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1.ＮＨＫ総合１・長野

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00	ＮＨＫニュース７　備蓄米放出　価格にどう影響？[二][字] ▽受験生死亡事故「危険運転」で起訴▽鉄鋼などの関税“日本除外を”申し入れ”▽気温上昇あす雨も　雪崩・落雪注意▽高額療養費　自己負担上限引き上げ　修正は

30	クローズアップ現代　精神疾患６００万人　“閉じる家族”をどう支える？[字] うつ病や統合失調症など、増加傾向にある精神疾患。看護する家族が負担を抱え込み、追いつめられる実態が見えてきた。家族を支えるために何が必要か、解決のヒントを探る。

57	コンテナ全部開けちゃいました！～四日市港編～[解][字] 港でよく見る「コンテナ」を開けて積み荷を見てみれば、日本と世界の意外なつながりが見えてくる！港を訪ねるのは千葉雄大と水野美紀、案内役は下野紘でお届けします！

42	＃ＮＨＫ　親子で学ぶ防災イベント　災害に備えるには【アナウンサー】林田理沙

45	信州８４５県内の１日の動き・出来事

00	ニュースウオッチ９▽暴走の車になぜ…受験生が▽どうなる高額療養費[二][字] 地下鉄サリンから３０年“オウム”影は今も…▽飲酒運転暴走の末に受験生が事故になぜ…▽大リーグキャンプイン・大谷＆山本に佐々木朗希も登場！？

00	歴史探偵　上杉鷹山　なせばなる[解][字] 江戸時代の名君として知られる米沢藩の上杉鷹山。人口減少と財政破綻に陥った藩の危機を救った先進的な政策の数々。鷹山の政治が、令和の日本に問いかけるものとは？

45	【夜ドラ】バニラな毎日（１５）[解][字] 結杏（和合由依）の自宅で、「イートンメス」を提案する白井（蓮佛美沙子）と佐渡谷（永作博美）。結杏が作りあげたかわいらしいメレンゲを、思いっきり壊すよう伝え・・・

00	アニメ　火の鳥（８）「太陽編　その一」[字] 古代からはるか未来までを舞台に、生命の本質や人間の業を壮大なスケールで描く。全１２編の原作から５編を再構成しアニメ化した。初回放送：２００４年

25	放送１００年　１分クイズ（３）鉱石ラジオ編放送１００年１分クイズ。自分で組み立てることもできる、放送に欠かせない機材が人気を博した。それは何？

26	放送１００年プロジェクト　ＮＨＫと私　吉高由里子（１）「大河の主役となって」編【出演】吉高由里子

27	【放送百年】アナウンサーの１００年　宮田輝アナウンサー[字] 放送開始から１００年。放送史に刻まれたアナウンサーたちの名言から激動の時代をひも解く。地方の文化に光を当てて人気娯楽番組を生み出した宮田輝アナウンサーを紹介。

30	時論公論　ＷＰＳ、国連決議から２５年　安全保障分野で求められる女性参画[字] 世界各地で紛争が起こる中、予防や和平など安全保障分野に女性が参画する重要性が増しています。現状と課題について考えます。

40	ニュース・気象情報[字]

45	筋肉アワー　ブレイキン（２）[字] ブレイキンを筋肉を通して深掘りする異色対談番組。ＡＹＵＭＩさんが一番使うという筋肉は太もも「ハムストリング」。床すれすれに腰を落として踏むステップは必見！

50	あしたが変わるトリセツショー　まだ間に合う！「花粉症」劇的改善のトリセツ[解][字][再] ８０％症状が軽減した衝撃の花粉症対策▼少ない量で発症する“極悪花粉”とは▼５７歳で発症したＭｒ．マリックさんが証言「ある日突然やってくる」▼花粉による肌荒れ対策

35	ＮＨＫスペシャル　臨界世界　−ＯＮ　ＴＨＥ　ＥＤＧＥ−　中国のハゲタカたち[字][再] 人口爆発、気候危機、核戦争の脅威…。“臨界点”にある世界を密度高いルポで切り取る大型シリーズ。初回は失速する中国経済、跋扈（ばっこ）する「ハゲタカ・ビジネス」。

1.ＮＨＫ総合１・長野

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	アニメ　ラディアン２（１９）「君の声が聞こえない」[字] 世界で人気拡大中のフランス発・少年冒険ファンタジー！　大魔法使いを目指す少年・セトが、空からやってくる怪物ネメシスを倒すため、伝説の地“ラディアン”を目指す！！

25	ヴィランの言い分　ヒル[字][再] 野山を歩いているといつの間にか肌に吸いつき血を吸うヒル！超不気味だが実は医療に役立っていたりコールドスリープ実現につながる超能力を秘めていた！ヒルまず見るのだ！

55	へんしん！　ダンコちゃん「恐竜」[字] わたしダンコ。ダンボールの女の子。カットンせんせいといっしょに、おうちにあるダンボールをカッコイイ「モノ」にへんしんさせちゃう！きょうつくるのはきょうりゅう。

00	手話で楽しむみんなのテレビ×はなしちゃお！性と生の学問　「裸」「女性器」[解][字][手] ＮＨＫの人気番組を“手話”で楽しむ人気シリーズ。今回は「はなしちゃお！」とのコラボ。知っているようで知らない、でも大切な、“性”にまつわる話題を手話でどうぞ！！

30	きょうの健康“肥満症”による健康障害を回避せよ！新薬と外科療法で肥満症改善へ[解][字] 「肥満症」を予防する市販薬と、「肥満症」を改善する処方薬が２０２４年に新登場。薬の効果と使用上の注意、そして高度肥満症の選択肢となる外科療法などについて解説。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

00	きょうの料理「大原千鶴のこれから楽しむ大人時間」おかずにもなる具だくさんの汁物[字] 大原千鶴の大人時間、２月は「おかずにもなる！具だくさんの汁物」。野菜とたんぱく質がバランスよくとれて、ボリューム満点！手軽に作れて、ご飯やパンにも合いますよ！

25	きょうの料理ビギナーズ　冬はほっこり　あったかスープ（６）サムゲタン風スープ[字] 本場のエッセンスを取り入れたアジア風のスープに挑戦しましょう。鶏肉をじっくり煮込む韓国風や、豆乳でつくる台湾風。個性豊かな味わいを家で楽しめます。

30	３か月でマスターする江戸時代　６なぜ立て続けに改革した？１徳川吉宗～田沼意次[解][字] 徳川吉宗と田沼意次が登場！江戸時代中期、財政難に陥った幕府で大胆な改革を行った二人。その共通点は？それぞれの改革の違いは？意次の評価が高まっているのはなぜ？

00	ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　東北大学[字] 大学の裏側から、私たちの未来に関わる最新研究を２つ。どちらも驚きの連続！一人一人にマッチした医療と予防の実現。そして、“おいしい”を科学で見える化。商品開発へ！

30	ＮＨＫアカデミア“救いの物語”はどのように生まれるのか　吉本ばなな（前編）[字] 著書が３０か国以上で翻訳され、今も第一線で活躍する小説家・吉本ばなな。“救いの物語”を生む創作への思いや秘けつなど“吉本流仕事論”が満載！生きるヒントがここに！

00	中国語！ナビ（４２）結果補語／２大スター競演・映画「ゴールドフィンガー」動作の結果を言う結果補語▽ふなっしー、山東省・泰山の御来光へ▽トニー・レオン、アンディ・ラウ主演、最新映画「ゴールドフィンガー」紹介

20	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１２５「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【ｔｈｅ　ｂｅｓｔ　ｔｈｉｎｇ】です。

30	しあわせ気分のドイツ語（１８）お礼の表現ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。

50	ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「須田　亥助」[字] 須田亥助（７６）は、得体の知れない何者かに２４時間監視され続けているという。謎の人物が絶えず脅してくるが、須田は不快な声に耳を貸さず、ひたすら絵を描き続ける。

55	Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ＥＴＶ特集　助けてもらわないかんから　～小豆島・介護をめぐる選択～[字][再] 瀬戸内海に浮かぶ小豆島。温暖な気候で観光客に人気の島だが、今では人口の約４５％が高齢者。老いていく人たちの介護を誰が支えるのか？それぞれの葛藤や選択を見つめる。

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	笑ってコラえて[字]サッカー槙野が浦和がい旋ハシゴ！ＮＥＷＳ増田＆巨大犬が富士で爆走増田貴久ワンワンの旅！手相占い意外な恋愛運&(秘)大馬に遭遇▽交際6日目カップル&別れて1年元カップルに友達千人・槙野が恋の質問攻め▽岩手ダーツで栞里が焼き芋を飲む

54	ＴＳＢニュース・天気

00	上田と女が吠える夜▽妊娠・出産のリアル！[字] 妊娠・出産の大変さ、喜び感動とは…子育て真っ只中の女性たちが汗と涙の「妊娠・出産」体験をぶっちゃける！一人として同じカタチはないけれど、あるあるも沢山▽風間俊介

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天気予報

00	世界頂グルメ　ホストなら№１？なんでも聞けちゃうサッカー槙野が萬田久子と香港旅[字] 萬田久子が亡きパートナーとの秘話＆舘ひろし・中田英寿ら豪華すぎ交遊録を語る▼行列のできる焼き小籠包＆巨大カツカレー＆絶品アワビあんかけチャーハン＆ふわふわスフレ

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]箱根温泉旅館で２度火…不審火か？▼備蓄米を放出でコメ価格は？大谷翔平、山本由伸、佐々木朗希が集結▼降灰警報新設を議論“富士山噴火”のシナリオ▼「高額療養費」見直しへ

59	こどもディレクター◆ドラマこんなところで裏切り飯　第５話[字] 「祖母に感謝を伝えたい」男子高校生が初めて書いたが、渡せずじまいの手紙を祖母に…◆社長が病に倒れ役員が暴走…会社のピンチを秘書が絶品「裏切り飯」で救う！

54	マイチャン。テレポルトおすすめ番組情報

59	にけつッ！！千原ジュニアとケンドーコバヤシによる二人だけの喋り番組。打ち合わせや、台本は一切ありません。

5.長野朝日放送

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00	くりぃむクイズ　ミラクル９　２時間ＳＰ　ベテラン女優祭り！中田＆高畑＆中山！[字] ベテラン女優祭り２時間ＳＰ！冬の絶景日本縦断トラベルＱで中田喜子＆高畑淳子＆中山忍が大奮闘！デビュー当時の秘蔵写真にスタジオ騒然！？▽やりたくない家事ランキング

54	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

00	相棒　season 23　＃１５[解][字] 第１５話『キャスリング』未解決の母子殺害事件！右京を翻弄する極限の心理戦… 事件の真相が今、暴かれる!!

54	報道ステーション[字] 二刀流復活へ、大谷翔平が始動…ドジャースがキャンプイン…日本人３選手は▽夫婦別姓で自民議論▽南風が強まり春一番？▽内田篤人が解説…欧州ＣＬ▽プロ野球

10	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

15	かまいガチ　SUPER BEAVER渋谷龍太参戦！「居酒屋のこと俺が一番わかってんねん」[字] SUPER BEAVER渋谷龍太が酒好きなら不思議とわかる！？居酒屋クイズに挑戦！▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組

45	くりぃむナンタラ　終わらない漫才ドッキリ！ガクテンソク＆ママタルトが大混乱!![字] 漫才の締め「もうええわ」を言わないと、ボケ担当はどうなる？大好評ドッキリ検証…ガクテンソクは何とかネタを続けようと悪戦苦闘！ママタルトは謎の仲良しトークに突入!?

15	ガリベンチャーＶ　【人気企画『秋山と映画』＆人気クレーンゲーム店に潜入！】[字] 小峠ＣＥＯ率いるベンチャー企業「ガリベンチャーＶ」が新企画をスタートアップ！▼人間とVTuberの新感覚な冒険＆実験＆発見バラエティ！

5.長野朝日放送

6.ＳＢＣ信越放送

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00	世界くらべてみたら★ポッキーチロルコアラのマーチ…チョコレート総選挙チョコ菓子総選挙！ブラックサンダーきのこの山たけのこの里パイの実LOOK…1番人気は？▼アメリカ放置された倉庫をオーディションで一攫千金！パンサー尾形自腹で挑戦

54	それって実際どうなの会【目黒蓮＆佐野勇斗が初参戦SP！！】[字] 世の中のウマイ話を徹底検証！【キムチプラスで太らない？ザ・たっちの双子検証】【ワケあり物件を調査】【初参戦！目黒蓮＆佐野勇斗がお金の世界を調査】

57	信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	ソレダメ！【観光大使も知らない！？栃木県の新常識】栃木県の観光大使を務めるＵ字工事が街に出て「宇都宮市民が大好きなコスパ最強店」を緊急大調査！満足Ｎｏ．１ホテルの神コスパなビュッフェ

55	よる☆コレドラマもバラエティも！テレビは６チャンネルＳＢＣ！ＳＢＣテレビの最新のお薦め番組情報をご紹介します！！

59	モヤモヤさまぁ～ず２【ほっこりした街ばっかり！池上線沿線】え！！！！！！！！！！！！！！！！！！突然すぎて驚いた。そんな回です

6.ＳＢＣ信越放送

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00	世界の何だコレ！？ミステリーＳＰ▼前世の記憶を語る少年！追跡調査／日本の謎[字][デ] 「僕は戦艦大和に乗り…あの日」前世の記憶を語る少年…大学教授の追跡調査で“元の人物”を特定？▽日本の謎光景直撃①海に刺さる巨大な棒②山の急斜面に集落？▽仰天映像

54	ＮＢＳニュース・天気予報最新ニュースと天気予報をお伝えします。

00	ホンマでっか！？ＴＶ【失敗しない住宅選び２０２５】[字][デ] 住宅選びの新常識とは？▼低層階なぜ人気？▼親世代の価値観は捨てる？▼健康志向なら断熱性が重要？▼ベランダなしがトレンド？▼お得な補助金情報＆注目の土地

54	天気予報県内の天気予報をお伝えします。

00	問題物件▼金縛りが起きる家…悪霊棲みつくマイホーム！？犬頭が大暴走！　＃０５[字][解] 金縛りが起きる家！「未練を残した地縛霊」…念願のマイホームに悪霊が！？犬頭＆恵美子、真夜中の尾行大作戦…犬頭の大暴走が始まる！？

54	卒うた～輝く君だけのストーリー～＜佐久平総合技術高等学校　浅間キャンパス＞卒業を前に高校生活の思い出を音楽でつなぐ「卒うた」プロジェクト。県内２５の高校から寄せられた思い出の青春写真をもとに各校ごとのミュージックビデオを制作。

58	天気予報県内の天気予報をお伝えします。

00	週刊ナイナイミュージック[字][デ] 高畑充希と絶品パイを求めドライブ！知られざるプライベートに迫る！さらにナイナイと仲良し増田貴久クイズ開催！楽屋突撃で私物大公開＆(秘)交友関係も明らかに！

40	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【定年後のリスキリング▼大谷＆山本＆佐々木】[字] 定年後のリスキリング「学び直し」の目的は▽大谷＆山本＆佐々木。大注目のキャンプ初日

25	突然ですが占ってもいいですか？指原莉乃と指原プロデュース＝ＬＯＶＥを星ひとみが占う▽前代未聞の衝撃展開！当たり過ぎてカット連発！？指原の恋愛事情が丸裸に▽思わず涙…アイドルの本音

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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