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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュース・気象情報[字]
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07 ニュース（関東甲信越）[字]
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10 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後３時台　インド洋大津波２０年[字] ２０年前におきたインド洋大津波。被害の大きかった地域から来日し東北大学の大学院で学ぶインドネシア人を取材▽もし富士山が噴火したら？火山灰の影響などを特集。
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55 みんなのうた「忍者ネギ蔵」／「ｗｉｓｈ　～キボウ～」 １曲目「忍者ネギ蔵」うた：アルベルト城間（ディアマンテス）（２０１０）／２曲目「ｗｉｓｈ　～キボウ～」うた：藤田麻衣子（２０１９）
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　４時台　著名人が見たいあの映像　作家・今村翔吾さん[字] 「著名人が見たいあの映像」は、作家の今村翔吾さんが大河ドラマ「独眼竜政宗」について熱く語ります。歴史小説を多く執筆する今村さんがお気に入りの場面とは・・・。
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00 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後５時台　トーク・アニメ音楽の世界　牛尾憲輔さん[字] 人気アニメの魅力を引き上げる「劇伴音楽」で注目の音楽家、牛尾憲輔さん。「チ。−地球の運動について−」での、曲作りの裏話などをうかがいました。超・興味深いです。
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00 ニュース[二][字]
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10 イブニング信州　▽売り手市場　企業が採用工夫▽点字ブロックに新技術▽小澤征爾さん 長野県内の１日のニュースをわかりやすくお伝えします。災害や事件事故、地域課題を深掘り。身近な話題や「食」の魅力を幅広く発信し、みなさまの「知りたい」に応えます。
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00 ＮＨＫニュース７[二][字] きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。
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30 あしたが変わるトリセツショー　まだ間に合う！「花粉症」劇的改善のトリセツ[解][字] ８０％症状が軽減した衝撃の花粉症対策▼少ない量で発症する“極悪花粉”とは▼５７歳で発症したＭｒ．マリックさんが証言「ある日突然やってくる」▼花粉による肌荒れ対策
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15 べらぼうトークショー　ｉｎ台東区[字] 豪華出演陣が語る「べらぼう」の舞台裏▽主演・横浜流星の役作りとは！？本音に迫る▽小芝風花が語る花魁道中の練習秘話▽大河ドラマならではの壮大かつ細部まで凝った演出
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42 ＃ＮＨＫ　人々の暮らしを支える放送技術 【アナウンサー】二宮直輝
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45 信州８４５ 県内の１日の動き・出来事
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野

14:35 イモヅル式に学ぼう！ＮＨＫラーニング　バレンタイン直前！チョコレートＳＰ編[字][再] チョコレートのことをいろいろ学べるショート動画を、ＮＨＫの人気番組からセレクトしました！ＮＨＫラーニングの掲載動画から。

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05 偉人の年収　Ｈｏｗ　ｍｕｃｈ？　作曲家　古関裕而[解][字][再] 教科書に載るような偉人たちはいくら稼いでいたの？お金を切り口に半生をたどると、偉人の生き方や人生観が見えてくる！今回は、数々の応援歌で日本人を励ました古関裕而！
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35 にほんごであそぼ「地球」[字][デ] 書道で学ぶにほんご（青柳美扇）・名文たかし（齋藤孝）・花鹿亭（柳家わさび）／地球、朗読（津田健次郎）、偉人とダンス、うた「ほのぼのよき」
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45 リトル・チャロ（４３） アニメ・「リトル・チャロ～東北編～」の英語版をテキストに、民話を題材にした「日本的」な表現を英語で表すコツや、物語に出てきた、印象深いフレーズを学びます。
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55 いないいないばあっ！　木曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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10 ハロー！ちびっこモンスター「弟いらない」なんて言わないで…[字][再] 「弟いらない！」と言ってしまうお姉ちゃん。弟へのあたりが強くてママは心配。てぃ先生からのとっておきアイテムで、きょうだいが仲よく過ごせるように！？
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40 新・ざわざわ森のがんこちゃん「ちがう？おなじ？」[解][字] マンナカ小学校にフクロウのホワがやってくる。見た目はかわいいのだが、みんなとどこかが違う。ホワと子どもたちとの交流を通して、国際理解の大切さを描く。
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50 ストレッチマン・ゴールド「リモートでつながろう」[解][字] 「オンライン怪人ざいたくダー」があらわれた！リモートでつながったゴールドたちは、無事ミッションをクリアできるのか？【出演】結城洋平・宇仁菅真・生駒里奈
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00 アニメ　おじゃる丸「絵の具の国のおじゃる丸」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。
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10 アニメ　はなかっぱ「海賊船はなかっぱ号」「さかさま　はなかっぱ」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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20 わらたまドッカ～ン「ななめ４５°　ｖｓ　アイドル鳥越」[字] 「日本一子どもにウケる芸人」を目指して２組の芸人がネタ対決！今回は同じ事務所の先輩・ななめ４５°と後輩・アイドル鳥越が激突！子どもたちをドッカンと笑わせるのは？
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30 天才てれびくん▽木曜生放送グルグルバトル！みんなでソノマを助けよう！[双] ▽きょうは木曜生放送グルグルバトル・茶の間戦士のちからでソノマを助けよう！テレビのリモコンでゲームに参加してね。歯車家・グルグルとの戦いは５：３０に始まるよ
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00 おかあさんといっしょ　木曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。
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24 ＳＤＧｓのうた　アオ・キイ版　目標５　ジェンダー平等を実現しよう 「ひろがれ！いろとりどり」は＃ＳＤＧｓを楽しく学んでいく番組シリーズ。「ＳＤＧｓのうた」ではＳＤＧｓの目標を１つずつ、アオとキイの歌とアニメで紹介していくよ！
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25 みいつけた！　木曜日[字] ４歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、自分でできる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しめる番組です。
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40 ピタゴラスイッチ▽フレーミー　ノミのノミー　▽じゃがいも会議　▽石庭のうた[字] 今回は「フレーミー　ノミのノミー」、重なりの順番は？「石庭のうた」、「じゃんけん装置　パスタメジャー」ほか。
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50 アニメ　忍たま乱太郎「嫌われる理由の段」[字] 乱太郎・きり丸・しんべヱは、忍術学園で学ぶ忍者のたまご「忍たま」。ユニークな先生や仲間たちと、明るく・たのしく・ゆかいな毎日がくり広げられる。
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00 アニメ　おしりたんてい（１００）「ププッ　かんぺきなアリバイ　前編」[字][デ] 「フーム、においますね」レディーにやさしくスイートポテトがだいすきなめいたんてい・おしりたんていが、じょしゅのブラウンとともに、どんなじけんもププッとかいけつ！
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20 アニメ　烏は主を選ばない（１７）「地下街の王」[字] 物語は新章「黄金の烏」編へ！八咫烏（やたがらす）の一族が住まう異世界・山内に迫る、新たな脅威。美貌の若宮と元近習・雪哉が織りなす、壮大な和風大河ファンタジー。
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45 キソ英語を学んでみたら世界とつながった。　エクアドル[解] 世界各地の家族とオンラインでつながり、小学校で習う英語フレーズなどを使って会話。現地のリアルな暮らしや習慣、地元の様子などをクイズや映像で紹介してもらいます。
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00 バリバラ▽珍百景２０２５▽かつての“なんちゃって”バリアフリーを追跡調査[解][字] バリバラ珍百景２０２５▽街中にあふれる“なんちゃってバリアフリー”を追跡調査！１０年以上前に取り上げた珍百景は今どうなっているのか！？ゲストは松村邦洋
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30 きょうの健康　みんなの「知りたい！」「鼻炎」[解][字] 「花粉症」とともにインターネットでよく検索されている関心事を取り上げる。さらに番組ＨＰに寄せられた、鼻炎に関する質問に専門家が回答。１日中続く鼻水を止めるには？
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

13:55 ミヤネ屋【災害級の大寒波…各地中継▽水原一平被告“衝撃の新主張”あす量刑】[字] 今季最強＆最長“災害級の大寒波”襲来中！各地中継…交通障害など引き続き厳重警戒▽水原一平被告“衝撃の新主張”に検察側が猛反論！あす量刑の言い渡し…どう影響？

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50 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生]高速縄跳びにタジタジ…世界で活動する圧巻の妙技！ 寺澤アナがダブルダッジに初挑戦！世界で活動する圧巻の妙技にタジタジ▽正確な飛行で輪を何回くぐることができるか？ドローンのプロがレースで競う！アプリ予想で商品獲得
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45 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][字][N]店品薄＆電車動かず…最強寒波に住民生活は 店品薄＆電車動かず…最強寒波に住民生活は▽首脳会談へ首相訪米▽陥没発生から１０日目
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15 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][N]中３死亡事故であす判決▽落ちない石でゲン担ぎ 中３死亡事故であす判決▽落ちない石でゲン担ぎ▽ラーメンも！五色の光
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00 突破ファイル[字]工務店の脱税カラクリは!?国税局＆空港税関ＶＳ密輸犯に阿部寛が吠える 阿部寛が初参戦！空港税関オクトパス木村ＶＳハワイ帰り密輸カップル…妊娠女性に不審な動き▼架空経費でボロ儲け!?突破国税局VS脱税工務店…再び空気階段もぐら変装侵入
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54 ＴＳＢニュース・天気
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

14:54 午後のワイド劇場「科捜研の女 season19　＃１９」[解][再] 不審遺体の第一発見者は、藤倉刑事部長の親友の警察官…その階級は、巡査!?疑惑が巡査に向けられる中、マリコは元鑑識の藤倉と全ての証拠を現場に戻し、ある試みを始め…!?

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50 相棒 season 14　＃６[解][再] 水谷豊×反町隆史 気鋭の芸術家の不可解な死と美しい恋人に向けられた疑惑…。 初恋をめぐる儚い真実が、時を越えて解き明かされる！
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48 スーパーＪチャンネル　１部[字] 最強寒波のピーク続く…暴風雪に被災地も緊迫▽不明の運転手どこに…運転席か下水管で発見▽いま狙い目の野菜はほか
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33 [生]ａｂｎステーション　１部　▽最強寒波の影響は▽地域で支える実家プロジェクト 今季最強寒波の影響は▽地域のみんなで子育て！実家プロジェクトとは▽深川監督映画信州ロケほか
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50 スーパーＪチャンネル　２部[字] 最強寒波のピーク続く…暴風雪に被災地も緊迫▽不明の運転手どこに…運転席か下水管で発見▽いま狙い目の野菜はほか
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15 [生]ａｂｎステーション　２部　▽最強寒波の影響は▽地域で支える実家プロジェクト 今季最強寒波の影響は▽地域のみんなで子育て！実家プロジェクトとは▽深川監督映画信州ロケほか
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55 ヤポン的信州巴道 人や物事が交わることで相乗効果を高め合う「巴」をキーワードに、ヤポンスキーこばやし画伯がイラストや詩を交え、信州各地のおすすめスポットをご紹介します！
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00 林修の今知りたいでしょ！　２時間ＳＰ[字] 医師５１人＆体験者が語る！今、知って欲しい！病気のサイン徹底解説ＳＰ
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54 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

13:55 [生]ずくだせテレビ【越県20年旧山口村は今★道の駅には信州みやげ＆元村長が語る当時】 越県20年旧山口村は今★道の駅には信州みやげ＆元村長が語る当時▽中継・油あげ供える!?初午大祭

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43 ＨＯＴ情報 生活情報満載でおおくりします。
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49 Ｎスタ【最強＆最長寒波襲来　週末にかけドカ雪警戒▽高額医療費負担どうなる】[字][天][N] 最強＆最長寒波が襲来　週末にかけドカ雪警戒▽現役世代の負担は…どうなる？高額医療費▽水原被告にあす判決　オンライン賭博の危険▽トランプ氏攻略法は　ほか
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15 [生]ＳＢＣニュースワイド【ガソリン「価格調整疑惑」▽駅前殺傷事件から２週間】[天][N] 長野市のガソリン価格「調整疑惑」▽長野駅前の殺傷事件から２週間▽最強寒波・県内では２メートル超も▽かまくらの里オープン「のろし鍋」も▽大胆…万引きの瞬間
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54 オレンジ魂　週刊パルセイロ【勝負のリーグ後半戦へ！レディース始動】 ＡＣ長野パルセイロを全力で応援します！試合結果、監督・選手へのインタビューも紹介！！
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00 プレバト【話題の紅白歌手が色鉛筆問題作★梅沢富美男改め「銀座のトミー」自信作】[字] 紅白歌合戦で話題“膝スライディング”新浜レオン、俳句色鉛筆もどスベリ！？★超精密なコッペパン傑作★「三流の歌謡曲」夏井が酷評!!梅沢富美男改め銀座のトミー超自信作
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00 わんにゃん観察アニマリング☆セレブ変装した松本若菜ドラマ共演犬と再会！覚えてる？ モニタリング姉妹番組▼Snow Man佐久間＆猫好き芸能人が挑戦！猫もマッサージで気持ちよくなって眠る？▼ダメかわチャウチャウが人気チャレンジ動画に挑戦！[字]
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

14:20 ドラマ∞・西遊記＜天竺！愛と勇気と感動の最終回！！未来へ（前編）＞[再][字] 「天竺！愛と勇気と感動の最終回！！未来へ」

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20 ふるさとライブ【豆菓子多彩！昔懐かしい！新感覚！】[生] 信州の暮らしを彩る、まちの話題、生活情報、グルメ情報、お得情報をお届け。平日午後、ふるさとファミリーとお伝えする２０分生放送！
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40 イット！[字] 今季最強・最長の寒波１００センチ超えのドカ雪も交通機関へ影響広がる記録的大雪いつまで？▽給与めぐる詐取の罪元議員初公判で何語る
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09 ＮＢＳみんなの信州【戦後８０年信州×沖縄女学生を救った軍医▽ご利益は!?不落石】[生] 戦後８０年…信州×沖縄女学生を救った軍医▽ご利益は！？「不落石」
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00 ミュージックジェネレーション＆この世界は１ダフル３時間ＳＰ[字][デ] ７時は…世代を超えた愛の名曲ＴＯＰ３０！ＺＡＲＤ民生サザンＢ’ｚほか▼８時からは今夜発表！１万人が選んだ伝説のアイドルベスト１０！超貴重映像一挙大公開！
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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