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今日の番組表 [ 長野 / 地上波 ]

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1.ＮＨＫ総合１・長野

01:45 東北ココから　思い出が帰るとき　～石巻　タイムトラベル写真展～[字] 宮城県石巻市でこの夏開かれた、一風変わった写真展。展示されたのは、１５年以上前に子どもたちが撮ったもの。過去にタイムスリップした時、人々の心に浮かんだものとは。

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12 被災地からの声　つぎの一歩　首都圏編[字] 原発事故から１３年…首都圏へ避難した人たちの今▼夫の死を乗り越えて・願い続ける原発ゼロ▼失われた町を残したい・イラストで描く故郷の営み▼大都会に響け『福島慕情』
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36 プライムふくしま　ユイコの浜が教えてくれた～民俗学者　福島の６年～[字] かつて日本民族学会の会長を務めた学者が今、新地町で漁船に乗り調査を続けている。津波と原発事故で打撃を受けた漁港がどう立ち直ろうとしているのか？新たな目線で見る
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04 激突メシあがれ　４月２日より放送開始！[字] ４月２日より始まる新番組「激突メシあがれ」の魅力を２分に凝縮してお届けする。
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06 筋肉アワー　相撲（３）[字] 一流のアスリートと筋生理学者が競技の筋肉について対談する番組。振分親方と四つに組んだ谷本さん。親方のＶシェイプしている広背筋や僧帽筋が気になりました。
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11 かがのとナイト　蒔絵師の家[字] 地震と豪雨で壊滅的被害を受けた輪島塗。５００年の歴史を誇る堅牢優美な伝統工芸のいまを記録するため、ある職人の３００日をみつめる。
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39 特集ドラマ「どうせ死ぬなら、パリで死のう。」ＰＲ 非常勤講師の吉人（岡山天音）は、姉から甥っ子・幸太を押し付けられ、預かることに。ネガティブな二人は共同生活を通じて、意気投合するも、それぞれにとって最悪の悲劇が
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40 創作テレビドラマ大賞「明日、輝く」１分ＰＲ １７日（月）放送予定の第４８回創作テレビドラマ大賞「明日、輝く」の１分ＰＲ。夢破れた元ランナーと、ダンスに打ち込む家出少女。ふたりの出会いと、再生の物語。
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41 北アルプス　美の点描 北アルプスの四季折々の珠玉の風景を収めた美の点描集。槍ヶ岳の雲海、日本最大の落差を持つ称名滝、立山の美しい紅葉、上高地のダイヤモンドダストなど、見どころ満載。
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15 カラーでよみがえる東京「日本橋～百年の時を刻む～」[字] ＮＨＫは、東京を撮影した白黒フィルムを世界中から収集、現実にできるだけ近い色彩の復元に挑んだ。色を取り戻した東京は、どんな表情を見せるのか。今回は日本橋。
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18 インターミッション
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20 ワンポイント手話（２２）地名　国名 初歩的な手話の単語や会話を２５回に分けて紹介します。最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。北海道、宮城、イギリスなどの単語を学びます。
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25 名曲アルバム「交響詩　ターボル」スメタナ作曲[SS] ターボルは、１５世紀、チェコでの宗教改革派の拠点となった町。スメタナはチェコ人の勇気をたたえ、歴史に残る抵抗運動を音楽で描いた。美しい街並みと共にお楽しみ頂く。
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30 みんなのうた「テトペッテンソン」／「ダンディーひつじ執事」 １曲目「テトペッテンソン」うた：井上順（２００２）／２曲目「ダンディーひつじ執事」うた：藤澤ノリマサ（２０１７）
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35 うまいッ！　極上の食感＆とろみ　本葛　～奈良　宇陀・吉野地域～[字][再] 白いダイヤモンドとも呼ばれる「本葛」。極上の食感＆とろみが料理をグレードアップし、絶品のスイーツにも大変身！葛が育つのは意外な場所。あなたの常識をクズします！
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00 ニュース・気象情報
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10 大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト（９）玉菊燈籠恋の地獄[字] 主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。
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12 特集ドラマ「どうせ死ぬなら、パリで死のう。」ＰＲ 非常勤講師の吉人（岡山天音）は、姉から甥っ子・幸太を押し付けられ、預かることに。ネガティブな二人は共同生活を通じて、意気投合するも、それぞれにとって最悪の悲劇が
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13 カムカムエヴリバディ　放送告知＋ＮＨＫプラス紹介　ひなた版（２） カムカムエヴリバディ３代目ヒロイン　ひなた　の物語が放送中。ＮＨＫプラスで放送から１週間、ネットで全話、配信しています。
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14 ＳＤＧｓのうた　アオ・キイ版　目標１７　パートナーシップで目標を達成しよう 「ひろがれ！いろとりどり」は＃ＳＤＧｓを楽しく学んでいく番組シリーズ。「ＳＤＧｓのうた」ではＳＤＧｓの目標を１つずつ、アオとキイの歌とアニメで紹介していくよ！
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15 Ｎスペ５ｍｉｎ．　国境を越える“言論弾圧”～その男は中国のスパイだったのか～[字] アメリカ在住の中国系の男が“スパイ行為”の罪で逮捕された。中国当局の指示で民主化運動を行う仲間の情報を流していたというのだ。国境を越えた言論弾圧の実態に迫る。
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20 林家正蔵の演芸図鑑　尾上右近　Ｕ字工事　林家正蔵[字] 林家正蔵がナビゲート▽林家正蔵師匠が落語「松山鏡」を披露▽Ｕ字工事の漫才▽対談ゲストは尾上右近。歌舞伎界注目の若手俳優が語る現在・過去・未来。二刀流の志・・ほか
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50 気象情報
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00 ニュース
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10 【特選！時代劇】大岡越前７（２）「一両の恩返し」[解][字] 待望の第７シリーズは新しい大岡忠相に高橋克典を迎え、エネルギッシュで人間味豊かな名奉行の活躍を描きます。人情で泣き笑い、事件解決に拍手喝采の時代劇決定版をぜひ！
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53 気象情報
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55 ニュース・気象情報（関東甲信越）[字]
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00 ＮＨＫニュース　おはよう日本　大船渡に心寄せる若者▽ユン大統領が釈放[字] ▽大船渡に心寄せる若者・山林火災被災地から中継▽韓国ユン大統領が釈放▽コロナワクチン接種率が低下▽都内でも積雪か
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40 ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）[字]
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45 さわやか自然百景　選　北海道　雪が覆った野幌森林公園[字] 冬、一面雪化粧した野幌森林公園では生きものの暮らす様子が雪面に刻まれる。キタキツネやユキウサギは独特な足跡をつけ、エゾシカの群れは林の中、雪に不思議な跡を残す。
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 地球ドラマチック「体感！野生動物たちが見た世界」[二][字][再] 野生動物たちの視点から、その暮らしぶりを観察できたら？動物の体に装着したカメラで、チーターのスピード感あふれる狩りや、オットセイが深い海を自由に泳ぐ様子を体感！
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44 放送休止
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55 放送休止
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58 放送休止
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00 こころの時代　選　１８５頭と１人　生きる意味を探して　吉沢正巳[字] 福島県浪江町にある「希望の牧場」。原発事故により出荷できなくなった肉牛を飼い続けている。自らを「牛飼い」と呼ぶ吉沢正巳さんが「命の意味」を問い続ける日々を追う。
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00 ＮＨＫ短歌　光る愛の歌　テーマ「物語」[字] 俵万智さんが選者、『光る君へ』とのコラボ企画。３月のテーマは「物語」。ゲストは「ミライの源氏物語」を執筆した山崎ナオコーラさん。司会はヒコロヒーさん。
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25 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，舘野伶奈，吉江晴菜，杉井勇介，新井庸太，森山雅斗，【ピアノ】幅しげみ
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35 ＮＨＫ俳句　題「卒業」[字] 選者：西山睦、ゲスト：金澤諒和（俳人・小学校教諭）。題「卒業」。子供に大人気のオリジナルキャラクターと手書きプリントのこだわり。子供の自信を育てる俳句づくりとは
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00 ニャンちゅう！宇宙！放送チュー！　地球はえーぞう！　インドの大きなお祭り[字][再] 地球ネコ「ニャンちゅう」と宇宙人の仲間たちが、月にある放送カーから番組を放送チュー！地球や宇宙のおもしろいことを、全宇宙に向けて発信するよ！
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30 おとうさんといっしょ「すなどけいじ」[字][再] 蒸気機関車Ｄ１０３が自慢の「レオレオ駅」が舞台です。シュッシュ・ポッポ・ゆめ・まさとも・パンタン駅長が、歌ったり踊ったり大活躍！楽しいコーナーが盛りだくさん。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

01:10 土曜ナイトセレクション　鉄道ひとり旅「土佐くろしお鉄道ごめん・なはり線　編」 ダーリンハニー吉川による、無計画の自由な鉄道の旅。心の向くままに駅を降り、寄り道をしながら街を散策します。「鉄道ひとり旅シリーズ」の最新作

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05 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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10 テレビショッピング
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40 テレビショッピング
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10 お天気最終版
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40 あさ天一番！
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45 テレビショッピング
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15 テレビショッピング
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45 しまじろうのわお！ わお！の数だけ世界は面白くなる。発見とアイデアがつまった３０分。 よく知りよく考え、未来を切り拓く力を育む親子で楽しめる教養番組。
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15 ＮＮＮニュース・サンデー[手] 日曜朝の最新ニュースと気象情報を詳しく分かりやすくお伝えします。
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30 遠くへ行きたい[解][字] 寺島進が鳥取へ！境港で冬のご馳走・松葉ガニをいただき、黒いダイヤと言われる奇跡の巨大シジミを堪能！若桜鉄道に乗りレトロ散歩、夢のSL体験！冬の鳥取を遊び尽くす旅
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00 所さんの目がテン！[字]雪に立ち向かう鉄道！９６歳で現役のラッセル車に密着 記録的な大雪に見舞われた青森弘南鉄道に密着▽昭和４年製96歳でも現役！雪を巻き上げながら進むラッセル車に藤田アナが同乗▽トランスフォームして雪を飛ばす最新除雪車
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30 シューイチ[字]天才スケボー少年のスゴ技に片寄涼太も仰天！▽最新サウナの(秘)機能とは？ ▽日本最大級のパン祭！マニアが選ぶ絶品パンＢＥＳＴ５▽車がボートに変身!?車の水没防止(秘)シート▽来日目前ドジャース選手へキンタロー。が(秘)モノマネでおすすめ店紹介
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送
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00 メダリスト　＃１０【ヌマニメーション】[字] score10「夜に吠える」 夢に破れた青年と、夢への執念を秘めた少女。 タッグを組んだ二人はフィギュアスケートの頂点を目指すーー！
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30 魔法つかいプリキュア！！　～ＭＩＲＡＩ　ＤＡＹＳ～【ＡＮｉＭＡＺｉＮＧ！！！】 「キュアップ・ラパパ！」の魔法の言葉で、ワクワクもんの物語がいま再び動き出す！
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00 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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30 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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00 クロージング
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15 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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20 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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50 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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20 テレメンタリー２０２５「“３.１１”を忘れない９４　警察官の３.１１」[字] 東日本大震災当時、宮城県内では、警察官１４人が住民の避難誘導中に津波に巻き込まれ、殉職した。あの日、震災とどう向き合ったのか。語り始めた警察官の３月１１日。
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50 グッド！モーニング[デ][字] ▽都内でも積雪か…中継で最新情報 ▽大谷ＯＰ戦超速報！ ▽圧力外交どう対応？トランプ氏日本に不満 ▽女性タレントが拘束…米の入国審査で何が ▽巨大物流拠点に潜入
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送
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00 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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30 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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15 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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45 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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15 サンドのぼんやり～ぬＴＶ【山元～仙台・若林区をめぐる】 今回は山元町！なぜかトミーにゆかりが！？行列必至の人気・濃厚タンメン専門店へ。さらにイチゴ農家がプロデュースする若林区の新たなイチゴ狩り施設へ！
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45 ＪＮＮニュース[手] 最新のニュースをお伝えします。
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00 健康カプセル！ゲンキの時間[解][字]その対処法は正しい！？この時期必見！春の鼻トラブル だんだんと過ごしやすくなるこの時期ですが、やっかいなのがスギ花粉。そこで今回は、今すぐに改善したい鼻トラブルの正しい対処法などを専門医に教えてもらいます。
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30 がっちりマンデー！！100周年なのに知らない会社！超スゴいステンレスを作る巨大工場 [字]100周年なのに知らない会社！★超スゴいステンレスを作る川崎の巨大な工場に潜入！★全国のメーカーが集まる144回目の大イベント！★人が仕上げる！？下水道管で100年！
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

01:45 Ｎ☆１～ＮＢＳトクセン～[再] ＮＢＳが制作するレギュラー番組から「イチオシ」の特集コーナーをピックアップしてご紹介！アナウンサーが「イチバン」気になることをお伝えする「アナ－１」コーナーも！

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05 ショップジャパン 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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35 いちおし∞プラス ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお伝えします。
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30 ショップジャパン 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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00 ディノスＴＨＥストア 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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30 テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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00 ＦＮＮニュース[字] 日曜日の朝は「ＦＮＮニュース」。コンパクトながら情報満載。全国のＦＮＮ系列の記者がしのぎを削って集めたニュースをしっかりお届けします。
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15 皇室ご一家[字] 天皇・皇后両陛下をはじめ天皇ご一家のみなさまのご公務や私的なご旅行、そしてご趣味などをくまなく取材。「皇室」の今をできる限り詳しく紹介します。
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30 ポケットモンスター＜ライジングボルテッカーズＶＳエクスプローラーズ！＞ 「ライジングボルテッカーズＶＳエクスプローラーズ！」
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00 ボクらの時代[字] 蘭寿とむ×望海風斗×柚香光
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30 日曜報道　ＴＨＥ　ＰＲＩＭＥ【トランプ砲連発に世界が動揺…日米安保に不満も】[字][デ] 今動いているニュースの「当事者」と、橋下徹がスタジオ生議論！「当事者の考え」が分かる！「日本の行方」が分かる！「ｄボタン」投票で番組に参加も！
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8.長野放送
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