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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ニュース[字] 【キャスター】中山果奈
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15 ニュース（長野）
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20 みみより！解説　備蓄米の一時放出　コメ価格高騰の歯止めになるか？[字] コメの高騰が続く中、農林水産省は国が備蓄するコメの運用を見直すことに。慎重な姿勢を貫いてきた備蓄米をどう活用するのか、価格高騰の歯止めとなるのか解説します。
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30 【連続テレビ小説】カムカムエヴリバディ（５３）「１９６３−１９６４」[解][字] 関西一のトランぺッターを選ぶコンテストに向けて準備を進めていたるい（深津絵里）と錠一郎（オダギリジョー）。しかしラジオの勝者予想を聞いて錠一郎は落ち込んで…
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45 【連続テレビ小説】おむすび　第１８週「おむすび、管理栄養士になる」（８８）[解][字][再] 結（橋本環奈）は、科長の塚本（濱田マリ）からＮＳＴ（栄養サポートチーム）の仕事ぶりを見るよう勧められ、メンバーと面会する。チームには様々な職種の人たちがいて…
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けに放送しているお昼のニュースを選りすぐって大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします。
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55 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，幅しげみ，舘野伶奈，織田一明，森山雅斗
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 列島ニュース【午後２時台】▽ウクライナ避難高校生の思い▽旅・奈良[字] 【午後２時台】▽各地の話題と気象情報・今後の雪は？▽長崎・ウクライナ避難高校生の思い▽ぶらり旅・懐かしい魅力いっぱい！ノスタルジック街道・奈良県御所市
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50 時論公論　景気減速の中国　日本企業の戦略は[字][再] 世界第２の経済大国、中国で景気減速が鮮明になる中、日本企業の間では中国事業の縮小を検討する動きが広がる一方、事業を拡大する企業もあります。その行方を考えます。
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00 ニュース・気象情報[字]
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07 ニュース（関東甲信越）[字]
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10 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後３時台　もっと知りたい年金制度改革[字] いま大詰めを迎えている「年金制度改革」について牛田キャスターが解説▽高知の鍛冶職人を取材した「４Ｋふるさとだより」▽その他「エコノミークラス症候群」の注意点など
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55 みんなのうた　カメとピューマとフラミンゴ／ツバメ～レインボーバージョン １曲目「カメとピューマとフラミンゴ」うた：ＫＩＣＫ　ＴＨＥ　ＣＡＮ　ＣＲＥＷ／２曲目「ツバメ～レインボーバージョン」うた：ＹＯＡＳＯＢＩ　ｗｉｔｈ　ミドリーズ
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後４時台　あの人に会いたい「米内山明宏」[字] 旬の番組を紹介するコーナーは「正直不動産ミネルヴァＳＰＥＣＩＡＬ」と「Ｔｈｅ　Ｃｏｖｅｒｓ」▽「あの人に会いたい」は「日本ろう者劇団」の米内山明宏さんです。
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00 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン午後５時台　特集　不登校の小中学生がオンラインで学習[字] 不登校の小中学生は全国で過去最多。子供たちに寄りそった「学びの場」が必要となる中、注目されるのがオンライン学習。特集で紹介、その可能性について考えます。
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
   番組情報がありません
00 きょうの健康　女性の心と体の不調「アプリも登場！隠れた病気を見つける方法」[解][字][再] 更年期の女性が経験する心身の不快な症状は多岐にわたり、２００種類以上あるとも。「更年期のせい」と我慢していたら、実は深刻な病気が隠れている場合もあるので要注意。
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15 ３か月でマスターする江戸時代（４）“文治政治”は何を生んだ？[解][字] 法律や制度で統治する「文治政治」にかじを切った幕府。犬公方・徳川綱吉が「生類憐みの令」に込めたラブ＆ピースの思いとは？野犬が激増、その理由は鷹狩りの廃止にあり？
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45 みんなのうた「Ｇｉｆｔｓ」 「Ｇｉｆｔｓ」うた：Ｓｕｐｅｒｆｌｙ（２０１８）
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50 視点・論点　選　折り紙がひらく　最先端工学[字] 日本の折り紙をヒントに生まれたハニカム構造。ロケットなどの工業製品で使われています。折り紙工学で最先端の研究を進めている論者による、折り紙と産業の未来予想図。
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00 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子
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05 名曲アルバム「歌劇“トスカ”から“歌に生き愛に生き”」プッチーニ作曲[SS] プッチーニの傑作オペラ「トスカ」の名アリア。オペラの舞台となったイタリア・ローマの聖アンジェロ城をはじめ、美しいゆかりの地の風景とともに紹介する。
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10 おとなのＥテレタイムマシン　知るを楽しむ　こだわり人物伝　白洲正子　第１回[字][再] Ｅテレの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組を美しいリマスター映像でお届け。今回は２００６年２月７日放送の「知るを楽しむ　私のこだわり人物伝　白洲正子」第１回。
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40 中国語！ナビ（４０）禁止の表現／春節は手作り水ギョーザ 「～しないで」など相手を止める表現▽ふなっしーは大連へ▽出演者みんなで楽しく春節のギョーザを作ります。レシピはＨＰに掲載。
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00 ハングルッ！ナビ（４０）もう飲んでもいいですか？ ＪＯ１木全翔也と一緒に学びましょう。今回は「許可の表現」▽Ｋ−ＰＯＰマンスリーゲストはＳＴＡＹＣ！▽韓国映画「梟―フクロウ―」魅力解説・後編
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20 ＮＨＫ俳句　題「薄氷（うすらい）」[字] 選者：堀田季何、レギュラー：庄司浩平。題「薄氷」。切字「かな」の効果的な使い方とは。「朧かな」を使って実践。キャラ弁と朧って合う？意外な取り合わせがハマる！？
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45 すてきにハンドメイド　小幅生地で作る　ボウカラーのブラウス[字] 立体的なシルエットが美しい、ボウカラーのブラウスを紹介。使用したのは、幅の小さな木綿の反物。パターンが小さいため工程は多いですが、初心者でも作りやすいですよ！
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10 グレーテルのかまど“チョコレートの都”のジャンドゥイオット[解][字][再] ここに来て、チョコレートを食べないなんてありえない！という町が、“チョコレートの都”と呼ばれるイタリアの町トリノ。トリノで生まれたチョコレートとお菓子の物語！
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35 えいごであそぼ　Ｍｅｅｔｓ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　なぞのオブジェ[字][デ] きゃりーぱみゅぱみゅが「まほういつかい」になって、せかいじゅうの　いろんなくにの人と　であうよ！あなたも　ゲームやダンスやうたをいっしょにえいごで　あそぼう！
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45 アイラブみー　ふつうのパパって　どんなパパ？[字] ５歳のこどもが「自分」を大切にすることを学ぶ冒険アニメーション▽声の出演・満島ひかり▽音楽・ハンバートハンバート▽脚本・竹村武司▽キャラクターデザイン・ｏｂａｋ
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55 いないいないばあっ！　水曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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10 Ｅテレタイムマシン　選「うたっておどろんぱ（２）」[字] Ｅテレ（教育テレビ）の歴史を彩ってきた懐かしい子ども番組をアンコール放送する。今回は１９９９年・２０００年放送の「うたっておどろんぱ」。
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35 ギョふんでサカナ★スター「アオリイカ」[字] １０本足が特徴で、透き通る体が美しいアオリイカ。。獲物に気が付かれないよう近づき、長い足で瞬時に捕らえる様子はまさに美しすぎる狩人。驚きの生態をさかなクンが解説
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40 キミなら何つくる？「チェンジ・ザ・ワールド」[字] 「キミなら何つくる？」では、図工大好きな３人組がそれぞれの思いを込めた作品を製作！今回は、枝や葉など自然のものを使って裏庭を大変身させる。出演：ＣＯＷＣＯＷほか
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50 大科学実験「ひとつだけ動かして！」[字] 大スケールの実験をスタイリッシュな映像で描く科学教育番組“大科学実験”。今回は長さ１ｍ～１５ｍまでの４０個の振り子のうち、１つだけを動かすことに挑戦！
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00 アニメ　おじゃる丸「もいちどコンサート」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。
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10 アニメ　はなかっぱ「サーカスは楽しい！？」「モンシローと不思議な夜」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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20 ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン「あの日のバックステージ」[字][デ] アニメと実写が連動する食育エンターテインメント番組。魔法で母親をキャンディーにされてしまい、凶悪な怪人たちとの戦いに身を投じることになったきょうだいの姿を描く。
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30 天才てれびくん▽数字バトル「スージー」粗品とてれび戦士が対決！[字][デ] ▽カードに書かれたクイズの数を予想、出したカードの合計で目標の数に近づけるカードバトル「スージー」スージー王のジオ粗品とてれび戦士が対決！へえな数字雑学たくさん
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

11:55 ヒルナンデス！松下由樹がオール千円以下！ジョイフル人気の秘密を探る！[デ] ヒルナンデス！松下由樹がファミレス「ジョイフル」でオール千円以下！人気の秘密を探る▽3分クッキング今井先生が旬の大根で時短レシピ○大根おろしあんふんわり卵炒め

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55 ミヤネ屋【今季最強＆最長！数年に一度の寒波に厳重警戒！交通障害など影響は】[字] ▽今季最強＆最長！数年に一度の大寒波襲来「不要不急の外出控えて」交通障害などに厳重警戒！いつまで続く？物流などへの影響は？▽注目の“自伝本”発売！
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50 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生]かまどご飯＆ジビエ鍋…まき割り火おこしアイドル奮闘 特集は、アンジュルムの３人がマンモウ飯田と里山生活を体験。まき割りや火おこしをして、かまどで炊いたご飯やジビエ鍋をいただく。▽災害時に役立つ赤ちゃん用の便利袋
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45 ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][字][N]災害級大雪に警戒を▽卵高騰で液卵に注目 災害級大雪に警戒を危険ホワイトアウトも▽陥没…水制限効果は▽卵高騰で液卵に注目
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

10:30 大下容子ワイド！スクランブル[字] 災害級…数年に一度の強烈寒波 広域＆長時間…警報も▽今後の中東情勢影響…米イスラエル首脳会談 トランプ氏の思惑とは▽世界的な抹茶ブーム！外国人がハマる理由ほか

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00 徹子の部屋　梅沢富美男＆池田明子夫妻[解][字] ～秘訣は“接触”!?結婚３５年…色々あっても夫婦円満！～梅沢富美男さん＆妻・池田明子さんが今日のゲストです。
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30 ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　心の余裕…覚えておきたい常備菜[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！
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45 いまドキッ！ ワクワク！ドキドキッな情報満載!! 話題の新商品やイベント情報、企業情報などをアナウンサーが実体験しながらお届けします。
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54 午後のワイド劇場「釣り刑事（２）　愛と悲しみの魚たち」[再] 脅迫される有名女優、自殺した小説家、彼女の命を救え！事件の裏に隠された人間模様を自慢の竿で一網打尽!!
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50 相棒 season 14　＃５[解][再] 水谷豊×反町隆史 法務省エリート官僚変死事件が発生！その事件を犯罪捜査用の人工知能がサポートすることに…特命係vs人工知能、究極の頭脳戦が今、始まる!!
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48 スーパーＪチャンネル　１部[字] 雪雲発達 上空に－４２℃最強寒波 積雪１ｍ増も警戒続く…雪下ろしのＳＯＳ急増▽どう救助？難航ワケ 陥没で節水いつまで…ほか
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33 [生]ａｂｎステーション　１部　▽不登校から英会話教室▽最強寒波大雪に注意 私らしく生きる不登校から英会話教室▽職人が手伝う卒業製作▽最強寒波…大雪に注意ほか
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50 スーパーＪチャンネル　２部[字] 雪雲発達 上空に－４２℃最強寒波 積雪１ｍ増も警戒続く…雪下ろしのＳＯＳ急増▽どう救助？難航ワケ 陥没で節水いつまで…ほか
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

11:55 ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！

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55 [生]ずくだせテレビ【ノンアル飲料が流行!?軽井沢に専門店＆松本に飲む香り作る職人】 ノンアル飲料が流行!?軽井沢に専門店＆松本に飲む香り作る職人▽中継・鬼無里の冬仕事乾燥野菜
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43 ＨＯＴ情報 生活情報満載でおおくりします。
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49 Ｎスタ【数年に１度の大雪か？今季最強＆最長の寒波　記録的な積雪に要警戒】[字][天][N] 数年に１度の大雪か？今季最強＆最長の寒波　北海道から九州まで…記録的な積雪に要警戒▽勃発！米中関税戦争　火種のひとつは花火？▽ガソリン価格が高い　ほか
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

11:50 ぽかぽか【花粉シーズン到来！医師が教える治療法＆自宅でできる対応策】[字] 空気清浄機ここに置くのがオススメ！帰宅時には〇〇せよ！マスクにとある工夫をすることで…！医師が教える花粉症対策▽おすすめの治療法＆レギュラー陣の疑問も徹底解説

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50 ショップジャパン 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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20 ドラマ∞・西遊記＜妖怪の国凛凛の意外な正体！！＞[再][字] 「妖怪の国・凛凛の意外な正体！！」
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20 ふるさとライブ【超絶技巧！新譜発表ｃｏｂａ出演】[生] 信州の暮らしを彩る、まちの話題、生活情報、グルメ情報、お得情報をお届け。平日午後、ふるさとファミリーとお伝えする２０分生放送！
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40 イット！[字] “数年に一度”大寒波災害級大雪いつまで？列島各地で記録的大雪２４時間降雪１００センチ超え▽ホワイトアウト警戒吹雪で交通への影響は
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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