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1.ＮＨＫ総合１・長野

番組情報がありません

00	【連続テレビ小説】おむすび　第２２週「理想と現実って何なん？」（１０９）[解][字] 商店街のテーラー・要蔵（内場勝則）が、妻の介護で老人ホームに引っ越すことになり、理容店に集まっていたみんなに別れを告げる。その会話から菜摘（田畑志真）は・・・

15	あさイチ　旬の巨大カキ＆宮島の世界遺産を巡る　オドロキ満載！広島旅[字] オドロキの大きさ！旬のいま行きたいカキ小屋でフルコースを満喫＆世界遺産の厳島神社＆宮島を吉住がぶらり旅▼新名物の不思議なジェラート▼世界で愛される化粧筆のヒミツ

55	ニュース・気象情報[字]

00	国会中継「参議院予算委員会質疑」　～参議院第１委員会室から中継～[字]

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気象情報

00	ニュース[字] 【キャスター】中山果奈

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ニュース（長野）

20	みみより！解説　国際女性デー　働きやすい環境　どうつくる？[字] 今月８日は「国際女性デー」。より働きやすい環境を求めて、転職を目指す女性の動きが強まっています。働きやすい環境整備のための国の支援など、最新の動きを解説します。

30	【連続テレビ小説】カムカムエヴリバディ（７４）「１９８３」[解][字] 条映映画村ミスコンに応募したひなた（川栄李奈）。書類審査に通り、いよいよ迎えた本番当日、お芝居の相手はなんとあの回転焼を買いに来た無愛想な男（本郷奏多）で…

45	【連続テレビ小説】おむすび　第２２週「理想と現実って何なん？」（１０９）[解][字][再] 商店街のテーラー・要蔵（内場勝則）が、妻の介護で老人ホームに引っ越すことになり、理容店に集まっていたみんなに別れを告げる。その会話から菜摘（田畑志真）は・・・

00	国会中継「参議院予算委員会質疑」　～参議院第１委員会室から中継～[字]

1.ＮＨＫ総合１・長野

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

07:45 おかあさんといっしょ　木曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します

09	パッコロリン「いっしょに　ふーっ」[字] まる・さんかく・しかくの顔かたちをした元気な３きょうだい、パックン、リン、コロン。楽しく遊ぶ中から、いろいろな発見をします。【声】折笠愛、水沢史絵、かないみか

10	いないいないばあっ！　木曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。

25	ねこのめ美じゅつかん　５５歩め　“はにわ”はどうして　いやし系なの！？[字] 貴人の墓である古墳に立て並べられるために作られた素焼きの造形物「埴輪」。服装や表情、しぐさを簡略化した造形が特徴的で、その独自性とシンプルさは、世界的にも珍しい

35	ピタゴラスイッチ「なるへそ！」がいっぱい[字] 今回は「なるへそ！」がいっぱい。「こうすると→わかる」「トンカッチのそこのしくみがしりタイム」ほか。

45	プチプチ・アニメ　こにぎりくん「スーパーマシン？」三角ボディにごま塩頭、元気なおにぎりの男の子、こにぎりくん。お友達のケロッケやペットのブロッコリーと、今日は何をして遊ぼうかな？

50	まいにちスクスク　子どもと植物を育ててみよう（１）種まき[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！

55	みんなのうた「深呼吸の理由」／「ナントとカナルの物語」「深呼吸の理由」うた：Ａｑｕａ　Ｔｉｍｅｚ　アニメ：崎村宙央／「ナントとカナルの物語」うた：スターダスト☆レビュー　アニメ：名取祐一郎

00	ストレッチマンＧＯ！　みんなでストレッチマンダンススペシャル！[解][字] ちょっとカラダがかたいけど元気いっぱいな「ストレッチマンゴー」が登場！「ストレッチマンダンス」を楽しく紹介します。【出演　村山輝星　ジョイマン高木晋哉】

10	しまった！～情報活用スキルアップ～　動画で伝える技（２）　取材・撮影編[字] デーモン閣下が小・中学生に情報を活用する技を伝授！「動画で伝える技」３回シリーズの第２回。動画の目的に合う情報を集める「取材」と、見る人に伝わる「撮影」を学ぶ。

20	姫とボクはわからないっ　ちょ、著作権って何なのじゃ？の巻[解][字] ネットやスマホとのつきあい方を学べるドラマ。現代にタイムスリップした戦国の姫がボクの家に！迷子の愛犬を探すチラシが著作権侵害！？【出演】新津ちせ、藤森慎吾

30	カラフル！～世界の子どもたち～　ギリシャ　ぼくは島でたったひとりの小学生[解][字] サヴァスはギリシャの小さな島に暮らす男の子。島で唯一の児童で、近々転校することに。そうすると島の学校は閉鎖になる。彼は担任の先生のために船の模型をつくることに。

45	えいごでがんこちゃん「さよなら、リアン！」[解] ある日、急にリアンくんが故郷に帰ることになる。みんなはリアンくんにプレゼントを渡し、別れを惜しむ。リアンくんの出発が迫るが、がんこちゃんが戻って来ない…

50	エイゴビート２（２４）英語で弟子入り！（６）／第２１～２３回のまとめ[解] リズムに乗って体を動かし、楽しく英語を身につけよう！英語ビギナーのキッズが、習ったキーフレーズを引っさげて外国人との会話に挑戦。小学３、４年向け。出演・すみれ

00	ＮＨＫ高校講座　世界史探究　アジア・アフリカの脱植民地化[字] 資料を読み解き世界史を探究しよう！今回は「アジア・アフリカの脱植民地化」第二次世界大戦後植民地だった国々は独立に伴いどんな問題に直面した？山崎怜奈が生徒と探究！

20	ＮＨＫ高校講座　家庭総合　ご近所づきあいはメンドクサイ？[字] 生きていくために必要な知識や技術を学ぶ！それが家庭総合です。多様な人々と関わり、過去や未来に想像力を働かせながら、どんな暮らしを営んでいきたいか考えましょう。

40	ＮＨＫ高校講座　物理基礎　温度と熱[字] 体温計で「熱を測る」って言うけれど、測っているのは「温度」？熱と温度の違いは何？熱の正体を解き明かすと、水が氷になったり水蒸気になる理由も明らかになるよ！

00	１０ｍｉｎ．ボックス　生活・公共　空気って読まないとダメ？[字] 現代社会で生きる中高生に、自らの心と体を尊重することの大切さや、社会参画に必要なこととは何かを考えてもらおうという教育番組。今回のテーマは「ＫＹ」。

10	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１３５「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【ｃｏｕｌｄ　ｕｓｅ】です。

20	すくすく子育て　丸山桂里奈の１日保育士体験　前編[字][再] 番組ＭＣ丸山桂里奈さんが、保育士１日体験を通して、保育園の指導方針や子育てに役立つ知恵を学ぶ。前編　りんたろー。大豆生田啓友

50	ミミクリーズ「ハチににてる」[解][字] 「ミミクリー（ｍｉｍｉｃｒｙ）」それは「似せること」または「似ているもの」という意味です。自然のなかのソックリさん＝「ミミクリー」をさがしてみよう！

00	きょうの健康　ニュース「“プレコンセプションケア”を知っていますか？」[解][字] 「妊娠前からの健康管理」という意味の「プレコンセプションケア」。リスクの高い妊娠が増えている今、注目されてる。全ての人に知っておいてほしいケアのポイントを解説。

15	あしたも晴れ！人生レシピ　７０代　無駄なし　うるおい暮らし術[解][字][再] 今回はアンコール放送。「物は使い切る」がモットーの無駄なし暮らしに密着。節約しつつ、うるおいある暮らしを送る７０代２人の女性を紹介。

00	ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】小野寺善子

05	名曲アルバム「行進曲“威風堂々”」エルガー作曲[SS] 楽壇の頂点を極めたエルガー。彼が愛したのは生まれ故郷の町ウスターであった。愛した故郷ウスターの風景とともに、代表作である行進曲「威風堂々」をお送りする。

10	囲碁フォーカス　打ってみようよ！～こどもたちへの囲碁普及[字] 幼稚園児がパチリ！宝塚市立の幼稚園・保育所でみられる光景だ。この他にも学校に広がる「囲碁授業」など、普及に向けた取り組みと囲碁に親しむこどもたちの姿を伝える。

40	将棋フォーカス　優勝は誰の手に！？ＮＨＫ杯ベスト４決定！[字] 去年の４月から始まったＮＨＫ杯もいよいよ大詰め。ベスト４に残った棋士の戦歴、その戦い方や特徴を振り返り今後の見所を紹介する。

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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05:50 ＺＩＰ！[デ] ▽最新のニュース、ＳｈｏｗＢｉｚ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ＺＩＰ！独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます！

00	ＤａｙＤａｙ．【ＭＣは武田真一と山里亮太！情報＆エンタメ＆おしゃべり】[字] ＭＣは武田＆山里！爽快・情報エンタメトークショー▽身近な話題や共感ネタを深ぼり▽視聴者とリアルタイムでつながる即興アンケート！▽最新の天気

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テレビショッピング

55	それいけ！アンパンマン[解] 「かつぶしまんとパスタおばさん」「カレーパンマンとくらやみまん」

25	Ｆｒｅｓｈ暮らしに役立つ情報番組

30	ＮＮＮ　ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

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天気予報

50	あなたもホームドクター身近な病気等を解説いたします。今週のテーマは「“赤ちゃんのあたまの形”に関する基礎知識」について

55	ヒルナンデス！人力車の車夫さん厳選!!埼玉・川越行列グルメ▽進化したユザワヤ調査[デ] 人力車の車夫さんオススメ埼玉・川越の本当に美味しい行列グルメ!!究極卵の親子丼＆30種類以上の創作ベーグル▽進化が止まらないハンドメイドの聖地「ユザワヤ」大調査!!

55	ミヤネ屋【ニュースな現場を深掘り①豪雪地で迷惑行為②巨大団地の老朽化深刻】[字] “ニュースな現場”深掘り取材①豪雪で…観光客が殺到！迷惑行為が相次ぎ対応追われる②千葉県の巨大団地が深刻な老朽化…治安悪化で住民は▽世界の衝撃映像SP

5.長野朝日放送

番組情報がありません

00	羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。

55	テレビ特選街お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。

00	テレショップお買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。

30	大下容子ワイド！スクランブル[字] スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説！

00	徹子の部屋　北川景子[字] ～２児の母！結婚・育児で人生が一変し～北川景子さんが今日のゲストです。

30	ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　旬で美味しく元気に！貝を味わう[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！

45	いまドキッ！ワクワク！ドキドキッな情報満載!! 話題の新商品やイベント情報、企業情報などをアナウンサーが実体験しながらお届けします。

54	午後のワイド劇場「白い刑事」[解][再] “警察の天敵”と呼ばれた敏腕弁護士が、なんと刑事に!? 冤罪を晴らした女性は本当にシロだったのか、それとも…!? 白い刑事となった相良修平が衝撃の真相を解き明かす！

5.長野朝日放送

6.ＳＢＣ信越放送

番組情報がありません

00	ラヴィット！▼本気肉調査隊！絶品すき焼きSP！LEO考案「飯テロ選手権」を開催！[字] マヂカルラブリーの本気肉調査隊！寒い時期にピッタリな絶品すき焼きSP！ LEO考案「飯テロ選手権」を開催！ご飯を食べている姿が一番見ていて気持ちいいのは一体誰！？

55	テレビショッピングお買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング

25	ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！

20	３分クッキング[字]【豆乳しゃぶしゃぶ】「簡単、便利でおいしい家庭料理」をお届け。プロの料理研究家ならではの信頼のコツを伝授！定番からもてなしのメニューまで、旬の食材を活かした献立作りをお手伝いします

30	ひるおびＪＮＮニュース[字][天][N] 最新のニュースをお伝えします。

55	ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！

55	[生]ずくだせテレビ【佐久鯉と水びたし格闘＆上田のワイナリーで農作業】東信の特産品をマナブ　佐久鯉と水びたし格闘＆上田のワイナリーで農作業▽中継・木曽馬赤ちゃん

6.ＳＢＣ信越放送

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00	めざまし８【ゼレンスキー氏が手紙…トランプ氏が最長会見▽泉ピン子大暴れ会見】[字][デ] なぜ一転？ゼレンスキー氏が手紙／トランプ氏が最長会見▽泉ピン子大暴れ会見「終活やめた」ピン喝▽続出ぎっくり背中▽監督絶賛！朗希活躍…大谷・山本は▽大船渡山林火災

50	ノンストップ！【五木ひろし×坂本冬美▽究極の蕎麦お値段▽飯尾と静岡おでん祭】[字][デ] 五木ひろし×坂本冬美コンサート舞台裏取材▽泉ピン子節がさく裂▽相田みつをが愛した名店の蕎麦お値段は？▽飯尾と静岡おでん祭

30	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ【待望の雨で大船渡山火事の延焼食い止めは】[字] 待望の雨で大船渡山火事の延焼食い止めは？最新情報▽東日本大震災から１４年…陸前高田の前市長が伝えたい「防災・減災」▽ウクライナ侵攻終結をめぐる最新動向

50	ぽかぽか【高橋ひとみ＆大鶴義丹！バラエティでも大活躍な俳優コンビの生トーク】[字] バラエティでも大活躍の俳優コンビ！きつかった番組ロケ…お酒での失敗…夫への不満…(秘)素顔を深掘り生トーク▽チーム対抗プレッシャー・だるま落とし▽鬼の歌レッスン

50	テレショップ日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。

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番組内容、放送時間などが実際の放送内容と異なる場合がございます。

番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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