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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュース
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10 【特選！時代劇】大岡越前７（２）「一両の恩返し」[解][字] 待望の第７シリーズは新しい大岡忠相に高橋克典を迎え、エネルギッシュで人間味豊かな名奉行の活躍を描きます。人情で泣き笑い、事件解決に拍手喝采の時代劇決定版をぜひ！
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53 気象情報
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55 ニュース・気象情報（関東甲信越）[字]
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00 ＮＨＫニュース　おはよう日本　大船渡に心寄せる若者▽ユン大統領が釈放[字] ▽大船渡に心寄せる若者・山林火災被災地から中継▽韓国ユン大統領が釈放▽コロナワクチン接種率が低下▽都内でも積雪か
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40 ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）[字]
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45 さわやか自然百景　選　北海道　雪が覆った野幌森林公園[字] 冬、一面雪化粧した野幌森林公園では生きものの暮らす様子が雪面に刻まれる。キタキツネやユキウサギは独特な足跡をつけ、エゾシカの群れは林の中、雪に不思議な跡を残す。
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00 小さな旅「雪　心ぽかぽか　～新潟県　長岡市栃堀～」[解][字] 雪深いことで知られる新潟県長岡市栃堀。地元の小さなスキー場で働くプロのスノーボーダーの夢。伝統の裸押し合い祭りに情熱を注ぐ男たちの思い。雪国で人の温もりに出会う
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25 Ｄｅａｒにっぽん　おかえり　２０歳の娘へ　～宮城・石巻～[字] 東日本大震災で当時６歳の娘を亡くした家族が、生きていれば２０歳を迎える娘と１枚の絵を通じて再会する。描かれていたのは、成長し晴れ着姿となった娘。そのとき家族は…
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50 発掘！鉄道お宝フィルム『機関車物語』（昭和１５）猛特訓！ＳＬ疾走の技[字] 鉄道博物館（さいたま市）所蔵の超レア映画を大公開！驚きの映像から戦前・戦後と鉄道を支えた人々の情熱や工夫、鉄道と共に生きた喜びが見えてくる！関係者の秘話も取材。
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57 気象情報
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00 日曜討論　東日本大震災１４年　これからの復興・災害への備えは 大船渡市・山林火災のいまは？市長が生出演▽東日本大震災から１４年・復興の現状と課題は？原発事故からの復興は？▽多発する災害にどう備える？震災の教訓をどう生かす
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10 ニュース・気象情報[字]
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15 明日をまもるナビ（１５２）東日本大震災１４年　若い力がつなげる[字] 東日本大震災から１４年▼震災で被害を受けた町で若い世代の活躍が期待されています▼震災の記憶と教訓を伝え　さらなる復興を後押しするにはどうすべきか考えます
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00 どーも、ＮＨＫ　放送１００年！ラジオの魅力▽リスナーに“寄り添う”▽土屋礼央[字] 放送開始から１００年となるラジオ放送を特集。過去の貴重な音源と映像でその歩みを振り返り、リスナーに寄り添うメディアへ進化したラジオの魅力や推し番組をご紹介します
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25 夜ドラ「バニラな毎日」ＰＲ[字] 夜ドラ「バニラな毎日」。洋菓子店の厨房で、五感を刺激するお菓子の魔法が、ささやかな幸せを生み出すスイーツ・ヒューマンドラマ。後半期の見どころをお届けします！
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28 ＮＨＫ関東甲信越地方放送番組審議会「２月の審議から」[字]
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30 うまいッ！　クリーミーな味わい！国産アボカド　～愛媛・松山市～[字] 中南米原産の「アボカド」が愛媛県松山市の新たな名物に！輸入品とは別格のクリーミーで濃厚な国産アボカド作りに密着。食べ頃のサインや手軽な絶品レシピもご紹介します。
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54 気象情報
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 ＮＨＫ短歌　光る愛の歌　テーマ「物語」[字] 俵万智さんが選者、『光る君へ』とのコラボ企画。３月のテーマは「物語」。ゲストは「ミライの源氏物語」を執筆した山崎ナオコーラさん。司会はヒコロヒーさん。
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25 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，舘野伶奈，吉江晴菜，杉井勇介，新井庸太，森山雅斗，【ピアノ】幅しげみ
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35 ＮＨＫ俳句　題「卒業」[字] 選者：西山睦、ゲスト：金澤諒和（俳人・小学校教諭）。題「卒業」。子供に大人気のオリジナルキャラクターと手書きプリントのこだわり。子供の自信を育てる俳句づくりとは
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00 ニャンちゅう！宇宙！放送チュー！　地球はえーぞう！　インドの大きなお祭り[字][再] 地球ネコ「ニャンちゅう」と宇宙人の仲間たちが、月にある放送カーから番組を放送チュー！地球や宇宙のおもしろいことを、全宇宙に向けて発信するよ！
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30 おとうさんといっしょ「すなどけいじ」[字][再] 蒸気機関車Ｄ１０３が自慢の「レオレオ駅」が舞台です。シュッシュ・ポッポ・ゆめ・まさとも・パンタン駅長が、歌ったり踊ったり大活躍！楽しいコーナーが盛りだくさん。
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00 趣味の園芸　やさいの時間　選プレミアム　ジャガイモ[字] 人気野菜をテーマに過去放送回から畑とプランターの栽培ノウハウを凝縮して紹介する選プレミアム。今回はジャガイモ。懐かしい出演者の蔵出し映像とともにお届けする。
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25 趣味の園芸グリーンスタイル　京も一日陽だまり屋　春の香り　ニオイスミレ[字] 今回陽だまり屋で客の目にとまるのは、ニオイスミレ。花や葉から漂うほのかな薫りが香水の原料にも使われる。恋の妙薬とも言われるニオイスミレを求める客とは！？
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30 趣味の園芸　あでやかに咲く！日本の春花物語[字] 春を彩り、穏やかな季節の訪れを告げてくれる花々。そのなかで、古来より日本に自生する花や日本の風土に溶け込んだ花に注目。春の花の魅力や育て方を紹介する。
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55 ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「冨山　健二」[字] 冨山健二（６８）の絵は謎が多い。見本を模写するのだが、何を描いているのか、わからなくなる。生き物や風景など、複数のモチーフが重なり合い、不思議な世界が生まれる。
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00 日曜美術館　時代のアートの伴走者として小池一子　８９歳の颯爽（さっそう）[字] １９６０年代以来、裏方として「アートが生まれる現場」に身を置き続けてきた小池一子さん。日本のアート＆デザイン史と重なるその仕事を、田根剛（建築家）とたどる。
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45 日曜美術館　アートシーン「歌舞伎を描く―秘蔵の浮世絵初公開！」展[字] 「歌舞伎を描く―秘蔵の浮世絵初公開！」（静嘉堂文庫美術館　１月２５日～３月２３日）ほか展覧会情報
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00 将棋フォーカス「ＮＯ将棋！　ＮＯＬＩＦＥ」拡大版！藤井聡太記録編[字] 月刊藤井聡太の最終回。今回は「藤井聡太の記録編」。藤井竜王・名人がこれまで更新してきた記録からその凄（すご）さを見ていく。
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30 第７４回　ＮＨＫ杯テレビ将棋トーナメント　準決勝第２局　郷田九段×近藤八段[字] ＮＨＫ杯テレビ将棋トーナメントは、トップ棋士たち５０名がトーナメント方式で戦う早指し棋戦。準決勝第２局は郷田真隆九段と近藤誠也八段の対戦。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

05:45 しまじろうのわお！ わお！の数だけ世界は面白くなる。発見とアイデアがつまった３０分。 よく知りよく考え、未来を切り拓く力を育む親子で楽しめる教養番組。

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15 ＮＮＮニュース・サンデー[手] 日曜朝の最新ニュースと気象情報を詳しく分かりやすくお伝えします。
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30 遠くへ行きたい[解][字] 寺島進が鳥取へ！境港で冬のご馳走・松葉ガニをいただき、黒いダイヤと言われる奇跡の巨大シジミを堪能！若桜鉄道に乗りレトロ散歩、夢のSL体験！冬の鳥取を遊び尽くす旅
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00 所さんの目がテン！[字]雪に立ち向かう鉄道！９６歳で現役のラッセル車に密着 記録的な大雪に見舞われた青森弘南鉄道に密着▽昭和４年製96歳でも現役！雪を巻き上げながら進むラッセル車に藤田アナが同乗▽トランスフォームして雪を飛ばす最新除雪車
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30 シューイチ[字]天才スケボー少年のスゴ技に片寄涼太も仰天！▽最新サウナの(秘)機能とは？ ▽日本最大級のパン祭！マニアが選ぶ絶品パンＢＥＳＴ５▽車がボートに変身!?車の水没防止(秘)シート▽来日目前ドジャース選手へキンタロー。が(秘)モノマネでおすすめ店紹介
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25 一茂×かまいたち　ゲンバ▼日本一予約が取れない焼き鳥の超名店＆最新スムージー！[字] 14年連続ミシュランに掲載された焼き鳥の名店へ！▼絶品焼き鳥に一茂かまいたちが唸る！▼世界規模で市場が広がり続けるスムージー最前線！珍しいホットスムージーも登場
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25 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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30 ＮＮＮ・ＴＳＢストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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50 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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55 開運！なんでも鑑定団[字]【色彩輝く＜大正浪漫＞宝＆アノ人気映画宝が価値沸騰】 ■輝く日本の美…超貴重＜大正ロマン＞ガラス秘宝に驚き値■高貴な紅…究極の＜600年前焼き物＞に衝撃鑑定額■価値沸騰…アノ＜人気映画＞宝＆江戸・幕末絵師作に仰天■
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

05:50 グッド！モーニング[デ][字] ▽都内でも積雪か…中継で最新情報 ▽大谷ＯＰ戦超速報！ ▽圧力外交どう対応？トランプ氏日本に不満 ▽女性タレントが拘束…米の入国審査で何が ▽巨大物流拠点に潜入

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30 キミとアイドルプリキュア♪　＃６　心キュンキュンしてます!?[デ][字] シリーズＮｏ.１の輝きを放つ「キミとアイドルプリキュア♪」がついにデビュー！！！歌って踊ってファンサして キミと一緒に！キラッキランラン～♪
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00 仮面ライダーガヴ　第２６話「怒りのぷっつんプリン」[デ][字] お菓子を食べると生まれる小さなモンスター、ゴチゾウの力で変身！ 仮面ライダーガヴの戦いが始まる！
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30 ナンバーワン戦隊ゴジュウジャー　第４話「パーリィタイム☆夢見るじじい」[デ][字] ナンバーワンバトル！レディー・ゴー！ ５人のはぐれ者が指輪をめぐり、悪の軍団ブライダン、そしてスーパー戦隊と戦う！
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00 どーゆーの？信州　Do you know SHINSHU？ 『冬の信州エンジョイしてる？白馬小谷で外国人はどこ泊まる？』 HAKUBAVALLEYを楽しむ外国人旅行者をウォッチング！足湯BARや宿泊先…そこには見たことのない白馬が!!
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20 日曜マイチョイス[字] 中山秀征＆早見優1980年代にデビューした２人が昭和歌謡思い出の地を巡る旅…喫茶店のクリームソーダ＆思い出の洋食＆ご褒美の高級中華！懐メロヒット曲イントロクイズ続々
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20 なにわ男子の逆転男子[字] アイドルの豪快＆伝説エピソード連発！探偵男子！なにわ男子メンバーが知力、体力、個々の能力を集結させ「逆転」をテーマに様々な企画に全力でチャレンジ!!
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50 ＡＮＮニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

05:45 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング

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15 サンドのぼんやり～ぬＴＶ【山元～仙台・若林区をめぐる】 今回は山元町！なぜかトミーにゆかりが！？行列必至の人気・濃厚タンメン専門店へ。さらにイチゴ農家がプロデュースする若林区の新たなイチゴ狩り施設へ！
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45 ＪＮＮニュース[手] 最新のニュースをお伝えします。
気になる
00 健康カプセル！ゲンキの時間[解][字]その対処法は正しい！？この時期必見！春の鼻トラブル だんだんと過ごしやすくなるこの時期ですが、やっかいなのがスギ花粉。そこで今回は、今すぐに改善したい鼻トラブルの正しい対処法などを専門医に教えてもらいます。
気になる
30 がっちりマンデー！！100周年なのに知らない会社！超スゴいステンレスを作る巨大工場 [字]100周年なのに知らない会社！★超スゴいステンレスを作る川崎の巨大な工場に潜入！★全国のメーカーが集まる144回目の大イベント！★人が仕上げる！？下水道管で100年！
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00 サンデーモーニング[字] 山火事被害の全貌は…▽米軍事支援停止の衝撃▽少数与党に試練 山火事に待望の雨も「鎮圧」至らず…“避難解除”地区で見えた住宅被害は？▽“トランプ会談決裂”から急展開…ウクライナ“歩み寄り”の背景▽異例の「減額予算」通過も…
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54 もうすぐサンデー・ジャポン 1週間のニュースを総まとめ!唯一無二のジャーナリズムバラエティ!
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00 サンデー・ジャポン １週間のニュースを総まとめ！爆笑問題＆超辛口パネラーに旬なゲスト加え、独自取材と激アツトークでお送りする嵐のような９０分！唯一無二のジャーナリズムバラエティ！
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24 こども情報局【ＳＡＳ】 興味深い商品の特徴やものづくりの秘密などを子どもたちにもわかりやすく紹介します。
気になる
30 ＪＮＮニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。
気になる
40 日曜午前天気予報[天] 気になるお天気や気温、注意報・警報など、最新の気象情報をお届けします。
気になる
45 アッコにおまかせ！ 「芸能情報バラエティ」　 幅広いジャンルの話題・時事ネタを 笑いとともにお届けします！！
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送
   番組情報がありません
00 ＦＮＮニュース[字] 日曜日の朝は「ＦＮＮニュース」。コンパクトながら情報満載。全国のＦＮＮ系列の記者がしのぎを削って集めたニュースをしっかりお届けします。
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15 皇室ご一家[字] 天皇・皇后両陛下をはじめ天皇ご一家のみなさまのご公務や私的なご旅行、そしてご趣味などをくまなく取材。「皇室」の今をできる限り詳しく紹介します。
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30 ポケットモンスター＜ライジングボルテッカーズＶＳエクスプローラーズ！＞ 「ライジングボルテッカーズＶＳエクスプローラーズ！」
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00 ボクらの時代[字] 蘭寿とむ×望海風斗×柚香光
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30 日曜報道　ＴＨＥ　ＰＲＩＭＥ【トランプ砲連発に世界が動揺…日米安保に不満も】[字][デ] 今動いているニュースの「当事者」と、橋下徹がスタジオ生議論！「当事者の考え」が分かる！「日本の行方」が分かる！「ｄボタン」投票で番組に参加も！
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55 ＢＡＮＧミ～ヨ！ ＮＢＳおすすめの番組をお知らせします。
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00 名古屋ウィメンズマラソン２０２５[字][デ] 東京世界選手権最終選考レース！パリ五輪１００００ｍ代表・五島莉乃初マラソン日本歴代１位の記録に挑む！名城大学出身・加世田梨花国内レース２人目の２時間２０分切りへ
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50 物語の始まりへ 夢にむかって情熱をかたむけている若者たちのヒューマンドキュメント。
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55 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ[字] 週末の昼も「ライブニュース　デイズ」をお見逃しなく。民放で最大級の全国ネットワークを持つＦＮＮの記者が取材したニュースをお届けします。
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8.長野放送
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