも？と想像した曲。
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55 Ｅテレ２３５５　金曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 沼にハマってきいてみた▼ＶＲの世界▼仮想空間で過ごす若者たちの“青春”[字][再] いろんな楽しみ方が広がるＶＲの世界。そこには青春を謳歌する若者たちの姿が！ＶＲの学校やＶＲのイベント、ＶＲの技術開発など、活躍する１０代の熱量はすごかった！
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45 ２０２５年度もクラシックはＮＨＫ！～見どころラインナップスペシャル～ クラシックはＮＨＫ！初心者からコアなファンまで楽しめる番組ラインナップでお届けするＮＨＫクラシック。どんな番組があるのか、４月からの見どころを含めて徹底紹介！
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10 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　驚きの花見！広重「吉原仲之町」[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は、吉原のビッグイベント・驚きの花見。蔦重が生まれ育った吉原がより深くわかる！
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15 ＮＨＫ高校講座　情報Ⅰ　データが社会を動かす！[字] マヂカルラブリー村上が、社会を陰で回している、とある仕組みを潜入取材！？日向坂４６正源司陽子も野田クリスタルとともに、情報Ⅰの疑似的データベースを作成！
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35 いつでもどこでも高校講座２０２５　学習ガイダンス[字] 「ＮＨＫ高校講座」は放送したすべての番組をホームページで配信している。学習に役立つ教材も盛りだくさん。高校講座を使った学び方を伝える。
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40 ＮＨＫみんなの手話（２３）旅行[字][手] テーマは「旅行」。旅行に関する表現を学びましょう。
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04 ＮＨＫみんなの手話　選（２４）おさらい[字][手] この課では、（１３）から（２３）までの学習を振り返ります。
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28 趣味の園芸　ドハマリ人生　～わたしたちの“ガチの園芸”～[字] “趣味”ではなく“ガチンコ”で花や植物に向き合い豊かな人生を送っている人の、園芸と人生に迫る特別企画。東京杉並区から長野県原村に移住し花農家になった夫婦の物語。
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53 １００分ｄｅ名著　ヘーゲル“精神現象学”　[終]（４）それでも共に生きていく[解][字][再] ヘーゲルが到達するべきゴールとして提示した「絶対知」は長らく誤読されてきた。「絶対知」は全てを知りうる神の視点ではない。そこにはもっと豊かな意味があるという。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

18:10 プロ野球開幕戦「巨人×ヤクルト」[字][デ]東京決戦で開幕！日本野球新時代への幕開け リーグ連覇へ阿部巨人×３年ぶりＶへ燕軍団▽栄光の開幕投手は「若きエース」24歳戸郷＆「涙の復活」23歳奥川は初の大役▽世界で話題「自由視点映像」▽亀梨新曲解禁

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24 ＴＳＢニュース・天気
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29 天気予報
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35 薬屋のひとりごと　ＦＲＩＤＡＹ　ＡＮＩＭＥ　ＮＩＧＨＴ[字][デ] 後宮謎解きエンターテインメントが今、再び開幕！ ＃３６「華瑞月」
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05 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]ミャンマー大地震で甚大被害…タイ・バンコク建物倒壊で多数不明 週末は気温急降下に注意…都心３月４回目の夏日から一転“桜”は▼今治の山火事「避難指示」一部解除▼大谷翔平が米開幕戦で豪快２号▼日本プロ野球も開幕▼センバツ準決勝
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05 スギるヤツ▼総勢１７名最強コント師たちが一夜限りコラボ！ＳｉｘＴＯＮＥＳ髙地参戦 3週連続コント祭り第1夜！さらば×ニューヨーク×見取り図盛山▼シソンヌじろう×ハナコ▼マヂラブ×マユリカ▼過剰なスギるヤツらのコントを一夜限りのコラボでお届け！
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34 バズリズム０２▼渋谷すばるが日テレ音楽番組６年ぶりに登場！ソロ活動の近況を語る！ 渋谷すばるが日テレ音楽番組６年ぶり登場！アーティスト活動から知られざるプライベートまで近況報告！曲作りのため１年で７か国渡航・ゲッターズ飯田が今後の渋谷を占う！
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34 テレビショッピング
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

19:00 ザワつく！金曜日＆ザワつく！金曜出張所 良純と世界遺産の会[字] 『ザワつく！金曜日』長嶋一茂＆石原良純＆高嶋ちさ子が好き勝手に喋りまくる！／20:10～『ザワつく！金曜出張所 良純と世界遺産の会 家康ゆかりの日光＆富士山編』

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50 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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54 報道ステーション　ミャンマーでＭ７.７の地震　隣国タイでも建物倒壊など被害が[字] 本拠地ＬＡ開幕！大谷翔平…松坂大輔が現地で徹底取材▽どうなる年度内成立…予算めぐり与野党攻防▽満開の一本桜を生中継▽熱盛！プロ野球も開幕▽センバツ
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10 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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15 ＳＯＮＧ　ｖｓ　ＤＡＮＣＥ　日米共同制作！世界レベルのエンタメ異種格闘技戦!![字] 「歌とダンス」世界レベルのパフォーマーたちがスリリングな異種格闘技戦を展開する、前代未聞のエンタメ・バトル番組！魂を揺さぶる超ハイレベルな戦いを繰り広げる！
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15 イチオシ　リン５チャンネル 見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。
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20 探偵！ナイトスクープ[解] 『相棒』杉下右京の例の「紅茶注ぎ」や、大好きな「着ぐるみ」で本当の自分をさらけ出したい!? 視聴者から寄せられた疑問や依頼を、探偵局員が解決します！
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20 カベポスター・天才ピアニスト・フースーヤのワチャラチャ忍忍 お笑い忍者 見参！ 目立ってナンボのお調子者忍者たちが、一人前のおもしろ忍者になるために毎回様々な修行や対決を行う、史上初!?忍者エンターテインメントバラエティ
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50 サウナを愛でたい　～信州サウナ旅 編～ 「ととのった～～～～！」のフレーズとともに、今盛り上がりを見せている「サウナ」。ヒャダインら“サウナー”たちが、【長野県】のサウナを楽しみ尽くすサウナ旅へ!!
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20 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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50 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

20:55 黄金のワンスプーン★今夜重大発表！スノーマン宮舘×茨城県の極甘トマト＆常陸牛[字] スノーマン1の料理上手・舘様が茨城県の今旬トマトを使った絶品農家飯を堪能！トマトから抽出した黄金出汁でエレガント料理！梅沢＆城田＆宮澤エマもウマいを連発！

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00 「クジャクのダンス、誰が見た？」時を超えた信念の果て～父娘の愛が起こした奇跡[終] ついに完結！「最終章 後編」―宿命の真実が明らかになり、真犯人に裁きが下る―。 22年の時を超えて、お互いを信じ抜いた父娘の“愛と運命”が起こす奇跡の結末。[解][字][デ]
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54 信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！
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00 Ａ－Ｓｔｕｄｉｏ＋【NEWS加藤シゲアキ】両親友人が明かす素顔＆作家デビュー(秘)話[解][字] ▽両親＆青学時代の友人に取材！身近な人だから知る素顔▽親友・勝地涼との関係断絶の危機とは!?▽作家デビューのきっかけは「A-Studio」だった!?▽ＮＥＷＳへの愛と葛藤
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30 ララLIFE 島崎和歌子、かまぼこの街・小田原で最新のかまぼこを巡る[字] 【MC】三村マサカズ（さまぁ～ず）青木崇高 いわゆる「板かまぼこ」はもちろん。 さつま揚げ・はんぺん・伊達巻も蒲鉾なんです！ 進化するかまぼこの最前線をぜひ
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58 ｎｅｗｓ２３[字]ミャンマーM7.7地震▽週末は花冷え▽トランプ政権“シグナルゲート” ▽ミャンマーM7.7地震、隣のタイでビル崩壊▽関東夏日記録も週末は花冷え▽トランプ政権の“シグナルゲート”余波おさまらず
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43 キャンたび【豚バラとかぼちゃのミルク豚汁】 コンセプトは「キャンプ・旅をテーマに、信州のアウトドアを遊び尽くそう！」。キャンプ芸人の第一人者・阿諏訪泰義が信州で楽しむアウトドアライフの魅力を紹介する。
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48 ひらめけ！うんぴょこちゃんねる WEST.お兄さんが子どもの自由な発想を全力表現 こどもたちのう～んと考えてぴょこっと出てくる、そんなうんぴょこな発想をWEST.が全力で表現する、こどもも大人も笑顔になれる完全投稿型バラエティー番組
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18 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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23 鬼奴＆ＲＧの歌謡スナック想ひ出【ゲストは大島美幸（森三中）】 歌好き芸人・鬼奴とRGがゲストと一緒に歌謡曲を歌って話して懐かしむ音楽バラエティ！
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53 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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23 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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53 テレビショッピング テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送
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00 ザ・共通テン！等身大の広末涼子を今夜解禁！私生活が謎な人の人生密着ＳＰ[字] 広末涼子約２年ぶり全国ＴＶ！行きつけデパ地下＆家族ゆかりのお店で感動＆奇跡再会！ママ友１２人と大宴会で知られざる子育て話から今後の人生まで赤裸々告白！
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52 天気予報 県内の天気予報をお伝えします。
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00 全力！脱力タイムズ【サバンナ高橋＆伊原六花、だいぶズレてはりますね!?の巻】[字][解] 面積激減!?日本のサバンナを救う賞レース「ＮＢＡ１ＧＰ」開催!!▼サバンナ高橋の(秘)ツッコミに相方が大クレーム！▼審査員長は伊原六花▼コンプラで手抜き発覚？
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40 お掃除で日本を学ぶＴｒａｖｉｓ　Ｊａｐａｎの蔵ピカ[字] 全国にある蔵を大掃除！出てくるお宝や不用品から日本の歴史や文化を学ぶ新番組▽カズレーザーも驚きの逸品がザクザク▽トラビスジャパン全国ネット初冠番組始動
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40 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【産学連携のあらたな形▼日米同時に球春到来】[字] スタートアップ創出へ産学連携のあらたな形▽日米同時に球春到来。大谷は最強左腕と激突
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25 【推しのフィギュア】～夜な夜な激推し！世界フィギュア女子会～ 川﨑桜が“激推し”ポイントを熱弁！フィギュアラブなガールズたちによる深夜の女子会をお届け！今夜の激推しは…“世界３連覇中の絶対女王”坂本花織！
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35 かまいたちの机上の空論城＜マジックをクイズにしたらもっと盛り上がる！…ハズ＞[字] 超絶技巧で話題のマジシャン・新子景視が登場！Ｍ－１で大飛躍したバッテリィズを相手に、「脳の中を読み取る」謎のマジック・ブレインダイブを披露！
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05 坂道の向こうには青空が広がっていた。 今回はどんな手を使ってでもバズるダンス動画を制作する。チームや個人で自らテーマを考え、ダンス動画を撮影。名作、問題作など自ら考えたダンス動画を公開
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35 いちおし∞プラス ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお伝えします。
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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