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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 キャッチ！世界のトップニュース　アメリカ[二][字] 【特集】ニューヨーク　最新カルチャー報告　キャスター：望月麻美／高橋彩
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55 みんなのうた「深呼吸の理由」／「ナントとカナルの物語」 「深呼吸の理由」うた：Ａｑｕａ　Ｔｉｍｅｚ　アニメ：崎村宙央／「ナントとカナルの物語」うた：スターダスト☆レビュー　アニメ：名取祐一郎
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 探検ファクトリー　埼玉　技術とロマンの結晶　天体望遠鏡工場[解][字][再] 漫才コンビ・中川家と、すっちーが魅力あふれるモノづくりの現場へ。今回は埼玉・所沢市にある天体望遠鏡工場。夜空に輝く星空を美しく見せるための繊細な職人技に迫る！
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30 ひるまえほっと[字] ▽いま旬市場「今月おすすめの花＆小かぶ」▽中川家礼二の沿線いちオシ「ＪＲ南武線特集～おいしいグルメを語りつくします」▽かんたんごはん▽お便り紹介
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54 気象情報
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00 ニュース[字] 【キャスター】利根川真也
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15 ニュース（長野）
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20 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　そばはこの人も大好き！国芳　達磨大師[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は「べらぼう」にも登場する「そば」。達磨（だるま）大師が「そば」をすする訳とは？
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25 大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト（５）「蔦（つた）に唐丸因果の蔓（つる）」[字] 主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。
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27 放送１００年プロジェクト　ＮＨＫと私　三谷幸喜（２）「大河ドラマへの思い」編
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30 【連続テレビ小説】カムカムエヴリバディ（５５）「１９６３−１９６４」[解][字] るい（深津絵里）は、錠一郎（オダギリジョー）からの提案について悩んでいました。そんなある日、クリーニング店にやってきた錠一郎の口からいきなり驚きの発言が…
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45 【連続テレビ小説】おむすび　第１８週「おむすび、管理栄養士になる」（９０）[解][字][再] 潰瘍性（かいようせい）大腸炎の入院患者・堀内が食事がまずいと言って食べないことに憂慮する結（橋本環奈）。ある日、堀内の妻から担当医師に言いづらい相談をされる。
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース【午後１時台】▽各地のきょうの話題と気象情報[字] 【午後１時台】▽各地のきょうの話題と気象情報▽寒造り真っ最中・兵庫灘の酒蔵
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55 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，細貝柊，吉江晴菜，織田一明，森山雅斗
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後２時台】日本列島の今が多彩に見える！各局が地域の課題を掘り下げたニュース特集や旅コーナー、さらにＮＨＫが保存する懐かしの映像を厳選してお届けします。
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50 時論公論　検察取り調べ問題　背景と再発防止は[字][再] 検察の取り調べで、いま暴言などが相次いで問題となっています。なぜ繰り返さるのか。その背景と、再発防止に何が求められるか、解説します。
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00 ニュース・気象情報[字]
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07 ニュース（関東甲信越）[字]
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10 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後３時台　２０２５年問題　医療と介護の課題[字] 今年は「団塊の世代」が７５歳以上になり医療や介護などの体制が課題となります。いわゆる「２０２５年問題」が議論される中で、その問題について解説します。
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55 みんなのうた「はじめての僕デス」／「おもいでのアルバム」 １曲目「はじめての僕デス」うた：宮本浩次（１９７６）／２曲目「おもいでのアルバム」うた：芹洋子（１９８２）
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
   番組情報がありません
00 ＮＨＫ高校講座　科学と人間生活　世界の絶景～地球の活動がもたらす景観と災害～[字] 身の回りの自然や暮らしを糸口に、科学を楽しく解き明かしていきます。今回は、富士山がどのような地球の活動でつくりだされたのかを、再現実験を交えて伝えていきます。
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20 ＮＨＫ高校講座　数学Ａ　数や図形で遊ぼう[字] 数を使ったパズル魔方陣について、そのしくみや解き方について考えてみよう。またこれまで学んだことを利用して、ふしぎな図形のパズルを解いてみよう。
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40 ＮＨＫ高校講座　家庭総合　お金と人生の幸せな関係とは？[字] 生きていくために必要な知識や技術を学ぶ。それが家庭総合です。多様な人々と関わり、過去や未来に想像力を働かせながら、どんな暮らしを営んでいきたいか考えましょう。
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00 ロンリのちから　ずれた反論[字] やるべきことをやっていない人が、人に非難されると「君だってあれをやっていない」と反論することがあるが、それは「ずれた反論」だ。論点が合わなければ議論にならない。
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10 ＮＨＫ高校講座　芸術／書道Ⅰ　手書きのぬくもり～漢字仮名交じりの表現～[字] 今回は手書きのぬくもりをテーマに漢字仮名交じりの書の表現を学びます。高校生たちが書体を工夫して、さまざまな用具・用材を使って花屋さんを書でイメージアップします。
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30 ＮＨＫみんなの手話（１６）スポーツ[字][手][再] 今回のテーマは「スポーツ」です。
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55 みんなのうた「ＢＹＥ−ＢＹＥ」／「手をつないで歩こう」 １曲目「ＢＹＥ−ＢＹＥ」うた：浜崎あゆみ（２０２４）／２曲目「手をつないで歩こう」うた：すとぷり（２０２２）
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00 チョイス＠病気になったとき　まさかあなたも！？難聴大対策[解][字][再] 実は難聴には気づかないまま放置されているケースが！進行すると認知機能にも症状があらわれるなど、深刻な事態におちいることも分かってきた。気づき方や対策を大公開！
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45 キソ英語を学んでみたら世界とつながった。　エクアドル[解] 世界各地の家族とオンラインでつながり、小学校で習う英語フレーズなどを使って会話。現地のリアルな暮らしや習慣、地元の様子などをクイズや映像で紹介してもらいます。
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00 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】河合祐三子
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05 名曲アルバム「交響曲　第２番　シンフォニア・インディア」チャベス作曲[SS] ２０世紀前半、社会革命の最中に発表された「シンフォニア・インディア」。先住民の音楽を大胆に取り入れた交響曲は、メキシコのルーツを思い起こさせる名曲となった。
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10 芸能きわみ堂　京都にいきづく源氏物語の世界・後編[字][再] 大河ドラマ「光る君へ」連動企画第２弾再放送▽平安文化の名残を感じる京都への旅▽ゲストは和泉式部役の泉里香▽源氏物語を元にした京舞「蓬生」を井上八千代の至芸で堪能
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40 日本の話芸　柳亭市馬　落語「味噌蔵」[解][字][再] 柳亭市馬さんの落語「味噌蔵」をお送りします（令和３年１２月１７日（金）荒川区・サンパール荒川で収録したものの再放送）
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10 趣味の園芸　ここが大好き！私たちのクリスマスローズ[字] この時期を代表する花・クリスマスローズ。ここ数年の傾向は小さな花がたくさん咲く小輪多花。ビギナーからベテランまで参考になるクリスマスローズの育て方をお伝えする。
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35 ＮＨＫみんなの手話　選（１７）病気・けが[字][手] 今回のテーマは「病気・けが」です。病気やけが、痛みの程度を伝える表現や、相手を気遣う表現を学びましょう。
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00 趣味の園芸　京も一日陽だまり屋「だれでもバコパ！」[字] いつも脇役の劇団員、初めて主役に抜てきされたが、引き受けるかためらっている。コノハは寄せ植えの引き立て役・バコパをすすめる。バコパが主役のハンギングを見せると…
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05 １００分ｄｅ名著デュルケーム“社会分業論”[新]１個人化／孤立化の時代に向き合う[解][字] 社会学者デュルケームは、近代化が進んだ１９世紀後半のヨーロッパで大きな問題に直面。「果てしなく進む個人化」と「社会の統合・連帯」は両立できるのかという問いだ。
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30 ＭＩＸびじゅチューン！「オーダーメイド」[字] 誰かの依頼で制作された作品がモデルの曲が大集合。「雨天中止のパトロール」「プリマヴェーラに家庭訪問」「ツボのツボマッサージ師」「犬派はモノクロ猫派はカラー」。
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40 ノージーのひらめき工房　「日本全国ひらめきの旅　神奈川県編１」[字] ４～５歳からの子どもたちに向けた工作・造形あそびの番組です。今回は特別編！ノージーたちが神奈川県を旅し、地元のこどもたちと一緒に工作します！
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55 いないいないばあっ！　金曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

09:00 ＤａｙＤａｙ．【速報！水原氏量刑は？▽大寒波第２のピーク▽１人１万円台人気宿】[字] ▽“最強寒波”いつまで？▽伊豆高原の大人気宿 ３食付き１人１万円台▽自公の公立高“実質無償化”案に維新側が反発▽サザン最新ライブ映像

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25 テレビショッピング「ショップジャパン」
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55 皇室日記[字] 「歌会始の儀」「阪神・淡路大震災から３０年」をお伝えします。
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10 商店街　ふれあいグルメ散歩
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25 Ｆｒｅｓｈ 暮らしに役立つ情報番組
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30 ＮＮＮ・ＴＳＢストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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46 天気予報
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50 あなたもホームドクター 身近な病気等を解説いたします。 今週のテーマは「腎・尿管結石といわれたら」
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55 ヒルナンデス！富士山も箱根も近い！足柄ＳＡに羽鳥アナが密着▼中央線３０００円旅[デ] ▼富士山一望の絶景足湯＆お得！野菜直売所▼桜えび＆釜揚げしらすうどんに羽鳥＆八木アナ感動！▼三鷹の７００円オムレツ定食＆八王子の隠れ家！屋内ＢＢＱが楽しめる穴場
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55 ミヤネ屋　▽週末にかけ再び大雪ピークか▽速報！水原一平被告に判決[字] ▽大雪警戒…週末にかけ大寒波再び▽速報！水原一平被告判決は▽ナゼ…山間の村に1億円トイレ物議▽人気の動物園に閉園危機
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50 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生]兄からの挑戦状！飯山市かまくらの里の人気おやつとは 兄からの挑戦状！飯山市かまくらの里で１日２００本以上売り上げる人気おやつとは？ ライトアップの冬善光寺＆世界が認めた信州フルーツ▽５分でおつまみ大豆ワンタン揚げ
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送
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00 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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30 大下容子ワイド！スクランブル[字] 新主張…水原被告量刑言い渡し 情状酌量はあるのか？▽「パナマ運河取り戻す」強硬姿勢トランプ外交…周辺国を挑発の原点▽“高原の原宿”を再生▽危険な自撮り事故ほか
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00 徹子の部屋　堺正章＆堺小春[解][字] ～父と娘トークで初共演！幼い頃に離婚で別れた娘に“懺悔”!?～堺正章さん＆堺小春さんが今日のゲストです。
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30 ＤＡＩＧＯも台所～きょうの献立何にする？～「超簡単！ボクでもできる！金曜日」[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは大変…今日は料理初心者でも一人で作れる簡単レシピを紹介
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45 いまドキッ！ ワクワク！ドキドキッな情報満載!! 話題の新商品やイベント情報、企業情報などをアナウンサーが実体験しながらお届けします。
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54 ａｂｎゴゴランド「１３歳のハローワーク　＃１・＃２」[再] TOKIO・松岡昌宏主演！横山裕、桐谷美玲と贈る…＜ファンタジー×コメディー×ヒューマン×進路ガイド＞ドラマ！１３歳の自分を再教育できるのか!?
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53 信州のツボ 長野県内のケーブルテレビ局が制作した地元愛あふれるバラエティ番組を週替わりでお届け！今回は、コミュニティテレビこもろの『Ｅ３探検隊２！小諸ふるさと遺産めぐり』！
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

09:55 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！

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25 ひるおび[字]◎“最強寒波”ピーク再び?関東週末も氷点下に?◎不明運転手どこに？ 救出阻む水と巨大構造物…下水う回で打開なるか◎「依存症」理由に減刑求め…水原被告量刑言い渡し◎苺とバラの花束パフェ◎正反対の小５が２人…ＳＮＳで大反響マンガ
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20 ３分クッキング[字]【濃厚ガトーショコラ】 「簡単、便利でおいしい家庭料理」をお届け。プロの料理研究家ならではの信頼のコツを伝授！定番からもてなしのメニューまで、旬の食材を活かした献立作りをお手伝いします
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30 ひるおびＪＮＮニュース[字][天][N] 最新のニュースをお伝えします。
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55 ひるおび[字]◎“最強寒波”ピーク再び?関東週末も氷点下に?◎不明運転手どこに？ 救出阻む水と巨大構造物…下水う回で打開なるか◎「依存症」理由に減刑求め…水原被告量刑言い渡し◎苺とバラの花束パフェ◎正反対の小５が２人…ＳＮＳで大反響マンガ
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55 [生]ずくだせテレビ【TBS杉山アナが出演！▽昭和元年創業100年の店特集】 TBS杉山アナが出演！▽昭和元年創業100年の店特集…長野市おやき老舗(秘)ルーツ▽灯明まつり中継
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43 ＨＯＴ情報 生活情報満載でおおくりします。
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49 Ｎスタ【ドカ雪闘う空港除雪隊トバスンジャーに密着▽水原被告の量刑は…】[字][天][N] ドカ雪闘う空港除雪隊　トバスンジャーに密着▽水原被告の量刑は…▽ラーメン・ギョーザ支出額日本一はどこだ　グル麺作戦・すりこみ作戦で首位奪還なるか　ほか
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

09:50 ノンストップ！【澤穂希生相談！親の「やればできる」禁句▽松たか子大切な言葉】[字][デ] 澤穂希生相談「やればできる」は禁句？話題親の「悪魔の口ぐせ」▽松たか子が語るラブジェネ秘話▽目黒蓮＆ウッチャン＆小澤征悦

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30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ【“銀行詐欺罪”水原一平被告に量刑判決へ】[字] 裁判所の判断は？“銀行詐欺罪”水原一平被告に量刑言い渡し▽トランプ大統領と初の首脳会談へ…石破首相アメリカ到着▽“最強・最長寒波”北陸など大雪警戒続く
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50 ぽかぽか【似すぎて爆笑事件が多発？ＪＯＹ＆ユージの生トーク▽好評！投扇興企画】[字] そっくりすぎて(秘)事件！「楽屋入ったら…」「街で…」「芸能人にも…」そして「我が子も…」仰天エピソード続々＆仲良しだけど色々言いたい▽神田愛花の衣装制作対決
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50 テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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20 [終]ドラマ∞・西遊記＜天竺！愛と勇気と感動の最終回！！未来へ（後編）＞[再][字] 「天竺！愛と勇気と感動の最終回！！未来へ」
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20 ふるさとライブ【地方紙から！北ア星空美景写真展！】[生] 信州の暮らしを彩る、まちの話題、生活情報、グルメ情報、お得情報をお届け。平日午後、ふるさとファミリーとお伝えする２０分生放送！
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40 イット！[字] 最強寒波は来週も…？列島各地で大雪に悲鳴▽元通訳量刑言い渡し水原一平被告の表情は▽ひき逃げで無罪判決救護怠った？最高裁は
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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