今日の番組表 [ 長野 / 地上波 ]

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00	ニュース・気象情報[字]

07	ニュース（関東甲信越）[字]

10	大相撲（２０２５年）　初場所　五日目[字] 【解説】正面（十両）…千賀ノ浦（元里山），【アナウンサー】正面（十両）…高山大吾　～国技館から中継～

55	大相撲（２０２５年）　初場所　五日目▽立呼出・次郎　呼出人生を振り返る[二][字] 綱とりがかかる２大関。４連勝の豊昇龍は過去３勝４敗と難敵の熱海富士と！四日目で３敗と苦しい琴櫻は正代と！きのう黒星で２勝２敗の横綱・照ノ富士は豪ノ山と！

00	ニュース[二][字]

10	イブニング信州▽ガソリンまた値上がり　▽来月閉店松本パルコ　キャッチコピーに思い長野県内の１日のニュースをわかりやすくお伝えします。災害や事件事故、地域課題を深掘り。身近な話題や「食」の魅力を幅広く発信し、みなさまの「知りたい」に応えます。

00	ＮＨＫニュース７[二][字] きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。

30	あしたが変わるトリセツショー　痛みよさらば！「ひざ若返り」のトリセツ[解][字] ３０００万人が悩む“ひざ痛”。医療現場でも実践される「ひざが若返る」革新ワザを大公開。「美容液大放出！軟骨のハリ復活術」「１日６秒！ひざ肉引き締め術」をご紹介！

15	サラメシ（３１）南青山のデザイン会社▽さし飯・東京神保町▽松井守男[解][字] ランチをのぞけば人生が見えてくる。働くオトナの昼ごはん、それが「サラメシ」主役はずばり「働く人のランチ」多彩な職業の人々のさまざまなランチを徹底的にウォッチング

42	＃ＮＨＫ　阪神・淡路大震災３０年　小学生たちが神戸局で防災学習【アナウンサー】二宮直輝

45	信州８４５県内の１日の動き・出来事

14:35 Ｅテレであさイチ　わたしの台所物語（１）[字][再] 台所には使う人の個性や人生がつまっています。朝の情報番組「あさイチ」の人気シリーズをお届けします！３人の女性の、台所にあらわれた人生をしっとりとご覧ください。

05	偉人の年収　Ｈｏｗ　ｍｕｃｈ？　宇宙飛行士　ニール・アームストロング[解][字][再] 教科書に載るような偉人たちはいくら稼いでいたの？お金を切り口に半生をたどると、偉人の生き方や人生観が見えてくる！今回は宇宙飛行士ニール・アームストロング登場！

35	にほんごであそぼ「歌舞伎スペシャル」[字][デ] 歌舞伎（中村勘九郎）、うた「たのしやかぶき～夏祭・鈴ヶ森～」「ほのぼのよき」

45	リトル・チャロ（４０）感動の英語アニメ「リトル・チャロ」を１０分に再編集して放送。恩人のトモコの映画に出演するため、再びニューヨークに戻った子犬のチャロの活躍を描く▽声：斎藤アリーナ

55	いないいないばあっ！　木曜日[字] ０歳の赤ちゃんから楽しめる番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どものさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。

10	ハロー！ちびっこモンスター　叱ってばかりのママ…楽しく過ごしたい！[字][再] ママは３歳のわんぱく次男を叱ってばかり。本当は楽しく過ごしたい…。そんなママにてぃ先生が秘策を伝授。カギは子どもにどう愛情を伝えるか。驚くほどの変化が！

40	新・ざわざわ森のがんこちゃん「みえないおともだち？」[解][字] 不思議な機械「フォンフォン」を手に入れたがんこは、見ず知らずの相手と会話できるようになる。楽しく話しているうちに、相手はがんこの友だちのことを聞いてきて…

50	ストレッチマン・ゴールド　ひもを結ぼう[解][字] もうすぐ運動会なのに、はちまきをうまく結べないゴールド。へそを曲げてしまい、“ダークネス・ゴールド”に変身してしまう。【出演】結城洋平・宇仁菅真・生駒里奈

00	アニメ　おじゃる丸「母上の覚悟」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。

10	アニメ　はなかっぱ「激闘！？ドッジボール」「やまびこ村　村長選挙」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！

20	わらたまドッカ～ン「エバース　ｖｓ　東京ホテイソン」[字] 「日本一子どもにウケる芸人」を目指して２組の芸人がネタ対決！今回はエバースと東京ホテイソンという人気若手２組の対戦！子どもたちをドッカ～ンと笑わせるのは！？

30	天才てれびくん▽生放送でギヤーとバトル！リモコンで参加してね[双] ▽木曜は生放送ジオバトルＳＰ！テレビのリモコンでゲームに参加してね、茶の間戦士の参加が勝負のカギをにぎる▽ヒコロヒー＆ヨネダ２０００が登場、５：３０に全員集合！

00	おかあさんといっしょ　木曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

24	ＳＤＧｓのうた　アオ・キイ版　目標２　飢餓をゼロに「ひろがれ！いろとりどり」は＃ＳＤＧｓを楽しく学んでいく番組シリーズ。「ＳＤＧｓのうた」ではＳＤＧｓの目標を１つずつ、アオとキイの歌とアニメで紹介していくよ！

25	みいつけた！　木曜日[字] ４歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、自分でできる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しめる番組です。

40	ピタゴラスイッチ▽フレーミー　ふしぎな線　▽新しい生物　ストロケラプス[字] 世の中をピタゴラ風のユニークな見方で伝えます！今回は「フレーミー　ふしぎな線」「針金ハンガーのうた」ほか。

50	アニメ　忍たま乱太郎「おシゲを怒らせたの段」[字] 乱太郎・きり丸・しんべヱは、忍術学園で学ぶ忍者のたまご「忍たま」。ユニークな先生や仲間たちと、明るく・たのしく・ゆかいな毎日がくり広げられる。

00	アニメ　おしりたんてい（９５）「ププッ　こだいぶんめいのロボット　後編」[字][デ] 「フーム、においますね」レディーにやさしくスイートポテトがだいすきなめいたんてい・おしりたんていが、じょしゅのブラウンとともに、どんなじけんもププッとかいけつ！

20	アニメ　烏は主を選ばない（１４）「禁断の薬」[字] 物語は新章「黄金の烏」編へ！八咫烏（やたがらす）の一族が住まう異世界・山内に迫る、新たな脅威。美貌の若宮と元近習・雪哉が織りなす、壮大な和風大河ファンタジー。

45	キソ英語を学んでみたら世界とつながった。　台湾[解] 世界各地の家族とオンラインでつながり、小学校で習う英語フレーズなどを使って会話。現地のリアルな暮らしや習慣、地元の様子などをクイズや映像で紹介してもらいます。

00	バリバラ▽阪神・淡路大震災３０年「外国人支援」言葉と心の壁とは[解][字] 阪神・淡路大震災をきっかけに生まれた、バリアに苦しむ外国人への支援とは？「心に鬼が住む」ような偏見の中、３０年続いた活動の秘けつとは？当時の証言から振り返る。

30	きょうの健康　ニュース「食物アレルギー　外食・中食に注意！」[解][字] 特定の食物によって、じんましんなどの皮膚症状だけでなく意識を失うなどの危険な症状が出ることもある食物アレルギー。外食や中食を利用時に発生する危険について解説。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

13:55 ミヤネ屋【東京は気温急降下▽銀行振込手数料＆ガソリン値上げに困惑の声】[字] ▽“陽気”一転…東京は寒暖差に注意▽韓国・尹大統領“拘束”▽銀行の振込手数料が約1000円に…ガソリン＆灯油またまた値上げ！東京支援策続々…お金の変革SP

50	ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生]アルフィーが認めた!?須坂市のインコあの名曲を大熱唱アルフィーが認めた!?須坂市のインコがあの名曲を大熱唱▽福井県お出かけ情報は越前町へ！意外な和食材が決め手の絶品ケーキを堪能▽下嶋兄が風情ある鹿教湯温泉を散策

45	ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][字][N]関東急転…春から真冬トリプル寒暖差に注意関東急転…春から真冬トリプル寒暖差に注意▽尹大統領が徹底抗戦▽外食も値上がり続々

15	ゆうがたＧｅｔ！ｅｖｅｒｙ．[生][N]どうなるガソリン価格▽巨大かまくらの作り方どうなるガソリン価格▽巨大かまくらの作り方▽壮大！野沢温泉火祭り

00	ぐるナイゴチ新メンバー２人登場！売れっ子＆映画ドラマ美女に菅田出川も仰天!?[字][デ] 超多忙マルチな人気者&まさかのスター美女がゴチ新加入！1人目は神社にひょっこり(秘)マスク姿で乱入!?２人目の爆美女に岩田アナも興奮！６年ぶりゴチ菅田将暉と予想合戦

54	ＴＳＢニュース・天気

13:54 午後のワイド劇場「救急救命士・牧田さおり（７）」[再] 緊急出動！爆破テロが暴いた指名手配の女の正体！殺人犯の指紋が嘘をついたワケ…

50	相棒 season１１　＃９[解][字][再] 右京（水谷豊）の新相棒として享（成宮寛貴）が特命係に飛ばされてきた！名推理をする右京のもとで享が事件に挑む！！父親（石坂浩二）や恋人（真飛聖）との関係も見もの！

48	スーパーＪチャンネル　１部[字] 関東極寒！気温急降下…寒気再び“冬の嵐”も▽救急車が足りない！インフル重症化で緊迫▽大谷翔平が佐々木朗希を説得？ほか

33	[生]ａｂｎステーション　１部　▽「昭和レトロ」を体験▽春告げる花知って広がる支援の輪更年期障害への理解を▽「昭和レトロ」を体験▽南信州に春を告げる花ほか

50	スーパーＪチャンネル　２部[字] 関東極寒！気温急降下…寒気再び“冬の嵐”も▽救急車が足りない！インフル重症化で緊迫▽大谷翔平が佐々木朗希を説得？ほか

15	[生]ａｂｎステーション　２部　▽「昭和レトロ」を体験▽春告げる花知って広がる支援の輪更年期障害への理解を▽「昭和レトロ」を体験▽南信州に春を告げる花ほか

55	ヤポン的信州巴道人や物事が交わることで相乗効果を高め合う「巴」をキーワードに、ヤポンスキーこばやし画伯がイラストや詩を交え、信州各地のおすすめスポットをご紹介します！

00	林修の今知りたいでしょ！特別編　国松長官狙撃事件2時間SP[字] 平成の一大ミステリーの真相に迫る！国松長官狙撃事件２時間ＳＰ

54	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

13:55 [生]ずくだせテレビ【外国人観光客に密着！善光寺門前の店に歓喜＆ゲレンデにこたつ!?】外国人観光客に密着！善光寺門前の店に歓喜＆ゲレンデにこたつ!?▽中継・信濃町雪に眠る名物とは

43	ＨＯＴ情報生活情報満載でおおくりします。

49	Ｎスタ【寒い！またも強烈寒波▽キャベツが高すぎる！燃料価格も高すぎる】[字][天][N] 寒い！またも強烈寒波▽キャベツが高すぎる　○○なら今だけおトク▽燃料価格も高すぎる　イチゴやランにも影響▽来日している外国人　仕事と収入聞いてみた　ほか

15	[生]ＳＢＣニュースワイド【ガソリン値上げ悲鳴▼伝統!道祖神祭り▼筋肉高校生】[天][N] ガソリン値上げ全国最高値続く…利用者は・業界団体は▼野沢温泉で炎の攻防！伝統の祭り▼全国大会常連！県内唯一ウエイトリフティング部▼飯山駅前ホテル問題訴訟

54	オレンジ魂　週刊パルセイロ【心ひとつに！新体制発表会】ＡＣ長野パルセイロを全力で応援します！試合結果、監督・選手へのインタビューも紹介！！

00	プレバト【茨城県で大迫力！スプレーアート★３時間★水彩画＆俳句最強タイトル戦】[字] 水彩画芸能界長頂上戦！田中道子の毒舌にアンミカ着火！最難題「一色の世界」★俳句王決定戦！ロック歌手ら段位無し大健闘！隅っこ梅沢へそ曲げる★ライオン描く坂東龍汰

14:20 ドラマ∞・わたしのお嫁くん＜今日は俺の彼女やけん・・・博多先輩が本領発…＞[再][字][解] ズボラ女と家事力最強男の恋！！私の足りないピースはあなたでした！！今を生きる人を応援する新感覚の社会派ラブコメディ！家事は女の仕事って誰が決めました？

20	ふるさとライブ【冬の癒やし！注目あったかドリンク】[生] 信州の暮らしを彩る、まちの話題、生活情報、グルメ情報、お得情報をお届け。平日午後、ふるさとファミリーとお伝えする２０分生放送！

40	イット！[字] 尹大統領をついに拘束混迷…韓国政治の行方▽中学校の近くで殺人なぜ？教師の男初公判▽また寒波襲来で大雪来週１０年に１度の高温

09	ＮＢＳみんなの信州[生]【高すぎる？ガソリン価知事が意見▼相撲部屋入門１５歳の誓い】高すぎる？ガソリン価知事が意見▽相撲部屋入門！１５歳誓いの新年

00	世界！爆笑おバカ映像ＧＰ[字] 世界の爆笑おバカな瞬間映像４４連発▼無謀おバカ泥棒▼おバカドッキリまさかの結末▼花火で自滅おバカ▼命懸け危険度ＭＡＸおバカチャレンジ▼間抜けワンちゃん

00	歌ウマ女王日韓決戦　熱唱に騒然！胸打つ美声に涙の喝采…▼永遠の名曲頂上バトル[字] ＭＣ設楽統が「度肝抜かれた！」審査員の中尾ミエが「久々に泣けてきた…」国の誇りをかけた白熱の日韓最強対決！世代を超えて愛される名曲で心震える感動の結末

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