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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 【夜ドラ】コトコト～おいしい心と出会う旅～　新潟編（２）[解][字][再] 東京の百貨店バイヤー・結稀宏人（古川雄大）。新潟県十日町市で「おいしい」を探す中、郷土料理が得意な味方チヅ子（藤田弓子）と出会うが、彼女はある秘密を抱えていた。
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15 【夜ドラ】コトコト～おいしい心と出会う旅～　新潟編（３）[解][字][再] 百貨店バイヤー・結稀宏人（古川雄大）は、新潟県十日町市で「ちんころ」づくり名人の女子高生・久保埜恵菜（新井美羽）の悩みを知る。そのとき宏人がとった行動とは！？
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30 【夜ドラ】コトコト～おいしい心と出会う旅～　[終]　新潟編（４）[解][字][再] 東京の百貨店バイヤー・結稀宏人（古川雄大）。新潟県十日町市で出会った３人の女性たちの悩みを解決するべく宏人が動き出す。雪国で宏人が見つけた「おいしい」とは！？
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45 新プロジェクトＸ　未完１５０年悲願の海底トンネルに挑む　トルコ潮流との闘い[解][字][再] １５０年も実現しなかった世紀の難工事、トルコ・ボスポラス海峡海底トンネル。謎の潮流と闘い、地下鉄を実現した日本人技術者たちがいた。今もトルコで語り継がれる物語。
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30 新プロジェクトＸ　「トットちゃんの学校　～戦時下に貫いた教育の夢～」[解][字][再] 黒柳徹子さんら、個性的な卒業生を輩出した小学校「トモエ学園」の物語。他校で受け入れを断られた子等と向き合った教師たちの奮闘を、貴重な資料と証言で振り返る特別編。
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15 新プロジェクトＸ～挑戦者たち～　小惑星探査機はやぶさ　奇跡の地球帰還[解][字][再] ３億キロ離れた宇宙から”太陽系の化石”を持ち帰る人類初のプロジェクト。機体損傷、通信途絶、絶体絶命の困難に研究者が立ち向かう。宇宙開発の未来を変えた奇跡の物語。
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00 運転席からの風景　京浜の貨物列車 京浜工業地帯の物流を支える貨物列車。国内最大級の製油所から石油を運ぶタンク車。日本最大の東京貨物ターミナル駅で働く特別な機関車など。
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35 大相撲（２０２５年）　幕内の全取組　初場所　六日目
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00 ハロー！ＮＨＫワールドＪＡＰＡＮ　ＮＨＫワールドＪＡＰＡＮが北海道の魅力を特集[字] 地域特集・北海道月間を取り上げる。集中編成された番組を中心に旅、自然、食など多方面から北海道の魅力を紹介し、世界に北の大地の魅力を発信したことを伝える。
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05 みんなのうた「想い出のグリーングラス」／「君に幸あれ」 「想い出のグリーングラス」うた：上條恒彦、東京放送児童合唱団　アニメ：竹口義之／「君に幸あれ」うた：佐田玲子　アニメ：小堤一明
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10 地球タクシー　５ｍｉｎ．ドライブ「シンガポールを走る　ジャランジャラン」 タクシーは不思議な場所だ。ドライバーと偶然出会い、つかの間のひとときを共にする…。車窓の風景と何気ない会話から、世界の都市を感じるドライブ紀行。５分バージョン。
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15 国際報道２０２５　イスラエル・パレスチナ情勢の行方は イスラエルとイスラム組織ハマスが停戦と人質の解放で合意。ただ合意どおりに停戦が発効するのか、予断を許さない情勢だ。今後の行方を専門家と徹底分析。
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00 ニュース・気象情報
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10 【ＮＨＫ地域局発】えぇトコ　おむすびＳＰ（２）人々が心を結ぶ街～神戸市灘区～[解][字] 連続テレビ小説「おむすび」スペシャル！神戸編に出演する新納慎也さんと内場勝則さんが神戸市灘区をめぐり、「人と人とのつながり」に触れる旅。
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35 大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」毎週（日）放送中[字] 大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」。その魅力を凝縮した５分をお届け！蔦屋重三郎を演じるのはＮＨＫドラマ初出演、初主演の横浜流星！毎週日曜日、放送中！
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40 ＮＨＫ映像ファイル　あの人に会いたい　田名網敬一（アーティスト）[字] 去年８月に亡くなったアーティストの田名網敬一さん。幼少期の戦争の記憶を創作エネルギーの源とし、極彩色のポップな画風でポップ・アートをけん引。国内外で評価された。
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50 気象情報
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 沼にハマってきいてみた　推せるサル沼[字][再] あなたの「推し」は？アイドル？それとも、サル！？実は今、ＳＮＳを中心にサルの動画が大バズり！カワイイ！賢い！驚きの習性も！１０代がハマるサルの世界に迫る！
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45 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ「べらぼう」の世界　吉原遊女の意地！歌麿　北國五色墨川岸[字] 「べらぼう」の物語とリンクした浮世絵が毎週登場。大河ドラマをもっと楽しめる！今回は下級遊女の意地と強さを描いた絵。蔦屋重三郎が生まれ育った吉原のリアルが見える。
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50 （２分ＰＲ）新作！植物に学ぶ生存戦略　話す人・山田孝之[字] 新作登場！山田孝之による異色の植物番組が１５分版となって３週連続放送！１月１８日（土）、１月２５日（土）、２月１日（土）夜８：４５　驚きの生存戦略が明らかに！
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52 放送休止
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30 ハングルッ！ナビ（３８）頭が痛いのですが　頭痛薬はありますか？ ＪＯ１木全翔也と一緒に学びましょう。今回は「前提の表現」▽スキットの舞台は「サムチョンドン」▽Ｋ−ＰＯＰマンスリーゲストはＳＴＡＹＣ！▽韓国グルメ「スンデ」
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50 学ぼう　ＢＯＳＡＩ　地球の声を聞こう「津波はどうして起きる？」[解][字] 東日本大震災で大きな被害をもたらした津波。津波はどうして起きるのでしょう？普通の波と、どう違うのでしょう？津波発生のしくみを学び、命を守る方法を考えましょう。
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]フジテレビ社長“社員の関与”否定…中居正広さんの女性トラブル 番組の対応適切？リスク管理専門家が解説▼韓国ユン大統領の逮捕状請求…拘置所からメッセージ▼７０歳“受け子の女”逮捕▼照ノ富士が引退会見▼大谷翔平ＬＡ山火事で寄付
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00 フラエジ「私をもらって～恋路編～」＃６▼儚いラブストーリー第２章 儚いラブストーリーの新シーズン！死神が与えた49日間の猶予が過ぎると稜英と奈津実は―忘れたくない愛の記憶と死神の警告。果たして二人の「恋路」の結末は…？！
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29 バズリズム０２▼令和女子のカリスマ恋歌姫コレサワが恋愛スクープ!?柏木由紀と(秘)恋話 作詞した「最上級にかわいいの！」がレコ大で作詞賞受賞！今女子に共感されまくっているコレサワがトーク初登場！大ファン柏木由紀参戦で恋愛暴露大会へ▼俳優城田優も登場
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29 テレビショッピング
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59 テレビショッピング
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29 お天気最終版
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24 あさ天一番！
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29 テレビショッピング
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59 テレビショッピング
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29 テレビショッピング
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59 ズムサタ[字][デ]中居さん問題フジ社長語る／観光客が過去最多！草津温泉５つの魅力 ガソリン高騰・車を持たない人にも影響か/大谷LA山火事に寄付/Vaundy2年連続カラオケ1位/川口春奈・松村北斗生出演/高校サッカー涙のロッカールーム
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

23:15 楽しく学ぶ！世界動画ニュース　傑作選　【気分スッキリ！悪いヤツを完全成敗ＳＰ】[字] １月２３日木曜よる７時からは…衝撃映像続々！「プロが驚いた奇跡の生還…絶体絶命からの救出劇ＳＰ」▼その前に…「気分スッキリ！悪いヤツを完全成敗ＳＰ」をお届け！

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15 イチオシ　リン５チャンネル 見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。
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20 探偵！ナイトスクープ[解] 前代未聞の「餅つき野球」プレイボール！豪速球でつき上げた餅は絶品!? 視聴者から寄せられた疑問や依頼を、探偵局員が解決します！
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20 カベポスター・天才ピアニスト・フースーヤのワチャラチャ忍忍 お笑い忍者 見参！ 目立ってナンボのお調子者忍者たちが、一人前のおもしろ忍者になるために毎回様々な修行や対決を行う、史上初!?忍者エンターテインメントバラエティ
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50 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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20 クロージング
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20 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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25 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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55 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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25 渡辺篤史の建もの探訪 「本棚が“大黒柱”捨てないリノベーション」東京都八王子市・富永＋藤間邸
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50 ＡＮＮニュース[手][字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

23:58 ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

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43 キャンたび【豚バラとなすの甘みそ炒め】 コンセプトは「キャンプ・旅をテーマに、信州のアウトドアを遊び尽くそう！」。キャンプ芸人の第一人者・阿諏訪泰義が信州で楽しむアウトドアライフの魅力を紹介する。
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48 ひらめけ！うんぴょこちゃんねる WEST.お兄さんが子どもの自由な発想を全力表現 こどもたちのう～んと考えてぴょこっと出てくる、そんなうんぴょこな発想をWEST.が全力で表現する、こどもも大人も笑顔になれる完全投稿型バラエティー番組
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18 みてねっと！ あなたはドラマ派？ それともバラエティー派？ 楽しい番組が目白押し！ この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/
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23 鬼奴＆ＲＧの歌謡スナック想ひ出【ゲストはNON STYLE井上裕介】 歌好き芸人・鬼奴とRGがゲストと一緒に歌謡曲を歌って話して懐かしむ音楽バラエティ！
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53 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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23 テレビショッピング お得な健康お買い物情報をお届けします。
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00 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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30 テレビショッピング 便利な家電製品やワクワクするような玩具まで商品情報をわかりやすくご紹介。見て楽しい、買って得するショッピングを是非お見逃しなく！
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00 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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30 ＪＮＮニュース[手][字] 最新のニュースをお送りします。
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45 噂の！東京マガジン【横浜市の開かずの踏切！市の廃止方針に住民から反対の声】 安全性か利便性か？死亡事故も発生する危険な踏切に揺らぐ町！市が廃止する方針を示すも住民から反対の声。一体なぜ！？▼一流シェフ伝授！１０分で作れる本格カルボナーラ
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

23:40 ドラゴンボールＤＡＩＭＡ　＃１４[字][解] 日本を代表する漫画である『ＤＲＡＧＯＮ　ＢＡＬＬ』。作者である鳥山明先生が原作、ストーリー、キャラクターデザインを手がけた完全最新アニメシリーズ！

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10 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【働く人の日常的な勉強▼スポーツ界神戸では】[字] 将来のための学習とは。働く人の日常的な勉強▽スポーツ界神戸では▽バスケ球宴選手談笑
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55 かまいたちの机上の空論城＜まだこの世にない激うまアレンジ“食パン”を生み出…＞[字] 空論城の名物企画！プロの料理人ｖｓ芸人の思いつきアレンジレシピ対決！今回のテーマとなるメニューは・・・「トースト」
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25 坂道の向こうには青空が広がっていた。 今回は直前に放送した「明石家サンタ」に出ることを考える。様々なシチュエーションでかかってくる電話を素早く取れるか？そんな中、一同驚愕の事態が起こる！？
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55 いちおし∞プラス ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお伝えします。
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00 ディノスＴＨＥストア 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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30 テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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00 ショップジャパン 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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30 テレビ寺子屋＃２４０７[手] 「熟年離婚」の相談を受ける中で感じる原因とは？「夫婦円満」の秘訣とは？弁護士・菊地幸夫さんのお話です。
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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