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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 歴史探偵　足利尊氏　南北朝兄弟げんか[解][字] 鎌倉幕府を倒した足利尊氏。歴史上のヒーローとはかけ離れた一面を持っていた。兄を支えたのが弟の直義。やがて２人は、南北朝の騒乱を激化させる兄弟げんかを引き起こす。
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45 【夜ドラ】バニラな毎日（７）[解][字] 白井（蓮佛美沙子）は、静（木戸大聖）の言葉に大いに動揺してしまう。その夜、オペラを作りながら己と向き合う鬼気迫る白井の姿は、目撃した静に衝撃を与える。
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00 アニメ　火の鳥（６）「復活編　その二」[字] 古代からはるか未来までを舞台に、生命の本質や人間の業を壮大なスケールで描く。全１２編の原作から５編を再構成しアニメ化した。初回放送：２００４年
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25 放送１００年　１分クイズ（１５）ご成婚パレード編 放送１００年１分クイズ。１９５９年のご成婚パレード。ある大がかりな撮影方法がとられた。それはどんな方法？
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26 放送１００年プロジェクト　ＮＨＫと私　三谷幸喜（３）「ドラマと未来」編 【出演】三谷幸喜
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27 坂の上の雲　第三部２分ＰＲ[字] 明治という時代に立ち向かった青春群像を描いたスペシャルドラマを、４４分版、全２６回で再放送。番組の魅力をお届けします。
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30 時論公論　車輪・車軸の組み立て不正　鉄道事業者に求められることは[字] 去年７月のＪＲ貨物の脱線事故をきっかけに、９１の鉄道事業者が車輪と車軸を組み立てる際にデータ改ざんなどの不正をしていたことがわかりました。鉄道の安全を考えます。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 【土曜ドラマ】リラの花咲くけものみち　ＰＲ 北海道の大自然を舞台に「いのち」と向き合い獣医師を目指す、元ひきこもり少女の不器用でいとおしい青春物語。土曜ドラマ「リラの花咲くけものみち」の魅力を紹介する。
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46 カムカムエヴリバディ再放送ＰＲ　るい編 再放送中の連続テレビ小説「カムカムエヴリバディ」。二代目ヒロイン・るい（深津絵里）の物語。ジョーとの恋のゆくえは！？
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47 大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト（４）『雛（ひな）形若菜』の甘い罠（わな）[字] 主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。
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50 あしたが変わるトリセツショー　血糖値も下げる！？命を守る口内フローラ改善術[解][字][再] 糖尿病・認知症・動脈硬化との意外な関係！全身の健康を左右する「口内フローラ」を大特集▼健康寿命が延び食事もおいしくなる！？お口ケアで健康を手に入れる３か条大公開
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35 ＮＨＫスペシャル　ゲーム×人類　ＰＡＲＴⅡ　変貌する人間と社会[字][再] ゲームはいま、娯楽を超えて人類や社会を変える存在になっている。私たちに秘められた能力を引き出し、社会の課題に向き合うゲームの世界を追って見えてきたものとは・・・
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25 Ｄｅａｒにっぽん「草の大地に生きる～北海道・足寄町～」[字][再] 北海道の放牧酪農の第一人者・吉川友二さん。１年前、がんと告知され、引退を決めた。牧場で働き始めた息子。世界一の味を目指すチーズ職人。草の大地に生きる人々の記録。
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51 スポーツ×ヒューマン“横綱”と向き合い続けて　横綱・照ノ富士[字][再] 現役を引退した、照ノ富士。去年３月から５ヶ月密着すると、度重なるケガや病気に悩みながらも「横綱」の役目を果たそうと、もがく姿があった。【初回去年９月放送】
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35 カムカムエヴリバディ　ＮＨＫプラスＰＲ　るい編（１） 総合テレビで平日午後０：３０からアンコール放送中の「カムカムエヴリバディ」。ＮＨＫプラスでも放送後１週間は見逃し配信でご覧いただけます。
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36 運転席からの風景　京浜の貨物列車 京浜工業地帯の物流を支える貨物列車。国内最大級の製油所から石油を運ぶタンク車。日本最大の東京貨物ターミナル駅で働く特別な機関車など。
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36 大空撮！ヒマラヤ山脈「カンチェンジュンガ」 山岳用の特別な小型機を使って８０００ｍ峰が連なるヒマラヤ山脈を上空から撮影した。氷河をいだくランタン谷と豊かな水をもたらすカンチェンジュンガを飛ぶ。
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　天王寺動物園[字] 大阪、通天閣そばの動物園。奥に進むと大都市にいることを忘れるアフリカ・サバンナのゾーン。さらに、草食動物のそばに肉食動物がいる不思議。裏側でその秘密を探ると…！
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30 ＮＨＫアカデミア　選　柳沢正史（後編）　“眠気”とは何か[字] 好評につきアンコール放送！なぜ長く起きていると眠くなるのか？柳沢さんは「仮説を立てない」という独自の研究手法を確立。ついにその手掛かりを発見した。
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00 中国語！ナビ（４０）禁止の表現／春節は手作り水ギョーザ 「～しないで」など相手を止める表現▽ふなっしーは大連へ▽出演者みんなで楽しく春節のギョーザを作ります。レシピはＨＰに掲載。
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20 英会話フィーリングリッシュ　～データで選んだ推しフレーズ～　Ｌ１１９ 「英語のキモチ」を学習して、会話力アップを目指しましょう。今回の推しフレーズは【Ｙｏｕ　ｍｕｓｔ　ｂｅ　．．．】です。
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30 しあわせ気分のドイツ語（１６）復習しよう！ ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。
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50 ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「飛田　司郎」[字] 絵の具やクレヨンを使い、架空の女性「きのしたかずこ」を描き続ける飛田司郎。１０年前に突如描き始め、これまで１００枚以上を描いてきた。その唯一無二の表現に迫る。
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55 Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 ＥＴＶ特集　ある野球人の死　“不惑”の大砲　門田博光[字][再] 一昨年、ある男性が兵庫の山奥で亡くなっていた。プロ野球選手・門田博光。度重なる逆境を乗り越え、４０歳でホームラン王。昭和の大打者が生きた日本、その歩みをたどる。
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00 放送休止
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ
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00 世界頂グルメ　涙なしでは見られない！３時のヒロイン福田シンガポール感謝の母子旅[字] 近藤春菜＆神田愛花が香港で絶対ハズさない王道めぐり爆食旅▼３ヒロ福田一家がシンガポールでお茶目すぎ家族旅行！ミシュラン獲得名物チリクラブ＆辛うまラクサに感動
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]新たな穴…道路陥没“被害拡大”▼文春”記事訂正”広がる波紋 もうすぐ２月チョコや恵方巻き“物価高”▼中国製「生成ＡＩ」の実力▼“過去最多”小中高生の自殺どう防ぐ？▼横綱豊昇龍の“四字熟語”▼ＮＢＡ八村塁▼宮﨑駿監督の愛車
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59 こどもディレクター◆ドラマこんなところで裏切り飯　第３話[字] 「父は私と出会う前どんな人だった？」３年前に他界した“偉大な父”を宮古島で辿る。◆社長が病に倒れ役員が暴走…会社のピンチを秘書が絶品「裏切り飯」で救う！
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54 マイチャン。テレポルト おすすめ番組情報
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59 にけつッ！！ 千原ジュニアとケンドーコバヤシによる二人だけの喋り番組。打ち合わせや、台本は一切ありません。
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29 太田上田 爆笑問題・太田光と、くりぃむしちゅー・上田晋也が 視聴者からの質問や相談をきっかけに好き勝手おしゃべり！ 社会問題からプライベートまで…自由自在にぶった斬る!!
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59 テレビショッピング
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29 テレビショッピング
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59 お天気最終版
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

21:54 報道ステーション　現場で“新たな陥没”が発生…なぜ拡大？住民には避難呼びかけ[字] “冬の嵐”警報級大雪…立ち往生のリスク高まる▽ドクターイエローが今月“引退”…ファンは▽ガソリンの高騰続く▽誕生！新横綱・豊昇龍…口上は？

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10 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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15 かまいガチ　第六回コンコンダッシュ選手権　地面師VSコンコン師！二人同時ドッキリ[字] 地面師VSコンコン師！Aぇ! groupリチャード＆小島二人同時コンコン！▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組
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45 くりぃむナンタラ　番組アシスタントが今夜決定!?勝つのは櫻坂VS女子プロVS局アナ？[字] 番組アシスタントの座をかけて櫻坂46・女子プロレスラー・局アナが激突！マヂラブ野田やマユリカ中谷ら芸人の楽屋をリポート！櫻坂46大沼・女子プロレスのウナギが大暴走！
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15 叫叫男子と輝輝女子 テレビ朝日の２大ゲーム番組「叫叫男子」と「アイ＝ラブ！げーみんぐ」がゲーム対決！暗闇で大人気ホラーゲームに戦々恐々。メテオアリーナで綺羅如星の活躍をするのは!?
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20 イチオシ　リン５チャンネル 見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。
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25 Ｂｒｅａｋ　Ｏｕｔ 様々なシーンの最前線で活躍するアーティストたちに愛を捧げ、その素顔や魅力を発掘する音楽番組。
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55 上田ちゃんネル 清水あいりの座を狙う美女４名が「かわいいイメージ１カット」「秋の京都デート私服コーデ」でおもしろ＆セクシーに猛アピール！おじさんキラーっぷりに上田もメロメロ！
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25 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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55 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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25 ａｂｎ天気予報 各地の天気をお伝えします。
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30 クロージング
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送
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00 水曜日のダウンタウン#405[字] 2024年最もドッキリにかけられたダマされ王に毎年恒例「1週間予告ドッキリ」▼説教と怪談、怖いという点では一緒なので途中でスライドさせることも可能説
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57 信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！
気になる
00 ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。
気になる
56 ソレダメ！【東京都民は知らない！？北関東グルメ対決ＳＰ】 【県民食対決】糖度47度！茨城県民が殺到する焼き芋VS肉汁ビュー宇都宮餃子【ローカルチェーン対決】メニュー数600品以上！群馬が誇る？店VS茨城コスパ最強パスタ店
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55 よる☆コレ ドラマもバラエティも！テレビは６チャンネルＳＢＣ！ＳＢＣテレビの最新のお薦め番組情報をご紹介します！！
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59 モヤモヤさまぁ～ず２【武蔵小杉の隣！元住吉で本当は暗そうな人大賞を発表ＳＰ】 ▼照明会社でピンスポット遊び！大竹悲劇▼大竹、ヒドすぎるカンニング猫に悲鳴▼大竹、鉄腕アトムになぜか気づく疑惑▼大竹、メニーな焼肉ラーメンに感動
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56 ＨＯＴ情報 生活情報満載でおおくりします。
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03 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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33 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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50 テレビショッピング 話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送
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00 問題物件▼ゴミ屋敷に隠された謎！？過去に起きた殺人事件との関連は・・　＃０３[字][解] ゴミ屋敷に隠された謎！「ゴミが間取りを変える」屋敷の主の目的と、過去の殺人事件の関係は…。犬頭＆恵美子は屋敷に隠された真実を明らかにできるのか？
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54 いちおし∞アルファ【あさって夜７時「ＮＢＳフォーカス∞信州」】 ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお送りします。
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00 週刊ナイナイミュージック【ＮｉｚｉＵ・ＦＡＮＴＡＳＴＩＣＳ】[字] ＮｉｚｉＵが借り物競争でスタジオを走り回る！ＦＡＮＴＡＳＴＩＣＳがＬＤＨ内Ｎｏ．１を目指し、ダンス好き・小顔・フィギュアマニア…独自のランキングを発表
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40 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【メンズコスメ最前線！▼北口榛花＆小田凱人】[字] “一緒に”メイク体験。メンズコスメ最前線！▽北口榛花＆小田凱人▽現役最後！織田信成
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25 突然ですが占ってもいいですか？ 伊藤健太郎＆愛希れいかをガチ占い▼波乱の過去から復帰、これからは？宿命＆俳優人生の転機が明らかに▼元月組トップ女優の娘役への転向過去＆意外な(秘)私生活
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00 ハチミツ！！ ▼八木勇征の２０２５年をなかむらはーたみんが占う？▼佐藤大樹に９番なかむらがムチャぶり？瀬口黎弥の男らしさが爆発？中島颯太＆京極ペアが意気投合！
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25 ディノスＴＨＥストア 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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55 テレショップ 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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25 いちおし∞プラス ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお伝えします。
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8.長野放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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