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1.ＮＨＫ総合１・長野

16:00 大相撲　初場所　七日目▽ありがとう北の富士さん　言葉で振り返る相撲への思い[二][字] 綱とりがかかる豊昇龍はここまで一敗！相手は過去２勝３敗の王鵬！土つかずの６連勝は王鵬、千代翔馬、金峰山の３人！▽きょうは北の富士さんの思いをたっぷりご紹介します

00	ニュース[二][字]

05	所さん！事件ですよ“風呂キャンセル”が急増中！？タイパ社会の深層[字] “タイパ”が重視される昨今。風呂で食事をしたり、風呂そのものをキャンセルする人が急増中！？３０分で終わる結婚式や最短１５分の宴会など、衝撃のタイパ最前線を取材。

34	大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト（２）「『吉原細見』嗚呼（ああ）御江戸」[字] 主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。

36	１／２０（月）スタート！夜ドラ「バニラな毎日」[字] １月２０日放送開始！夜ドラ新シリーズ「バニラな毎日」。孤独な人たちの心の渇きをお菓子が癒やすスイーツ・ヒューマンドラマ。見どころをギュッと凝縮してお見せします！

38	Ｎスペ５ｍｉｎ．　椀（わん）をつなぐ　輪島塗　職人たちの歳月[字] ＮＨＫスペシャルの魅力を５分間に凝縮した「Ｎスぺ５ｍｉｎ．」。今回は『椀（わん）をつなぐ　輪島塗　職人たちの歳月』のダイジェストをご紹介する。

45	信州６４５県内の１日の動き・出来事

00	ＮＨＫニュース７[二][字] きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。

30	新プロジェクトＸ　緊急派遣５千人　日本メーカーの総力戦～タイ大洪水との闘い～[解][字] メードインジャパンを支える心臓部が巨大洪水で水没！そのとき立ち上がった人々がいた。生産設備を水中から回収し、タイ人従業員５千人が日本へ飛んだ。国境を越えた物語。

15	有吉のお金発見　突撃！カネオくん　第２弾！「アイデア文房具」のお金のヒミツ[字] 第２弾！「アイデア文房具」のお金のヒミツを大特集！「カチカチ」を軽減した静音ボールペン／１６キロ書き続けられる金属鉛筆／人気急上昇！「シーリングスタンプ」

55	ニュース・気象情報（関東甲信越）[字]

00	サタデーウオッチ９　朗希ドジャース合意▽トランプ氏式典屋内に▽貸金庫盗難手口[二][字] 朗希ドジャース入団へ大谷もＳＮＳで反応！▽トランプ氏就任直前厳寒で式典は屋内に…日本からの出席者は？▽ケネディ氏に懸念も医療の誤情報が広がる▽貸金庫から盗難手口

00	ＮＨＫスペシャル　岐路に立つ東京大学　～日本発イノベーションへの挑戦～[字] いま東京大学で起業に踏み切る学生が相次ぐ。大学もこうした動きを後押しする。その背景にあるのは日本の現状への危機感だ。若者の力を引き出そうとする教授たちを追う。

50	【土曜ドラマ】リラの花咲くけものみち　ＰＲ北海道の大自然を舞台に「いのち」と向き合い獣医師を目指す、元ひきこもり少女の不器用でいとおしい青春物語。土曜ドラマ「リラの花咲くけものみち」の魅力を紹介する。

54	明日へ１ｍｉｎ．　防災の知恵　コップでの授乳【語り】佐藤あゆみ

55	ニュース・気象情報[字]

1.ＮＨＫ総合１・長野

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

番組情報がありません

00	おかあさんといっしょ　ファミリーコンサート　日向[字] ２～４歳児対象の教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！きょうはファミリーコンサート！

24	あおきいろ　みんなの　ｆｏｒ　ｅｖｅｒｙ　ｃｈｉｌｄ　おかあさんといっしょＮＨＫ×セサミストリート×ＵＮＩＣＥＦコラボレーション企画！今回は「おかあさんといっしょ」のおにいさん、おねえさんの４人にエルモたちがインタビュー！

25	アニメ　きかんしゃトーマス「まるで、しんぴんみたい」「キレイなだけじゃない」[二][字] リニューアルしたトーマスたちのアニメシリーズをお届け！毎回登場する歌もお楽しみに！▽「まるで、しんぴんみたい」「キレイなだけじゃない」

45	アニメ　ふしぎ駄菓子屋　銭天堂「どっちウォッチ」[字] 幸運な人だけがたどりつける、ふしぎな駄菓子屋「銭天堂」。店主の紅子がすすめる駄菓子は、幸福を呼ぶか？不幸をまねくか？銭天堂、開店！本日の幸運のお客様は……。

55	アニメ　スポンジ・ボブ「お花はいかが？」「ビキニタウン・パレード」[二][字] 深い海の底にある海底都市・ビキニタウンに住むスポンジ・ボブと仲間たちが繰り広げる、ユーモラスで楽しい日常を描いたハイテンション・アニメ！

20	ミニアニメ　チキップダンサーズ「ロボとダンスダンス」つむぎちゃんのお友だちの忘れ物、おもちゃのロボット。なんこつがそのカクカクした動きをマネしている中で、あやまって倒してしまいます。するとロボットは動かなくなり…

25	アニメ　科学×冒険サバイバル！（１０）南極のサバイバルその１[字] “サバイバルの天才”ダイヤたちが南極の旅へ。しかしホワイトアウトにまきこまれ遭難してしまう！南極の動物たちや自然のきびしさと向き合い、生きのびることはできるか？

50	ボクを食べないキミへ～人生の食敵～　髙橋ひかる　ＶＳ　マグロの刺身[字] 嫌いな食べもの＝食敵（しょくてき）を克服する、異色の料理番組▽今回は髙橋ひかるＶＳマグロの刺身（木村祐一）料理研究家リュウジが特別メニューでサポート！

00	地球ドラマチック　最強のハンター！猛禽（きん）類　～極限に生きる～[二][字] 圧倒的な狩りの能力で食物連鎖の頂点に立つ、ワシやタカなどの猛禽（きん）類。厳しい環境を生き抜く、空の支配者たちの力強い姿に迫る。

45	みんなのうた　ツバメ～信州バージョン／ツバメ～マーチングバンドバージョンツバメ～信州バージョン／ツバメ～マーチングバンドバージョン

50	まいにちスクスク　離乳食のきほん（３）よくある悩み[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！

55	ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】小野寺善子

00	沼にハマってきいてみた▽サウナ沼▽サウナでととのう１０代に密着します！[字] いま、人気のサウナ。それは１０代も例外ではないんです！サウナに足しげく通いつめる小学生ハマったさんとサウナの「アウフグース」にハマっている中学生を紹介します！

45	植物に学ぶ生存戦略　話す人・山田孝之（１０）[字] 新作！山田孝之が「植物の謎の生態」を解き明かす人気シリーズ。１５分×３週放送。日本植物学会・特別賞受賞。「みんな、ほんとうに、どうかしている」ＮＨＫプラスで配信

00	Ｅテレであさイチ　わたしの台所物語（２）[字] 台所には使う人の個性や人生がつまっています。朝の情報番組「あさイチ」の人気シリーズをお届けします！台所にあらわれた３人の人生をしっとりとご覧ください。

30	阿佐ヶ谷アパートメント　２０２４▽第１０話　阿佐ヶ谷にサルバドール・ダリが！[解][字] みんなが「思い切って買ったモノ」を調査！電車を買った人を発見！きっかけは夢…？そして新企画「天才数珠つなぎ」。周りにいる“天才”を次々と紹介してもらいます！

00	おとなのＥテレタイムマシン　Ｎ響　サヴァリッシュ／１９７３年／ブラームス１９７３年・新ＮＨＫホール落成記念公演　管弦楽：ＮＨＫ交響楽団　指揮：ウォルフガング・サヴァリッシュ　ブラームス作曲　交響曲　第１番　ハ短調　作品６８

50	デザインあｎｅｏ　水引き[字] 集合！／るいとも／デザインの人／つい／もじグラフィー／プロセス／

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	ｎｅｗｓ　ｅｖｅｒｙ．サタデー[字] 土曜日の最新ニュースと気象情報を詳しく分かりやすくお伝えします。

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天気予報

30	青のミブロ「金策奔走」[字][デ] ミブロとしての揃いの羽織を作るのに必要な250両を稼ぐため、隊士達は京の町へと繰り出す。土方は、「いい刀がある。あんたにぜひ振ってもらいたい」という女に出会う。

00	名探偵コナン「怪盗キッドと王冠マジック（前編）」[字][デ] 鈴木次郎吉のもとに怪盗キッドから予告状が届き、キッドキラーとして招待されたコナン。狙われた王冠「海の魔女の水飛沫」を守る万全の警備の中、予告時間が迫る！

30	満天☆青空レストラン[解][字]三陸ムール貝！ビッグサイズで食べ応え抜群！リゾット＆蒸しロッチと三陸の巨大ムール貝を出汁まで味わう！ムール貝を味噌にも溶かした濃厚味噌汁、蒸しムール貝、キノコとムール貝のソテー、ムール貝のリゾット！フルコースで！

00	嗚呼!!みんなの動物園▽ニャレ兄の超ビビり猫＆相葉トリミングに川口春奈が[字] ニャレ兄の超ビビり猫モンローが初めてケージの外へ！先住猫と仲良くできるか？▽相葉トリミングに川口春奈が！相葉絶賛のトリミング術で毛玉だらけの大型犬が大変身

56	クイズ！国民一斉調査[字][デ]冬アイス・マクドナルド・チョコ菓子…国民の１位が今夜決定小泉孝太郎vs梅沢富美男…豪華芸能人27名が激突!!マクドナルド頂上決戦、冬アイス、カラオケ＆アニソン、国民が選ぶNo.1は？家族でワイワイ楽しめるクイズ番組！

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天気予報

00	[新]アンサンブル＃０１[解][字][デ]川口春奈×松村北斗「恋を裁いて、恋がはじまる！？」恋から８年遠ざかっている「恋愛トラブル専門弁護士」小山瀬奈は、理想主義の子犬系新人弁護士と共に、謎の婚約破棄訴訟に挑む。法廷での彼の暴走から、瀬奈の恋が始まる！

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天気予報

5.長野朝日放送

番組情報がありません

00	ドラえもん　【空からどら焼きがふってきた！】【モノモース】[デ][字] どら焼きを押入れでさいばい！？大量発生で大混乱【空からどら焼きがふってきた！】部屋中のモノがしゃべりだす！【モノモース】映画ドラえもん４５周年クイズもあるよ♪

30	ＡＮＮスーパーＪチャンネル[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。

55	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

00	人生の楽園　人の輪つなぐ農園ライフ　～東京・青梅市[字] 医療業界から農家に転身した清水雅大さん。50代の２人の仲間と共に野菜作りに励んでいる。畑で採りたて野菜を直接買うのを楽しむファンも。新しい農園の形を模索する日々だ

30	帰れマンデーpresents　全国大衆食堂グランプリ　日本全国の愛されメシ大集合ＳＰ[字] タカトシ＆サンド＆松下奈緒ＭＣ！日本全国から愛され大衆食堂が大集合▽青森の爆盛りマグロ丼▽タカトシ推薦！黄金塩ラーメン▽サンド青春の爆盛り焼き麺…グランプリは？

54	サタデーステーション[字] 「ニュースを丁寧に、そして鋭く」。高島彩が土曜夜に最新ニュースをＬＩＶＥでお届け！スタジオで徹底解説＆１週間の話題を「独自取材」で！

54	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

00	ＴＨＥ世代感　懐かしビールＣＭ＆東京のアノ有名スポット５０年前貴重映像ＳＰ[字] 若者が見て驚いた！８０年～９０年代のビールＣＭ、今と昔の３つの違い＆中野のアノ施設！開業当時のもの凄い映像！

54	イチオシ　リン５チャンネル見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。

5.長野朝日放送

6.ＳＢＣ信越放送

番組情報がありません

00	ＺＯＯＭ　ＵＰ　エコロジー最前線竹やクルミの殻をプラス！環境に優しいバイオマスプラスチックの開発

15	ＳＢＣニュースＳＢＣのスタジオから長野県の最新のニュース・気象情報をお届けします。

30	報道特集[字]　再就任直前～トランプ氏で世界は？△女子高校生コンクリ詰め殺人その後２期目のトランプ政権で世界はどんな影響を受けるのか。アメリカの基幹産業を支えてきた街で、中国の巨大企業の生産現場で、そして中東パレスチナ…焦点の現場を取材した。

50	みてねっと！あなたはドラマ派？それともバラエティー派？楽しい番組が目白押し！この後放送するＳＢＣの番組をピックアップ！！ https://sbc21.co.jp/

55	天気予報[天] 気になるお天気や気温、注意報・警報など、最新の気象情報をお届けします。

00	ジョブチューン★マクドナルド・松屋など人気6社集結！大ブレイクのヒミツSP[字][デ] マクドナルド・松屋・丸亀製麺・はま寿司・ピザハット・大戸屋！日本を代表する大人気飲食チェーンが“コレ”を取り入れて大ブレイク！そのヒミツにキニシスギくんが迫る！

54	いくらかわかる金？★芳根京子クレーンゲーム対決＆五輪メダリスト英語禁止ボウリング芳根京子＆ガンバレルーヤが自腹クレーンゲーム対決★五輪メダリスト集結！賞金をかけた英語禁止ボウリング対決！柔道ウルフ・アロン＆レスリング鏡優翔がミス連発！？[字][デ]

56	信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！

00	情報７ｄａｙｓニュースキャスター[字]　フジテレビ社長が会見…１０３分のやりとり詳報中居正広氏トラブルにフジ社員の関与は？◆三菱ＵＦＪ銀行“貸金庫”窃盗女の素顔◆ＡＩクローンが仕事◆はだか胴上げまつり◆春高バレーで大注目！次世代エース候補を直撃

6.ＳＢＣ信越放送

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16:30 北陸新幹線で福井満喫！新人アナドキドキふくいツアー！２０２５冬絶品グルメに温泉、伝統工芸体験まで！冬の福井満喫旅

25	ＢＡＮＧミ～ヨ！ＮＢＳおすすめの番組をお知らせします。

30	ＮＢＳ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　イット！[字] 最新ニュースをお伝えします。

00	土曜はこれダネッ！【最新ゲレ食！シチュー＆海鮮丼▽熱海グルメ旅▽イルミ生中継】[生] 特集は“雪たっぷりスキー場！最新アトラクション＆ゲレ食” 上質な雪に恵まれ、にぎわう信州のスキー場。今回は雪上アトラクションやこだわりのゲレ食をたっぷりご紹介！

00	新しいカギ新企画！昭和平成の名曲クイズで全校生徒と勝負＆大好評カップルダウト[字][デ] 学校内を駆ける！昭和平成の名曲で早押しクイズ…新企画土八先生▼大好評カップルダウト第２弾！ニセ彼氏３人の演技に騙されずたった１人の本物彼氏を見抜ける？

54	天気予報県内の天気予報をお伝えします。

00	土曜プレミアム・映画「東京リベンジャーズ２　血のハロウィン編　運命」[字][解][デ] 大ヒット作を２週連続本編ノーカットで地上波初放送！タケミチの目の前で再びヒナタが殺された。過去に戻り、ヒナタを、仲間の未来を救えるのか！

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番組内容、放送時間などが実際の放送内容と異なる場合がございます。

番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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