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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュース・気象情報[字]
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07 ニュース（関東甲信越）[字]
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10 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン３時台　トランプ政権で世界はどうなる？質問に答えます[字] トランプ政権で世界はどうなる？　アメリカ取材から帰国したばかりの髙橋祐介解説委員が質問に答えます。
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55 みんなのうた「おばけでいいからはやくきて」／「見えない羽根」 「おばけでいいからはやくきて」うた：クリープハイプ　アニメ：ＡＣ部／「見えない羽根」うた：プリシラ・アーン　映像：新井風愉＋スズキハルカ　振付：小野寺修二
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後４時台　日本の風物詩　“節分”の歴史といま[字] 日本の風物詩をＮＨＫの膨大なアーカイブス映像からひもとくシリーズ。“節分”の歴史といま、各地に残る豊かな食文化を伝えます。
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00 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン５時台　倉科カナ故郷熊本が舞台のドラマ主演で思うこと[字] ＢＳドラマ「ＴＲＵＥ　ＣＯＬＯＲＳ」主演の倉科カナさんのインタビューをお届けします。故郷・熊本が舞台のドラマを演じて思うことは？意外な素顔も。
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00 ニュース[二][字]
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10 イブニング信州　▽沖縄で長野県出身戦没者の追悼式　▽パラグライダーの生地を再利用 長野県内の１日のニュースをわかりやすくお伝えします。災害や事件事故、地域課題を深掘り。身近な話題や「食」の魅力を幅広く発信し、みなさまの「知りたい」に応えます。
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00 ＮＨＫニュース７[二][字] きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。
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30 魔改造の夜　ビニール傘　滞空時間マッチ[解][字] 日本の超一流エンジニアが魔改造するのはビニール傘！傘がトランスフォームして空を飛ぶ！？極限アイデアで様々な飛び方！最も長く宙を舞う衝撃モンスターはどのチームか？
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42 ＃ＮＨＫ　大河ドラマ「べらぼう」展 【アナウンサー】二宮直輝
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45 信州８４５ 県内の１日の動き・出来事
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野

14:35 【ハートネットＴＶ】虹クロ　虹クロスペシャル「マイ・クローゼット」[字][再] クローゼットにしまわれた“大切な服”が語る、セクシュアリティーやジェンダー、そして自分らしさと向き合い続けてきた人たちの物語。出演：井手上漠、サリー楓、木本奏太

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05 木村多江の、いまさらですが…　世界遺産佐渡島の金山～戦国・江戸を支えた街～[解][字][再] 昨年７月世界文化遺産に登録された「佐渡島の金山」の価値を歴史、技術、文化の側面から見つめます。島では高い技術で、採掘から小判の鋳造まで一貫して行われていました。
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35 にほんごであそぼ「理想」[字][デ] 書道で学ぶにほんご（青柳美扇）・立体紙切り（辻笙）・ぐうたらちんたら／理想、朗読（高杉真宙）、偉人とダンス、漢字アニメ、うた「あわて床屋」「ほのぼのよき」
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45 リトル・チャロ（４２） アニメ・「リトル・チャロ～東北編～」の英語版をテキストに、民話を題材にした「日本的」な表現を英語で表すコツや、物語に出てきた、印象深いフレーズを学びます。
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55 いないいないばあっ！　木曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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10 ウェルカム！よきまるハウス　リサばあとゲーム対決▽ナゾとき怪盗[字][再] 増田梨沙さん演じる新メンバー・リサばあが登場！ノンスタイル井上裕介さん演じるナゾとき怪盗ナルシス井上が再登場！▽ドリカムの名曲♪ＬＯＶＥ　ＬＯＶＥ　ＬＯＶＥ
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40 新・ざわざわ森のがんこちゃん「ツムちゃんのいいたかったこと」[解][字] 嫌と言えずに苦しむツムは、言いたいことを言えるようになる花のことを教えてもらう。花のおかげで嫌だと言えて喜ぶが、言い過ぎて相手を傷つけることまで言ってしまい…
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50 ストレッチマン・ゴールド「買い物をしてみよう」[解][字] 「買い物をしてみよう　買いすぎ怪人カッテバッカーあらわる！」東京の学校に怪人が出現！子どもたちを守るため、ゴールドがゆく！【出演】結城洋平・宇仁菅真・生駒里奈
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00 アニメ　おじゃる丸「金ちゃん　青い鳥と遊ぶ」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。
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10 アニメ　はなかっぱ「はなかっぱのポケット」「お天気先生でやんす」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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20 わらたまドッカ～ン「Ｅｎｉｓｈｉ　ｖｓ　カンカラ」[字] 「日本一子どもにウケる芸人」を目指して２組の芸人がネタ対決！Ｅｎｉｓｈｉ（えにし）とカンカラという特技を持つ２組が激突！子どもたちをドッカ～ンと笑わせるのは！？
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30 天才てれびくん▽生放送リモコンで参加してね！宮崎・延岡中継も[双] ▽木曜は生放送バトル！テレビのリモコンでゲームに参加してね。茶の間戦士の参加でてれび戦士を応援しよう！ヒコロヒー＆男性ブランコが登場、宮崎県延岡市からの中継も！
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00 おかあさんといっしょ　木曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。
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24 ＳＤＧｓのうた　アオ・キイ版　目標４　質の高い教育をみんなに 「ひろがれ！いろとりどり」は＃ＳＤＧｓを楽しく学んでいく番組シリーズ。「ＳＤＧｓのうた」ではＳＤＧｓの目標を１つずつ、アオとキイの歌とアニメで紹介していくよ！
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25 みいつけた！　木曜日[字] ４歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、自分でできる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しめる番組です。
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40 ピタゴラスイッチ▽タテひことヨコひこ　▽ぼてじん　ママにまちがえられる？[字] ピタゴラスイッチは、「タテひことヨコひこ」今度は何を描く？ほかにも「なんのどうぶつ？」「いたちのたぬき」など。
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50 アニメ　忍たま乱太郎「最高の豆腐を求めての段」[字] 乱太郎・きり丸・しんべヱは、忍術学園で学ぶ忍者のたまご「忍たま」。ユニークな先生や仲間たちと、明るく・たのしく・ゆかいな毎日がくり広げられる。
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00 アニメ　おしりたんてい（９９）「ププッ　スケボーじょうをまもれ」[字][デ] 「フーム、においますね」レディーにやさしくスイートポテトがだいすきなめいたんてい・おしりたんていが、じょしゅのブラウンとともに、どんなじけんもププッとかいけつ！
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20 アニメ　烏は主を選ばない（１６）「藤の矢」[字] 物語は新章「黄金の烏」編へ！八咫烏（やたがらす）の一族が住まう異世界・山内に迫る、新たな脅威。美貌の若宮と元近習・雪哉が織りなす、壮大な和風大河ファンタジー。
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45 ゾンターク～おどりのほし～[字] ダンスの魅力満載の１５分。初心者向けのダンスレッスンに、Ｄａ−ｉＣＥの工藤＆花村への直撃インタビュー。パリ五輪選手コンビによるＳＰパフォーマンスも！
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00 バリバラ▽醜形恐怖▽「醜い」と感じる自分のまま生きるには[解][字] 「顔が醜い」「自分だけゾンビ」▽客観的には外見に欠点はないのに「自分は醜い」ととらわれて苦しむ醜形恐怖。「醜い」自分のまま生きるには？▽ゲストはＬｉＬｉＣｏ
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30 きょうの健康　選　あの人の健康法「４５歳から　予防医学を研究」[解][字] 芸歴４０年あまりのいとうまい子さん。俳優業のかたわら４５歳で予防医学を学びはじめ、いまも抗老化学の研究者生活を送っている。研究にかける思いや日々の健康法を聞く。
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

13:55 ミヤネ屋【相性は？松井美幸アナ・宮根タッグ▽警報級大雪の恐れ…来週は大寒波か】[字] 相性は？松井美幸アナと宮根タッグ▽警報級大雪の恐れ…来週は今季一番の大寒波か▽「世界のセレブ裏ネタ」衝撃なりすまし詐欺が横行…LA山火事対応でまさかの批判殺到

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50 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生]大物司会者も登場！？松井アナのミヤネ屋大反省会 あの大物司会者も登場！？松井アナ出演のミヤネ屋大反省会▽高校ダンス部コラボ企画は人気アーティストからまさかの試練が…踊りに込められた両親の思いとは？
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45 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][字][N]“道路陥没”新たな穴が…「洗濯控えて」影響は “道路陥没”新たな穴が…「洗濯控えて」影響は▽中国春節で観光活況！日本好き殺到意外な場所
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15 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][N]知る人ぞ知る激安店！超人気スーパーに密着 知る人ぞ知る激安店！超人気スーパーに密着▽小学校にナゼ赤ちゃん
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00 突破ファイル[字]麻薬密輸ＤＪが来日！？空港税関＆スグやる課ＶＳ駅前占拠する悪魔軍団 街に棲みつかれたら超厄介!?スグやる課が今社会問題化している駅前占拠する３万の大群と激突！▼レコードは目くらまし!?オクトパス木村が自称音楽マニアの密輸犯の手口
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54 ＴＳＢニュース・天気
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00 ぐるナイ松たか子×コタツゴチ！新メンバー白石麻衣が制服初参戦＆よもぎ蒸し挑戦[字][デ] 冬恒例コタツゴチ！松たか子が最新ぽかぽかグッズに大興奮！松特製あったかスープのお味は？岡村せいや着ぐるみコンビ爆誕!?白石麻衣がキャラ覚醒!?モノマネ＆ゲーム大暴れ
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

13:54 午後のワイド劇場「検事・朝日奈耀子（１８） 医師＆検事～２つの顔を持つ女！」[解][再] 死を呼ぶレジ係コンテスト!!優勝候補が審査員を殺害!?急に白髪になるアレルギーと割れた卵の謎

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50 相棒 season 14　＃２[解][再] 水谷豊×反町隆史 杉下右京と法務省キャリア官僚・冠城亘の異色のコンビが、難事件に挑む！
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48 スーパーＪチャンネル　１部[字] 道路陥没さらに拡大…救出難航▽警報級大雪のおそれ 関東平野部で週末雪？▽高騰タマゴいつ安く▽米軍ヘリと衝突　航空機墜落ほか
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33 [生]ａｂｎステーション　１部　▽学習障害と生きる▽人手不足解消で体験会 読み書き困難な子ども「学習障害」と生きる▽人手不足の解消で活用！デジタル・ＡＩ技術ほか
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50 スーパーＪチャンネル　２部[字] 道路陥没さらに拡大…救出難航▽警報級大雪のおそれ 関東平野部で週末雪？▽高騰タマゴいつ安く▽米軍ヘリと衝突　航空機墜落ほか
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15 [生]ａｂｎステーション　２部　▽学習障害と生きる▽人手不足解消で体験会 読み書き困難な子ども「学習障害」と生きる▽人手不足の解消で活用！デジタル・ＡＩ技術ほか
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55 信州がんプロジェクト　ハートフルメッセージ 第179回「がん薬物療法における薬薬連携」
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00 楽しく学ぶ！世界動画ニュース　【ナゼこうなった!?世界おもしろ動画ＳＰ】[字] 爆笑＆衝撃！世界のおもしろ映像３０連発！▼ダチョウ通学する少女、豆腐を頭で運搬するおじさん、猫を呼ぶ魔法の言葉、まるでコントな担架移動、ちびっ子ターザンの災難！
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54 ａｂｎニュース＆天気予報 県内のニュースと各地の天気をお伝えします。
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00 林修の今知りたいでしょ！[字] お金のプロ３０人に聞いた！２０２５年最新版 老後の資金２０００万円本当に必要なのか？ＳＰ
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54 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

13:55 [生]ずくだせテレビ【飯綱高原に暮らす家族MAKIDAIが応援▽氷上ワカサギ釣り中継】 飯綱高原に暮らす家族ＭＡＫＩＤＡＩが応援★雪に埋もれマキ運び▽霊仙寺湖・氷上ワカサギ釣り中継

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43 ＨＯＴ情報 生活情報満載でおおくりします。
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49 Ｎスタ【今度こそ最強寒波？▽道路陥没トラック転落　地域や住民への影響は】[字][天][N] 道路陥没トラック転落　地域や住民への影響は▽今度こそ最強寒波？日曜日は東京で雪かも▽春節で来日の外国人一体どこへ向かった？▽金利が上がりました　ほか
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15 [生]ＳＢＣニュースワイド【長野駅前３人殺傷事件続報▽地元に愛され銭湯が復活】[天][N] 寒気流れ込み大雪今後は？▽埼玉県の陥没事故受けて県内の対応は▽長野駅前男女３人殺傷事件・続報▽殺傷事件受けて子どもの心のケアは▽地元で愛される銭湯が復活！
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54 オレンジ魂　週刊パルセイロ【素顔を激写!?キャンプ裏側カメラ】 ＡＣ長野パルセイロを全力で応援します！試合結果、監督・選手へのインタビューも紹介！！
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00 プレバト【俳句のお題はマクドナルド！梅沢ポテト買えず大憤慨の一句★好評！陶芸】[字] お題はマックフライポテト！かたせ梨乃が元カレで俳句★元乃木坂対決！キャプテンｖｓ慶応卒★陶芸査定で傑作続出！髙嶋政宏の変態性爆発！実用性ゼロ０点珍作は笹野高史？
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00 ニンゲン観察モニタリング★阿部寛が突然街中でサプライズを仕掛ける！[字] 阿部寛が突然街中に現れサプライズを仕掛ける！▽透明カラオケ2025開幕！あの人気有名人の家族が寒空の下で９５点超えを目指し熱唱▽NiziU＆川口春奈・広瀬すず
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

14:20 ドラマ∞・西遊記＜武勇伝！！新しい仲間＞[再][字] 「武勇伝！！新しい仲間」

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20 ふるさとライブ【今日も挑戦！ヒントたっぷり脳トレ】[生] 信州の暮らしを彩る、まちの話題、生活情報、グルメ情報、お得情報をお届け。平日午後、ふるさとファミリーとお伝えする２０分生放送！
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40 イット！[字] 「強烈寒気」大雪続く関東北部も「ドカ雪」▽中学教師は何語る？江戸川住人殺害の裁判▽注目！今年の優秀句サラリーマン川柳発表
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09 ＮＢＳみんなの信州[生]【子育て支える！７２歳で保育園設立▼長野駅前マンション計画】 子育て支える！７２歳で保育園設立▽長野駅前大規模マンション計画
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00 ミュージックジェネレーション　真冬のヒットソングＳＰ…マッチ嵐ミスチル宇多田ほか[字] ９６年…マッチＺＡＲＤ布袋Ｂ’ｚイエモン小沢健二ジュディマリｇｌｏｂｅ安室ＭＡＸ華原Ｖ６▼０２年…嵐ミスチル宇多田モー娘ＧＬＡＹあやや氷川きよしＢｏＡ
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00 かまいまち２時間ＳＰ▼かまいたちが街の人々に感謝込めた乾杯行脚▼[字] １００乾杯を目指せ！山手線沿線で飲んでる方と相席。悩みや愚痴を聞き、絶品グルメを肴に乾杯！白石麻衣にさゆりんご、ゆうちゃみなど女性目線の悩み解決も？
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