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1.ＮＨＫ総合１・長野

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00	ＮＨＫニュース　おはよう日本　氷河期世代の賃上げは▽皇居宮殿美の世界[字] ▽ミュンヘン安保会議　ウクライナ侵攻終結の議論は▽就職氷河期世代の賃上げは▽皇居・宮殿　知られざる美の世界▽花粉の飛散ことしは

40	ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）[字]

45	さわやか自然百景　榛名山　秋から冬[字] 群馬県の榛名山は山頂部のカルデラとそれを取り囲む外輪山などからなる山々の総称。秋、山腹の森では野鳥が忙しく飛び交う。冬、生きものは厳しい季節を懸命に乗り越える。

00	小さな旅「霊峰に守られて　～秋田県　鳥海山麓～」[解][字] 秋田と山形にまたがる鳥海山。山の神が宿るとされる獅子頭を長年手にしてきた獅子舞の元舞い手。伏流水を使った酒造りに勤しむ老舗蔵の後継者。山は守り神と語る漁師たち

25	Ｄｅａｒにっぽん「笑顔咲かせる花になる～宮崎・新富町～」[字] 舞台は、宮崎県の小さな町にある女子サッカーチーム。誕生から４年、アマ最高峰のリーグで優勝、地元は熱狂に包まれたが…。この冬、エースにプロから移籍のオファーが届く

50	週末のＮスペは…（８）臨界世界　生か死か　難民たちの“ゲーム”[字] 土田晃之と市川沙椰が「ＮＨＫスペシャル」の魅力をざっくばらんにトーク！これであなたも見たくなる？今回は新シリーズ「臨界世界」。国境越えを目指す難民の現場に密着。

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気象情報

00	日曜討論“トランプ関税”日本の成長戦略はトランプ大統領による関税措置で日本経済は？赤澤大臣と専門家が徹底討論▽鉄鋼・自動車産業への影響は？▽半導体・ＡＩなど成長産業は？▽景気の見通し・物価高への対応は

00	ニュース・気象情報[字]

05	明日をまもるナビ（１４９）災害後を想定する“事前復興計画”とは[字] 被災前から被災後の町作りを考える「事前復興計画」▽先進地・東京足立区の住民みんなで考える被災後も孫に残せる町とは▽新潟旧山古志（やまこし）村・復興支えた合言葉

50	５分でみんなの手話　お祭りで　おみこしを担ぐんだ[字] ２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「お祭りで、おみこしを担ぐんだ。」を学びましょう。

55	みんなのうた「校長センセ宇宙人説」／「やさしい舞踏会」「校長センセ宇宙人説」うた：Ｄｒｅａｍｅｒｓ　Ｕｎｉｏｎ　Ｃｈｏｉｒ（クワイアー）　アニメ：青木純／「やさしい舞踏会」うた：Ａｉｍｅｒ（エメ）　映像：喜田夏記

00	どーも、ＮＨＫ「うたコン」生演奏＆生放送の舞台裏！▽乃木坂４６▽新浜レオン[字] 毎週火曜、豪華出演者の歌唱を番組専属バンドの生演奏に乗せて生放送でお送りする「うたコン」。制作の舞台裏に密着し、新浜レオンさんと番組の魅力をたっぷりお届けする。

25	夜ドラ「バニラな毎日」[字] 夜ドラ「バニラな毎日」。洋菓子店の厨房で、五感を刺激するお菓子の魔法が、ささやかな幸せを生み出すスイーツ・ヒューマンドラマ。後半期の見どころをお届けします！

27	カムカムエヴリバディ　ＮＨＫプラスＰＲ　るい編（２）総合テレビで平日午後０：３０からアンコール放送中の「カムカムエヴリバディ」。ＮＨＫプラスでも放送後１週間は見逃し配信でご覧いただけます。

28	放送１００年プロジェクト　ＮＨＫと私　黒柳徹子（２）「心に残るテレビ番組」編【出演】黒柳徹子

30	うまいッ！　冬こそ旬！南の島で生まれた濃厚な甘さ！メロン～沖縄・宮古島～[字] 沖縄本島から南西に３００ｋｍ、宮古島で冬に栽培されるメロンが今全国的に大注目です！メロンを愛した島の男たちが起こした奇跡とは？その濃厚な甘さと香りをご堪能あれ！

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気象情報

00	ニュース[字] 【キャスター】利根川真也

10	ニュース（関東・山梨・長野）[字]

15	ＮＨＫのど自慢【大分から生放送！▽前川清・長山洋子】[字] 大分県中津市から生放送▽ゲスト：前川清・長山洋子▽司会：二宮直輝アナウンサー／鐘・村上英治（大分交響楽団）

1.ＮＨＫ総合１・長野

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

番組情報がありません

00	ニャンちゅう！宇宙！放送チュー！　びっくり！地球クイズ　フランスのカーニバル[字][再] 地球ネコ「ニャンちゅう」と宇宙人の仲間たちが、月にある放送カーから番組を放送チュー！地球や宇宙のおもしろいことを、全宇宙に向けて発信するよ！

30	おとうさんといっしょ「かみしばいをつくろう」[字][再] 蒸気機関車Ｄ１０３が自慢の「レオレオ駅」が舞台です。シュッシュ・ポッポ・ゆめ・まさとも・パンタン駅長が、歌ったり踊ったり大活躍！楽しいコーナーが盛りだくさん。

00	趣味の園芸　やさいの時間　しづか＆太陽のベジ・ガーデン　土壌改良＆農具の手入れ[字] 真冬にやっておきたい畑のリニューアル。病気を防ぐ土のリフレッシュや土壌改良。プロが教える道具の手入れなど、春からの野菜の生育を左右する大事な準備について紹介。

25	趣味の園芸　京も一日陽だまり屋「忘れた頃にクロッカス」[字] 泣きながらやってきたお客さん。別れた彼女が置いていったクロッカスが突然咲いたのだという。育てるのに難しい要素がない花に翔太は驚き…。

30	趣味の園芸　乙葉　グリーンサムへの１２か月（１１）インテリアグリーンで癒し空間[字] グリーンサム１１回目は、前回に続き「観葉植物」がテーマ。今回は、部屋の雰囲気に合わせた植物の選び方、部屋の空間と植物を調和させるコーディネートの方法などを学ぶ。

55	ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「松本　倫子」[字] 猫好きは必見！松本倫子（５１）は１５年前、保護猫のほっぺと出会って以来、ほっぺの絵だけをずっと描き続けてきた。緻密で色鮮やかな模様の猫の絵が家中に描かれている。

00	日曜美術館　黒田辰秋　ものづくり問答　森と海と人をめぐって[字] 「自分の作品は地球と代えられる価値を持っているか」森の恵み・木と漆、海の恵み・貝を活かしきり、唯一無二の美に高めた木漆工芸家・黒田辰秋との【ものづくり問答】

45	日曜美術館　アートシーン「ブルックリン博物館所蔵　特別展　古代エジプト」[字] 「ブルックリン博物館所蔵　特別展　古代エジプト」（森アーツセンターギャラリー　１月２５日～４月６日）他展覧会情報

00	将棋フォーカス　棋士・女流棋士を支えるプロフェッショナル「観戦記編」[字] 棋士・女流棋士を支える人たちに迫るシリーズ。今回は「観戦記編」。観戦記者はどんなところにこだわって書いているのか。観戦記の舞台裏、歴史を紹介する。

30	第７４回　ＮＨＫ杯テレビ将棋トーナメント　準々決勝第３局　近藤八段×藤本五段[字] ＮＨＫ杯テレビ将棋トーナメントは、トップ棋士たち５０名がトーナメント方式で戦う早指し棋戦。準々決勝第３局は近藤誠也八段と藤本渚五段の対戦。

00	囲碁フォーカス　優勝はどのチーム！？　日本女子囲碁リーグ～後半戦は？[字] 日本棋院１００周年を記念して始まった、新棋戦「日本女子囲碁リーグ」。４人１チームで戦う女流棋士の団体戦だ。　昨年７月からスタートし、大混戦模様。展開は！？

30	第７２回ＮＨＫ杯テレビ囲碁トーナメント　準々決勝第２局　一力ＮＨＫ杯×井山王座[字] ５０名のトップ棋士がトーナメント方式で戦う早碁棋戦。今年度で７２回目。準々決勝第２局は一力遼ＮＨＫ杯と井山裕太王座の対戦。解説は三村智保九段。

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	所さんの目がテン！[字]隈研吾さんデザイン新母屋の茅葺き屋根作りがスタート！茅葺きについて学ぶために江戸初期からの茅葺き民家が数多く残る大内宿へ▽茅葺きの街並みを守り続ける職人たちの試み▽新築の茅葺き屋根を作る貴重な機会！下地作りの様子

30	シューイチ[字]一流グルメライターが厳選！いま東京で一番おいしいレストランとは？ ▽猫の日イベントへＧＯ！猫グルメ＆猫グッズ大調査▽マグロを再現！(秘)パンアートにＮＥＷＳ増田も仰天▽中山が直撃！ファッションセンターしまむら業績V字回復の秘密

25	一茂×かまいたちゲンバ▼一流ホテルの最高級朝食ビュッフェ！築地の漬物店＆海鮮丼[字] 五つ星ホテルの朝食ビュッフェを堪能！感動した山内が思わずシェフを引き抜き交渉!?▼築地の海鮮丼や絶品コロッケ堪能！創業115年の漬物屋で一茂爆買いスイッチオン？

25	マイチャン。テレポルトおすすめ番組情報

30	ＮＮＮ・ＴＳＢストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

50	マイチャン。テレポルトおすすめ番組情報

55	開運！なんでも鑑定団[字]【日本を代表＜女性洋画家＞作＆＜伝説名車＞一挙大鑑定】 ■情熱を描いた…日本を代表する＜女性画家＞作に衝撃鑑定額■新企画…旧車＆二輪＜伝説名車＞一挙鑑定■気迫のノミ跡…100年の和菓子店に＜有名彫刻家＞作!?驚き値■

55	グッと！地球便　遠く離れた大切な人へ[解][字] ドイツでマリンバ奏者として奮闘する布谷史人さん（45）。亡くなった父は音楽家になることに猛反対だったというが、実はそこには…。母がその想いをいま息子へと伝える。

5.長野朝日放送

05:50 グッド！モーニング[デ][字] ▽記者が見た！大谷翔平「二刀流」キャンプ ▽吉本芸人が任意聴取…オンラインカジノ問題 ▽備蓄米放出で米価格は？異業種参入も ▽骨まるごと！安くて美味ご飯のお供

30	キミとアイドルプリキュア♪　＃３　勇気を出して♪キュアウインクデビュー！[デ][字] シリーズＮｏ.１の輝きを放つ「キミとアイドルプリキュア♪」がついにデビュー！！！歌って踊ってファンサしてキミと一緒に！キラッキランラン～♪

00	仮面ライダーガヴ　第２３話「ブロークンスイーツ」[デ][字] お菓子を食べると生まれる小さなモンスター、ゴチゾウの力で変身！仮面ライダーガヴの戦いが始まる！

30	[新]ナンバーワン戦隊ゴジュウジャー　第１話「救世主ナンバーワン！」[デ][字] ナンバーワンバトル！レディー・ゴー！５人のはぐれ者が指輪をめぐり、悪の軍団ブライダン、そしてスーパー戦隊と戦う！

00	どーゆーの？信州　Do you know SHINSHU？「冬の信州エンジョイしてる？長野駅ビルで外国人は何を買う？」旅の起点を支える駅ビルで外国人旅行者をウォッチング！彼らの目線を通して、信州の魅力を再発見!!

20	日曜マイチョイス[字] 【俳句でごちそうさま！「横浜中華街」おすすめグルメベスト５』アクティブシニアの方々向けて、人生100年時代を豊かに楽しく生きるための“マイチョイス”を提案！

20	なにわ男子の逆転男子　浮所＆Aぇ小島参戦！逆転ゲーム男子！敗者は赤面罰ゲーム！[字] 浮所飛貴＆Aぇ小島参戦！逆転ゲーム男子!!なにわ男子メンバーが知力、体力、個々の能力を集結させ「逆転」をテーマに様々な企画に全力でチャレンジ!!

50	ＡＮＮニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。

00	ビートたけしのＴＶタックル[字] 八潮市だけではない…日本全国で起こるインフラ老朽化問題！備蓄米の放出でコメの価格は安くなる!?ガソリンの暫定税率はいつ廃止する!?高額療養費制度の引き上げに悲痛な声

55	新婚さんいらっしゃい！　同級生の母親と結婚！夫32歳妻53歳…禁断の恋の全貌は？[解][字] 夫は32歳、妻は53歳…驚きの「同級生の母親と結婚した新婚さん！」。出会いは厳密に言うと学校の授業参観だったと言うが、キッカケは大人になってから。親の反対…貫いた愛

5.長野朝日放送

6.ＳＢＣ信越放送

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00	健康カプセル！ゲンキの時間[解][字]【経験者の話から学ぶ危険なしこりの見分け方】皮膚や皮膚の下に出来ることがある「しこり」。そこで今回は、危険な「しこり」の見分け方や「しこり」ができたときにどうすれば良いかなどを専門医に教えてもらいます。

30	がっちりマンデー!!3千km伸びるガラス！日本最大のクレーン船！令和の重厚長大産業！令和の重厚長大産業！★日本最大！巨大クレーン船の活躍に密着！★鳥居の会社が…海の中に巨大パイプを！？★昨年株価が６倍上昇した企業の３千ｋｍ伸びるガラスとは！？[字]

00	サンデーモーニング[字]トランプ政権「影の大統領」▽コメ騒動背景▽与野党異例の夜会合 ▽マスク氏が人道支援予算に“大ナタ”…背景にトランプ支持者の陰謀論？▽プーチン氏と停戦ディール▽“総理の首”かかる予算成立へ…少数与党の“足元見る”駆け引き激化

54	もうすぐサンデー・ジャポン 1週間のニュースを総まとめ!唯一無二のジャーナリズムバラエティ!

00	サンデー・ジャポン１週間のニュースを総まとめ！爆笑問題＆超辛口パネラーに旬なゲスト加え、独自取材と激アツトークでお送りする嵐のような９０分！唯一無二のジャーナリズムバラエティ！

24	長野から起業家を　～ＮＩＢ長野イノベーションベースの挑戦～戦後の日本で新しい技術や商品を生み出し、高度経済成長を支えた日本の起業家たち。混沌とした現代にあたらめて必要とされる、その精神とは？

30	ＪＮＮニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。

40	日曜午前天気予報[天] 気になるお天気や気温、注意報・警報など、最新の気象情報をお届けします。

45	アッコにおまかせ！「芸能情報バラエティ」　幅広いジャンルの話題・時事ネタを笑いとともにお届けします！！

54	日曜昼天気予報[天] 気になるお天気や気温、注意報・警報など、最新の気象情報をお届けします。

6.ＳＢＣ信越放送

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00	ボクらの時代[字] 三宅正治アナウンサー×軽部真一アナウンサー×伊藤利尋アナウンサー

30	日曜報道　ＴＨＥ　ＰＲＩＭＥ【年収の壁か高校無償化か…予算ヤマ場で３党激論】[字][デ] 今動いているニュースの「当事者」と、橋下徹がスタジオ生議論！「当事者の考え」が分かる！「日本の行方」が分かる！「ｄボタン」投票で番組に参加も！

55	ブリリアントでいこう！エンジョイ　アリーズ！ルートインホテルズ信州ブリリアントアリーズ。注目選手のオフに密着！

00	逃走中　グレートミッション【怪奇？謎の少年と天草四郎伝説！】　＃９２[字][解][デ] 天草四郎の不思議な力により、ハンターに特別な能力が付与された。ハンターたちは空を飛ぶ鳩が見たものを共有することができるのだ！

30	ワンピース【しらほし悲痛の叫び　ルフィ出陣！】[字][解][デ] ギョンコルド広場に急ぐしらほしとジンベエを、ホーディらの仕掛けた罠が待ち受ける。一方、広場ではネプチューンに加え、フカボシ達までもが捕まっていた。

00	ワイドナショー【ＫＡＴ－ＴＵＮ３月解散を発表▽石破首相×トランプ会談…秘話】[字] ＫＡＴ－ＴＵＮ３月解散を発表▽石破×トランプ会談…秘話▽コメ価格上昇…備蓄米放出へ▽リアル×バーチャル最新ゴルフ▽スキージャンプ葛西紀明２週連続Ｖ

15	ミライ☆モンスター[字] ミライに羽ばたく金のタマゴ応援番組。チアリーディング髙山智子（高３）全国大会５連覇中の強豪・箕面自由学園のキャプテン！６連覇をかけ高校最後の大会に挑む。

45	物語の始まりへ夢にむかって情熱をかたむけている若者たちのヒューマンドキュメント。

50	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ[字] 週末の昼も「ライブニュース　デイズ」をお見逃しなく。民放で最大級の全国ネットワークを持つＦＮＮの記者が取材したニュースをお届けします。

00	呼び出し先生タナカ　芸能界学力Ｎｏ．１決定戦２時間ＳＰ[再][字] 初登校！早大福澤朗ｖｓ慶大榎並アナ！立教浮所＆東大こうちゃん＆青学岡田紗佳…高学歴芸能人が社会国語一斉テスト！やす子＆月９俳優参戦…馬場典子誰が倒す？

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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