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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けに放送しているお昼のニュースを選りすぐって大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします。
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55 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，幅しげみ，舘野伶奈，織田一明，森山雅斗
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 列島ニュース【午後２時台】福岡・水辺守るダイバー▽栃木・いちご王国[字] 【午後２時台】▽各地の話題と気象情報▽北九州ふるさとの水辺を守るダイバー▽ぶらり旅・イチゴ尽くしの町～栃木・真岡市～
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50 さわやか自然百景１０ｍｉｎ．（３）東京　井の頭公園と等々力渓谷[字] 今回は大都会東京の意外なほど豊かな自然を紹介。雑木林が広がる井の頭恩賜公園は野鳥の楽園で、年間８０種以上が見られる。一方、等々力渓谷は東京２３区で唯一の渓谷だ。
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00 ニュース・気象情報[字]
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07 ニュース（関東甲信越）[字]
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10 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後３時台　渋谷にカカオの木？[字] 渋谷の街にある小さな植物園から中継します。カカオの木があって、将来は渋谷産カカオでチョコづくり・という壮大な夢を抱いているそうです。
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55 みんなのうた　カメとピューマとフラミンゴ／ツバメ～レインボーバージョン １曲目「カメとピューマとフラミンゴ」うた：ＫＩＣＫ　ＴＨＥ　ＣＡＮ　ＣＲＥＷ／２曲目「ツバメ～レインボーバージョン」うた：ＹＯＡＳＯＢＩ　ｗｉｔｈ　ミドリーズ
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　４時台　佐川満男のぶっちゃけトークが面白すぎる件[字] 人気歌手、さらには名バイプレーヤーとして活躍した故・佐川満男。離婚のことや、かつらのことなどあけすけに語っていて、人間味あふれるとてもおもしろい内容なのです。
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00 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　５時台　意外な“世界一”　技も人生もドラマチック！[字] ペン回しにフラフープ…意外な“世界一”を極めた人たちがいます。その超絶な技とドラマあふれる人生に迫ります！
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00 ニュース[二][字]
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10 イブニング信州　▽高校生が明かりで生まれ故郷を活性化　▽アンサンブルのリハーサル 長野県内の１日のニュースをわかりやすくお伝えします。災害や事件事故、地域課題を深掘り。身近な話題や「食」の魅力を幅広く発信し、みなさまの「知りたい」に応えます。
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子
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05 名曲アルバム「交響曲　第３８番“プラハ”」モーツァルト作曲[SS] １７８７年、モーツァルトはプラハを訪れ大歓迎を受けた。この時に初演され、後に街の名で呼ばれるようになる交響曲をテーマに、プラハに残るモーツァルトの足跡を紹介する
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10 おとなのＥテレタイムマシン　知るを楽しむ　こだわり人物伝　白洲正子　第２回[字][再] Ｅテレの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組を美しいリマスター映像でお届け。今回は２００６年２月１４日放送の「知るを楽しむ　私のこだわり人物伝　白洲正子」第２回
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35 せかほし５ｍｉｎ．「世界の美酒　ほろよい紀行」[字] 「世界はほしいモノにあふれてる」えりすぐりの旅を詰め込んだ、「せかほし５ｍｉｎ．」。番組ＭＣのＪＵＪＵが、極上のショートトリップにご案内。今回は世界のお酒！
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40 中国語！ナビ（４１）様態補語／雑技学校の生徒と夢を語ろう！ 動作の様子を言う様態補語▽ふなっしー。安徽省で熊悟空の家族と会う▽河北省で雑技の訓練をする学生に、将来の夢について語ってもらいます。
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00 ハングルッ！ナビ（４１）おいしいパンもたくさんあるようですよ ＪＯ１木全翔也と学ぼう。今回は「推量・婉（えん）曲の表現」▽スキットの舞台は「イテウォン」▽Ｋ−ＰＯＰマンスリーゲストはＳＡＹ　ＭＹ　ＮＡＭＥ！インタビューも
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20 ＮＨＫ俳句　題「春セーター」[字] 選者：西山睦、ゲスト：三石知左子（小児科医・東京かつしか赤十字母子医療センター院長）。題「春セーター」。命を支える現場の緊張感の中で、俳句の存在とは。
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45 すてきにハンドメイド　手仕事の縫い跡があたたかい　刺し子ステッチの巾着[字] 布地の補強から始まった刺し子。この刺し子風のシンプルなデザイン「刺し子ステッチ」を使った巾着ポーチを作る。講師は、イラストレーター・手工芸作家の堀川波さん。
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10 グレーテルのかまど　伝統と革新　愛しのフラン[解][字][再] フランスの国民的お菓子、フラン。長年変わることのなかった懐かしの味わいが、近年驚きの進化をとげ、人気が再燃している！ヘンゼルも最前線のフランに挑戦！
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35 えいごであそぼ　Ｍｅｅｔｓ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　英語で絵本[字][デ] きゃりーぱみゅぱみゅが「まほういつかい」になって、せかいじゅうの　いろんなくにの人と　であうよ！あなたも　ゲームやダンスやうたをいっしょにえいごで　あそぼう！
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45 アイラブみー　みんなのかぞくはどんなかぞく？[字] ５歳のこどもが「自分」を大切にすることを学ぶ冒険アニメーション▽声の出演・満島ひかり▽音楽・ハンバートハンバート▽脚本・竹村武司▽キャラクターデザイン・ｏｂａｋ
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55 いないいないばあっ！　水曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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10 Ｅテレタイムマシン　選「うたっておどろんぱ（３）」[字] Ｅテレ（教育テレビ）の歴史を彩ってきた懐かしい子ども番組をアンコール放送する。今回は２０００年放送の「うたっておどろんぱ」。
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35 ギョふんでサカナ★スター　ちりめんじゃこモンスター[字] にょろっとした体に、がいこつのような頭。その姿はまるでモンスター！　実はこれ、ちりめんじゃこに混ざっている生き物たち。いったいどんな生き物がいるのか探っていく。
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40 キミなら何つくる？「羽ばたけ！だんボール・バード」[字] 「キミなら何つくる？」では、図工大好き３人組が、それぞれの思いを込めた三者三様の作品を製作！今回は“だんボールの立体作品”に挑戦する。出演：ＣＯＷＣＯＷほか
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50 大科学実験「燃やして重くして！」[字] 大スケールの実験をスタイリッシュな映像で描く科学教育番組“大科学実験”。今回は１９０ｋｇのスチールウールを燃やして、大人１人の体重分くらい重くすることに挑戦！
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00 アニメ　おじゃる丸「カタピーの家探し」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。
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10 アニメ　はなかっぱ「水族館を作ろう！」「ドタバタおもちゃ工場」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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20 ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン「山地に咲く兄弟愛」[字][デ] アニメと実写が連動する食育エンターテインメント番組。魔法で母親をキャンディーにされてしまい、凶悪な怪人たちとの戦いに身を投じることになったきょうだいの姿を描く。
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30 天才てれびくん▽傑作選▽ジオ物語・ダイチ▽宇宙ＳＰ国立天文台[字][デ] ▽傑作選▽ジオ物語・パワーアップしたアキラがてれび戦士の前に立ちはだかる！ダイチは「勝てるわけない」と逃げ出す…▽天てれ探偵団・国立天文台ＳＰ宇宙に生命はいる？
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00 おかあさんといっしょ　水曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。
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24 あおきいろ「ツバメ」番組コラボ　みんなＤＥどーもくん！バージョン ＳＤＧｓ番組シリーズ「ひろがれ！いろとりどり」のテーマソング「ツバメ」を人気番組の出演者・キャラクターがおどるよ！今回は「みんなＤＥどーもくん！」バージョン♪
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25 みいつけた！　水曜日[字] ４歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、自分でできる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しめる番組です。
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40 ピタゴラスイッチ▽壁がくる[字] 今回は「壁がくる」が登場します！壁がせまってきて、いったいどうなる？「ピタゴラ装置アカデミア　打ち返しハンマー」「針金ハンガーのうた」ほか。
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50 アニメ　忍たま乱太郎「頼られすぎの学級委員長の段」[字] 乱太郎・きり丸・しんべヱは、忍術学園で学ぶ忍者のたまご「忍たま」。ユニークな先生や仲間たちと、明るく・たのしく・ゆかいな毎日がくり広げられる。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

11:55 ヒルナンデス！温泉１００選２２年連続１位！群馬・草津温泉日帰りバスツアー[デ] 「にっぽんの温泉１００選」22年連続1位！群馬・草津温泉日帰りバスツアー！世界的パティシエとコラボ！絶品いちごが８種類食べ放題の人気農園＆こんにゃく詰め放題が6

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55 ミヤネ屋【▽物価高騰が続く中「春キャベツ」産地に異変▽韓国２大激震ＳＰ！】[字] ▽物価高騰が続く中「春キャベツ」産地に異変▽韓国2大激震ニュースSP▽人気グループ「NJZ」に改名…専属契約問題に影響は？▽大谷選手ドジャース投手陣キャンプイン
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50 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生]信州発のバナナ！？希少ジェラートが人気 信州発のバナナ！？しかもヒンヤリスイーツで大人気のワケ▽飯山道の駅で発見！雪下にんじん３種のスイーツに冬季限定のボートの正体▽巨大スクリーンで楽しむ星空カフェ
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45 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][字][N] 全国のニュースを鈴江奈々、森圭介が伝えます。スポーツ芸能そしてお得な生活情報も
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15 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][N]ロートレックと高校生▽戦後８０年‥沖縄の悲劇 ロートレックと高校生▽戦後８０年‥沖縄の悲劇語り継ぐ信州のガイド
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送
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00 徹子の部屋　たくましい母と娘[解][字] ～たくましい母と娘～東ちづるさん・森口博子さん・川上麻衣子さん・加藤登紀子さん…今日は、親子出演を特集した「たくましい母と娘」傑作選をお送りします。
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30 ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　たまには…厚切り肉をやわらかく[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！
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45 いまドキッ！ ワクワク！ドキドキッな情報満載!! 話題の新商品やイベント情報、企業情報などをアナウンサーが実体験しながらお届けします。
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54 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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24 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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54 午後のワイド劇場「科捜研の女 season19　＃２０」[解][再] マリコvs菌活の女!?パン工房店主が殺害された。現場の証拠は、納豆菌と乳酸菌…!?納豆のプロの前妻、ヨーグルト通の現妻らに疑惑が向く中、菌が語った驚愕の真相とは…!?
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50 相棒 season 14　＃９[解][再] 水谷豊×反町隆史 少女が描いた一枚の似顔絵から浮かび上がる事件の影！右京の推理が、被害者家族がひた隠す“ある秘密”を解き明かす!!
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48 スーパーＪチャンネル　１部[字] メインキャスターにフレッシュな井澤健太朗×森山みなみ！ どこよりも＜ハテナ＞と向き合い、どこよりも＜納得感＞のあるをテーマに掲げニュースを深掘りしていきます。
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33 [生]ａｂｎステーション　１部　▽見えてきた須坂市の大型商業施設▽除雪中の安全対策は 見えてきた未来の姿…須坂市の大型商業施設▽大雪で“除雪中”死亡…安全守る対策はほか
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50 スーパーＪチャンネル　２部[字] メインキャスターにフレッシュな井澤健太朗×森山みなみ！ どこよりも＜ハテナ＞と向き合い、どこよりも＜納得感＞のあるをテーマに掲げニュースを深掘りしていきます。
気になる
15 [生]ａｂｎステーション　２部　▽見えてきた須坂市の大型商業施設▽除雪中の安全対策は 見えてきた未来の姿…須坂市の大型商業施設▽大雪で“除雪中”死亡…安全守る対策はほか
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55 ヤミーのレシピ帖 あなたの食卓に新しい１ページを！ 世界中の家庭料理をおうちで作りやすいレシピにして発信！
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

11:55 ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！

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55 [生]ずくだせテレビ【山下清は信州好きだった!?描いた天竜川＆ソバに感動し絵贈る】 画家山下清は信州好きだった!?放浪中描いた天竜川＆ソバに感動し絵贈る＆サイン会も▽手相占い
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43 ＨＯＴ情報 生活情報満載でおおくりします。
気になる
49 Ｎスタ【春の本格的到来いつ？▽コメの価格どうなる　備蓄米放出が間近】[字][天][N] 気温上昇も…また寒気　春の本格的到来いつ？▽コメの価格どうなる　備蓄米の放出が間近に▽大谷がキャンプイン　二刀流復活へ本格始動▽２３区に住めない問題　ほか
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15 [生]ＳＢＣニュースワイド【大雪…高齢者の死亡事故相次ぐ▽駅前にムクドリ大群】[天][N] なぜ？大雪関連で高齢者の死亡事故相次ぐ▽無数…駅前のムクドリ大群が襲来！対策は？▽越県合併から20年「信州への思い」▽一足早く春の話題…フクジュソウが見頃
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54 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

11:50 ぽかぽか【日本デビュー２０周年！東方神起が生トーク初登場】[字] デビュー当時の苦労…お世話になった恩人…知られざる素顔も深掘り！生トーク▽日本デビュー２０周年！節目の年の運勢は？占い師が鑑定▽お肉カットぴったり成功なるか

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50 ショップジャパン 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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20 ドラマ∞・東野圭吾ミステリーズ＜犯人のいない殺人の夜～完全犯罪殺人！予測…＞[再][字] 「犯人のいない殺人の夜」東野圭吾の完全犯罪ミステリーの傑作ついに登場！主演・坂口憲二、共演・白井晃、雛形あきこ、中原丈雄でお送りします！！
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20 ふるさとライブ【注目の話題！信州ローカル新聞から】[生] 信州の暮らしを彩る、まちの話題、生活情報、グルメ情報、お得情報をお届け。平日午後、ふるさとファミリーとお伝えする２０分生放送！
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40 イット！[字] “石破訪米”の成果は関税どうなる国会報告▽影響拡大どこまで？「トランプ関税」発動▽雪解けの雨風要注意「春一番」の可能性も
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09 ＮＢＳみんなの信州[生]【発祥の地の児童が販売！ビタちくカレー▼雪の事故…注意点は】 “発祥の地”の児童が販売！ビタちくカレー▽雪の事故…注意点は
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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