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1.ＮＨＫ総合１・長野

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00	ニュースウオッチ９▽道路陥没で進展…最新情報▽野菜高値続く[二][字] ▽道路陥没から２週間長引く影響に地域は…今後は？▽寒さはどうなる？気になる天気▽ＭＬＢキャンプ情報　【キャスター】広内仁，星麻琴ほか

30	エマージェンシーコール　～緊急通報指令室～　エピソード９京都　山中にて[字] 新エピソードの舞台は京都。神社仏閣が建ち並び、細い道の多い古都の指令室は常に高い緊張感に包まれている。そこに山の中で遭難したと訴える通報が飛び込んでくる。

00	【ドラマ１０】東京サラダボウル（６）「海と警察官」[解][字] 鴻田（奈緒）の幼少期に影響を与えたスヒョンとの思い出や警察官になった思いを聞く有木野（松田龍平）。すると、亡くなった恋人・織田（中村蒼）と鴻田の繋がりに気づく。

45	【夜ドラ】バニラな毎日（１４）[解][字] 結杏（和合由依）が母親（中島ひろ子）との関係について悩んでいると考えた白井（蓮佛美沙子）と佐渡谷（永作博美）は、白井の厨房ではない場所でのリベンジを誓い・・・

00	ワルイコあつまれ（１１６）稲垣吾郎・草彅剛・香取慎吾と学ぶ教育バラエティー[解][字] ▽「ワルプロジェクト１０１」今回も歌うまワルイコ登場！歌で数々の受賞経験もある中学１年生の「将来の夢」に、審査員のパーク（香取）・稲垣・アンミカはわが耳を疑う！

30	ニュース・気象情報[字]

35	ＲＡＭＥＮ　ＪＡＰＡＮ　新潟[字] 多種多様な新潟のご当地ラーメンを紹介▽新潟出身「ラーメンの伝道師」オススメ！繁華街と豪雪地帯と温泉街で生まれた味の異なる３つのラーメンとは？

50	歴史探偵　古代のアイドル！はにわの秘密[解][字][再] 老若男女に愛される埴輪（はにわ）。しかし、埴輪が何のために作られ、なぜ消えていったのか？今も謎だらけ。そこで各地の埴輪を徹底調査！スタジオには「はに丸」も登場！

35	【土曜ドラマ】リラの花咲くけものみち（２）生まれてきた意味[解][字][再] 動物たちが「生きること」を教えてくれた――北海道の大自然を舞台に「いのち」と向き合い獣医師を目指す元ひきこもり少女の、不器用でいとおしい青春物語（全３回）。

25	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（１）青森　津軽平野と岩木川[字] 今回の舞台は、青森県の津軽平野とそこを流れる岩木川。春、平野に点在する湖沼では渡りの途中の水鳥が羽を休め、岩木川下流のヨシ原では鳥たちが子育ての準備を始める。

35	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（２）岩手　早池峰山と岩手山[字] 今回は岩手県の名峰。「花の山」として親しまれている早池峰山は、夏、可れんな花で彩られる。南部富士とも呼ばれる岩手山では、秋、森の恵みを求めて生きものが躍動する。

45	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（３）東京　井の頭公園と等々力渓谷[字] 今回は大都会東京の意外なほど豊かな自然を紹介。雑木林が広がる井の頭恩賜公園は野鳥の楽園で、年間８０種以上が見られる。一方、等々力渓谷は東京２３区で唯一の渓谷だ。

55	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（４）神奈川　相模湾沿いの丘陵[字] 今回の舞台は相模湾に沿って連なる神奈川県の丘陵地帯。小田原の市街地を取り囲む丘陵や丹沢山地と相模湾の間に連なる大磯丘陵は野鳥の楽園。春、多くの鳥たちでにぎわう。

05	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（５）新潟　越後平野の湖沼[字] 新潟県の越後平野には「潟」と呼ばれる湖沼が点在。福島潟では、初夏、オオヨシキリなど鳥たちが繁殖する。一方、佐潟には、１１月、ハクチョウやカモの大群が飛来する。

15	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（６）愛知　一色干潟と藤前干潟[字] 今回の舞台は愛知県の干潟。三河湾の一色干潟や伊勢湾の藤前干潟では、夏の終わりから秋にかけて、繁殖地の北国から越冬地の南国へ向うチドリやシギの仲間が羽を休める。

25	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（７）静岡　伊豆半島の海[字] 今回の舞台は静岡県伊豆半島。東海岸の伊東市川奈や西海岸の西伊豆町は海の中に変化に富んだ地形が広がり、個性豊かな生きものたちであふれている。

35	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（８）京都　巨椋池跡と鞍馬山[字] 今回の舞台は古都京都。かつて巨椋池という巨大な池があった田園地帯ではケリやタマシギが繁殖。鞍馬山では秋の夜、恋の季節を迎えたムササビが木々の間を滑空する。

45	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（９）高知　四万十川の森と横倉山[字] 今回は高知県の緑豊かな森。四万十川の中流域に広がる常緑広葉樹の森は野鳥の楽園である。一方、仁淀川を見下ろすようにそびえる横倉山は１０００種以上の植物が自生する。

55	さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（１０）沖縄　南大東島と宮古島[字] 今回の舞台は沖縄県の南大東島と宮古島。ダイトウヒメハルゼミやミヤコサワガニなど、それぞれの島で独自の進化を遂げた希少な生きものが数多く暮らしている。

1.ＮＨＫ総合１・長野

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	きょうの料理「わが家のお墨付き！健やかごはん」　野菜と豚肉の水炒め[字] “油を控えたい”という家族の声から生まれた“水炒め”。蒸気の力でふっくら、上質な油を加熱せずに好みの量摂れるのもうれしいレシピを、脇雅世さんがご紹介！

25	きょうの料理ビギナーズ　さけとコーンのシンプルチャウダー[字] とろみがついたスープは冷めにくく、体も心もポカポカになります。牛乳のまろやかさを味わうチャウダーと、ミキサーいらずのポタージュで温まりましょう。

30	趣味どきっ！選　人と暮らしと、台所～冬から春（６）ひとりを楽しむわたし仕様[解][字] 毎日の暮らしに欠かせない台所。麻生久美子さんの声で、おなかと心を満たす料理や、暮らす人の知恵をお届けします。第６回はブランディングディレクター福田春美さん。

55	美しき名刀の世界（２）日本美術の粋[字] 【講師】日本刀専門家…ＰＡＵＬ　ＭＡＲＴＩＮ，【きき手】七海ひろき，【語り】秀島史香

00	先人たちの底力　知恵泉　～江戸・明治を生きた天才ストーリーテラー～三遊亭円朝[解][字] 「怪談牡丹燈籠」「芝浜」「文七元結」…稀代のストーリーテラーとして名作を生んだ落語家・三遊亭円朝。国会開設のための新技術とコラボし、現代の文章の基本を作った！？

45	おとなのＥテレタイムマシン　知るを楽しむ　こだわり人物伝　白洲正子　第２回[字] Ｅテレの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組を美しいリマスター映像でお届け。今回は２００６年２月１４日放送の「知るを楽しむ　私のこだわり人物伝　白洲正子」第２回

10	せかほし５ｍｉｎ．「世界の美酒　ほろよい紀行」[字] 「世界はほしいモノにあふれてる」えりすぐりの旅を詰め込んだ、「せかほし５ｍｉｎ．」。番組ＭＣのＪＵＪＵが、極上のショートトリップにご案内。今回は世界のお酒！

15	浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　キセルは愛の…？国芳　助六廓の花見時[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は江戸っ子のファッションアイテム「キセル」に注目。それは吉原では「愛」の小道具。

20	英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１２４「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【ｊｕｓｔ　ａｓ　ｗｅｌｌ】です。

30	しあわせ気分のフランス語（１８）大自然でピクニックフランス南西部・オクシタニー。中世文化あふれるアルビと、ピレネー山脈にいだかれた港町コリウールの人々の豊かな暮らしにふれながら、フランス語の基礎を楽しく学びます

50	みんなのうた　カメとピューマとフラミンゴ／ツバメ～レインボーバージョン１曲目「カメとピューマとフラミンゴ」うた：ＫＩＣＫ　ＴＨＥ　ＣＡＮ　ＣＲＥＷ／２曲目「ツバメ～レインボーバージョン」うた：ＹＯＡＳＯＢＩ　ｗｉｔｈ　ミドリーズ

55	Ｅテレ２３５５　火曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	阿佐ヶ谷アパートメント　２０２４▽第１１話　やりすぎ、転じて福となす？[解][字][再] ついやりすぎちゃうことは？動物に花に城まで！ティッシュで何でも作ってしまう男性に密着！さらに全国でも珍しい「掃除部」とは？住人たちの爆笑エピソード満載でお届け。

30	【ハートネットＴＶ】虹クロ　ふるまいたい性が変わる自分と上手につきあうには[解][字][再] 日によってふるまいたい性が変わるという１０代が登場。好きな服を選べない悩みをＬＧＢＴＱ＋の先輩たちと語り合う。ロバートキャンベル・井手上漠・じんじんほか

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放送休止

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	仰天ニュース…自宅でお好み焼き食べ命の危機！粉に(秘)生物増殖▽つぶ貝で手足マヒ？[字] 謎だらけ…学校給食でカンピロバクター集団食中毒！鶏肉ドリップ飛ばした原因は？自宅でお好み焼き食べ呼吸困難…実は粉の保管方法に大問題！つぶ貝の食べてはいけない部分

54	スポーツ　ジェネレーションプロスポーツからキッズスポーツまで、信州のスポーツを愛する全ての人たちを応援！

00	カズと学ぶ[字]インフルエンザ最新撃退法▽４５年振りウイルス消滅!?夢の感染ゼロ時代へインフルエンザ感染ゼロ時代到来!?驚くべき予防新薬▽初任給30万円以上？広がるマネー格差の実態▽いいね・フィルターバブル…20代に急増！SNS被害の落とし穴とは

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]下水管内の運転席部分に人か？八潮陥没▼雪解けて落雪や雪崩注意千葉でも道路陥没…水道管から水噴出▼「紙ストロー廃止」トランプ氏が新たな大統領令▼大谷翔平あすキャンプイン▼身近なマイノリティー“左利き”▼空気乾燥…各地で火災

59	「上田と女ＤＥＥＰ【エイジズム／年齢の差別】＆ドラマＤＥＥＰ「いきなり婚」＃６[字] 年齢による差別や偏見「エイジズム」…女性アイドルは25歳までと言われ…年齢問題◆＜ドラマ＞大人気原作！秘密の溺愛『謎の美女が“家庭を壊す”！』齊藤京子・城田優

54	マイチャン。テレポルトおすすめ番組情報

59	浜ちゃんが！足立＆ハシヤスメのヤングチームと浜田＆山本のシニアチームで勝負！挑戦するクレーンゲームは難易度レベル1からレベル5までの合計5つ。先に5台をクリアした方が勝利！

29	二軒目どうする？～ツマミのハナシ～ＴＯＫＩＯ松岡昌宏が博多大吉と女性ゲスト、専門家と楽しむ居酒屋ぶらりバラエティー！

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テレビショッピング

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お天気最終版

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5.長野朝日放送

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00	家政夫のミタゾノ　＃５[解][字] 母から再婚相手を紹介された唯衣。しかし目の前に現れたのは自分のパパ活相手だった！何とか家から追い出そうと画策する中、その男は唯衣のストーカーだったことも分かり…

54	報道ステーション　埼玉・道路陥没“運転席”に人か…下水道使用あすから自粛なしに[字] 寒波が去って気温上昇…融雪災害にも警戒続く▽“報復関税”の行方▽高騰で備蓄米放出へ▽高校からＭＬＢ挑戦…異例の球児が入団会見▽松坂大輔が取材

10	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

15	ロンドンハーツ　格付けしあう女たち　結婚しても後悔しないと思える女トップ１は!?[字] 格付けテーマは『（一般男性１００人に聞いた）結婚しても後悔しないと思える女』いよいよアンケート結果を発表!!

45	証言者バラエティ　アンタウォッチマン！[字] 今年大ブレイク必至！バッテリィズＳＰ▼カベポスター、ニッポンの社長・辻が証言！エースのおバカキャラはガチ？寺家の意外過ぎる一面…！バッテリィズ結成秘話も！

15	夫が寝たあとに[字] ママへの子どもの本音▽親子で楽しめる施設▽子どもが喜ぶ(秘)料理

15	イチオシ　リン５チャンネル見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。

20	ｍｕｓｉｃる　ＴＶアーティストのリアルに密着！「ヒャダイン」「内田真礼」がお送りする音楽ドキュメント番組！

50	バスケ☆ＦＩＶＥ～日本バスケ応援宣言～ＭＣのハライチ澤部を中心にした日本バスケ応援番組☆日本代表、Ｂリーグ、Ｗリーグ、ＮＢＡに加え、高校バスケなど、知ってほしいバスケ情報を凝縮し全国にお伝えします!!

05	ラブ!!Ｊリーグりんたろー。＆せいやがＪリーグの魅力を“ＬＯＶＥ”全開でお届けするサッカー番組!! ▼Ｊリーグ開幕直前！お祭り男・槙野智章がＮＥＸＴお祭り男を探しに沖縄キャンプへ

20	テレショップお買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。

50	テレショップお買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。

5.長野朝日放送

6.ＳＢＣ信越放送

20:55 マツコの知らない世界世界で争奪戦…ソフビ人形！▼世界チャート席巻！日本語ラップ世界的ブームで価格高騰！2600万円級も…ウルトラQ/パチ怪獣/世界で行列…日本のインディーズソフビ作家▼クリピナBAD HOP～未来を担う小中学生ラッパーがマツコを翻弄[解][字]

00	火曜ドラマ「まどか２６歳、研修医やってます！」　第５話[解][字][デ] 【救命救急科編】初めてのスランプ！！研修４つ目にして、ふりだしに戻る？！カリスマ救命医が医師を続ける理由とは―。聖なる夜、イマドキ研修医たちに奇跡が訪れる？！

57	信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！

00	ｎｅｗｓ２３[字] 孤立宿泊客　あす朝にもヘリで救助／トランプ氏　紙ストロー廃止表明 ▽トランプ氏　ストロー「プラスチックに戻す」「サメに影響与えない」　▽日本銀行職員食堂も「台湾米」に　輸入米に熱視線　▽コンゴ民主共和国”死のボート”を取材

56	かまいたちの知らんけど【同期で豪華お好み焼きづくり！ナイトキャンプで大興奮】[字] [字]仲良し同期大集合！淀川でナイトバーベキュー！★デパ地下で豪華食材爆買いでお好み焼きづくり！★昔のレア写真が続々登場で超ハイテンション！

55	よる☆コレドラマもバラエティも！テレビは６チャンネルＳＢＣ！ＳＢＣテレビの最新のお薦め番組情報をご紹介します！！

59	劇場版『トリリオンゲーム』SP目黒蓮＆佐野勇斗＆今田美桜＆福本莉子スタジオトーク 2月14日公開劇場版『トリリオンゲーム』目黒蓮・佐野勇斗・今田美桜・福本莉子の撮影秘話！映画にちなんだ2択のクイズに挑戦！目黒・佐野の体を張ったチャレンジも！?

30	じっくり聞いタロウ【ひろゆきと巡るボロ店】最強コスパ店を探せ!ボロ名店探訪▽見た目はオンボロでもつぶれない町中華の名店の中でも、絶品チャーハンが名物のお店をひろゆきと番組MCが訪問！

00	ＨＯＴ情報生活情報満載でおおくりします。

07	テレビショッピングお買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング

37	テレビショッピング話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！

6.ＳＢＣ信越放送

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00	アイシー～瞬間記憶捜査・柊班～▼揺れる柊班～謎の遺体と誘拐事件の関係　＃０４[字][解] 瑞江を失い、揺れる柊班の面々。そんな中、公園で不可解な遺体が発見され、ほどなくして被害者の関係者が誘拐される事件も発生。氷月が見抜いた事件の真相とは―

54	天気予報県内の天気予報をお伝えします。

00	火曜は全力！華大さんと千鳥くん[字]　新企画ツダウト！ダイアン津田をだませ▽中島健人中島健人が参戦！新企画ＭＣ津田をだませるか？嘘つきトークバトル「ツダウト」▽ケンティー衝撃告白「実は○○ができない」▽濱家が布袋寅泰とたけくらべ▽華丸がイルカに

54	卒うた～輝く君だけのストーリー～＜北部高等学校＞卒業を前に高校生活の思い出を音楽でつなぐ「卒うた」プロジェクト。県内２５の高校から寄せられた思い出の青春写真をもとに各校ごとのミュージックビデオを制作。

58	天気予報県内の天気予報をお伝えします。

00	＜火ドラ★イレブン＞御曹司に恋はムズすぎる　＃０６[字]　大波乱の共同生活！？昴（永瀬廉）とまどか（山下美月）が天堂家で共同生活を開始！？まどかへの想いが本物だと証明するため、昴はあることを決意するが、まどかの身には危険が迫り…。

30	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] 働く人に役立つ情報を＋αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月～木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。

25	相葉◎×部[字] 【一筆啓上部】オードリー春日が芸人を決意した１分の漫才！若林から受けた解散話とは！？▼嵐が大舞台で歌ったあの時…松本潤の一言で起きた大事件で相葉が勝負に出る！！

55	千原ジュニアの座王ＥＸＩＴ兼近・錦鯉・ずん飯尾・モグ芝・真空ガク・堂前・サーヤ！新春のこぼれネタ＆レギュラー放送の傑作未公開シーン！４大お笑い賞レース王者＆ファイナリスト続々登場

25	ディノスＴＨＥストア日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。

55	いちおし∞プラスＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお伝えします。

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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